Micnaha riyada inaad beerayso

Haddii aad waligaa ku riyootay inaad wax beeranayso, waa inaad dareentay fudayd ama xataa wax yaab leh inaad samayso wax aan caadi ahayn, nolosha inta badan. dadka. Waxaa soo baxday in riyada aad beerayso ay la macno tahay in aad dhinac noloshaada ka mid ah ka kori doonto ama aad ka markhaati kacdo horumarka qof aad jeceshahay

Sababtan awgeed, waxaa aad muhiim u ah in la fahmo noocyada kala duwan ee riyooyinka. taas oo wax lagu beeray, si loo ogaado macnaha uu mid walba u leeyahay. Sidan ayaad ku arkaysaa waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid in aad siyaabo kala duwan u beerayso, in dad kala duwan ay ku beeraan riyadaada iyo macnayaal kale.

In aad ku riyootid in aad siyaabo kala duwan u beerayso

5>

Waxaa jira suurtogalnimo inaad ku riyootid inaad ku beeranayso siyaabo kala duwan, ha ahaato abuurka geedka, abuur, geed, beerta khudradda, miraha, ubaxa, carrada madow ama daloolka. Mid kasta oo ka mid ah xaaladahan waxay leedahay macnayaal kala duwan, aad bay muhiim kuugu tahay inaad fahamto marxaladan noloshaada.

Ku riyoonaya inaad beerayso geedo geedeedka

waxay u taagan tahay dib-u-dhalashada qofka ee qayb ka mid ah nolosha. Sidaa darteed, riyooyinka aad ku beerayso geedo geedo ah waxay leeyihiin farriin aad u wanaagsan, taas oo wax wanaagsan ay dib ugu dhalan doonaan nolosha qofka.

Hase ahaatee.dabeecadaha. Haddaba, ha baabi'in dhinacaada hal-abuurka iyo hal-abuurka leh, waayo waxay noqonaysaa lama huraan mar kale ama mawduuc kale. Maskaxdaadu waxay daaha ka qaadaysaa in aad heli doonto abaal marino kala duwan oo fal naxariis leh, xataa haddii aanu ciqaabtaasi bixin qofka laga faa'iiday.

Sidaas darteed, waxaad ku yeelan kartaa faa'iidooyin gebi ahaanba kala duwan, iyada oo loo marayo sharciga soo celinta, sida xirfadda ama waxbarashadooda. Sidaas oo ay tahay, u samay wanaag dadka kale, adoon ka werwerin cawaaqibka ka dhalan kara hab-dhaqanka noocan ah.

<6 xaddi aan la tirin karin oo hadhuudh ah ayaa calaamad u ah dabeecadda badnaanta iyo xitaa matalaadda barwaaqada maaliyadeed. Aad bay u fududahay in la helo, waxay sidoo kale calaamad u tahay fududaynta iyo hufnaanta dabeecadaha.

Sababtan awgeed, ku riyoonaya inaad beerayso hadhuudh waxay muujinaysaa inaad dhawaan heli doonto lacag lacageed oo kor u qaadi doonta xasilloonida noloshaada, ilaa iyo inta maadaama aadan naftada ku cunin wax aan micne lahayn oo aad maalin walba dadaalkaaga sii waddid. Ha ka niyad jabin fashilka ugu horreeya, iskuna day inaad si fiican u fahamto sida loo saxo xaaladda, haddii ay dhacdo inay khalad noqotay.

Adigoo ku riyoonaya inaad beero sonkor beerayso

Markaad ku riyootid inaad beero sonkor beerayso, waxaad leedahay waxyi aad ku nooshahay.Marxaladda kor u qaadista, aad bay muhiim u tahay inaad hesho deegaan sax ah, si aad u horumariso kartidaada buuxda. Midda kale, haddii aad ku sugan tahay deegaan tamartaada ka saaraya oo ku tuuraya, ma awoodid inaad si buuxda u horumarto. noloshaada, sababtoo ah waxaad leedahay awoodaada doorashada, inkastoo ay jiraan xaaladaha deegaanka. Isla markaana si xad dhaaf ah ha isku daboolin duruufo aan wanaagsanayn, adigoo ku dadaalaya sidii aad xaaladda wax uga beddeli lahayd.

In aad ku riyootid in aad beerayso baradho

In aad ku riyootid in aad beerayso baradho waxa ay la macno tahay in waxaad u baahan tahay inaad la xidhiidho qaybta ugu dareenka badan ee jidhkaaga. Waqti badan ha ku bixin in aad ka fikirto fikradaha kaa dhigaya kalsooni darro oo daciifisa doonistaada si aad u fuliso waxa aad rabto. Noloshu ha badato oo si dabiici ah u qaadato.

>Haddaba waa muhiim inaad wax badan la xidhiidho dareenkaaga, si aad u gaadho go'aanka ugu fiican wakhti muhiim ah. Haddaba, waxaa muhiim ah in aad dhegaysato codkaas gudaha ah ee kuu soo jeedinaya in aad dabeecadaha qaar fuliso, haddii aad raacdo maskax wanaagsan oo malaha natiijo fiican ku siinaysa>

Dabacasuhu waxa uu astaan ​​u yahay qoto-dheeraanta ahaanshaha laftiisa, oo leh ficilkaururiyaan dhulka hoostiisa si ay u koraan. Tusaale ahaan, waxaad ogaataa in dabacasuhu marka hore dhulka hoostiisa ka baxo oo si fiican u kordho, ka dibna caleentiisa dibadda u soo bandhigo.

Adoo ka duulaya tusaalahaas, ku riyoonaya inaad beerayso dabacasaha ayaa kuu caddaynaysa inay muhiim tahay inaad gasho muddo. milicsiga, oo udub dhexaad u ah indho-indheynta. Sidaa darteed, waxaad xoogaysan doontaa inta lagu jiro muddada aad naftaada u hagar baxayso, si aad hadhow ubaxsato oo aad korkaaga oo dhan dibadda u gaadhsiiso.

<6 beeritaanka kasaafada waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad la xiriirto dabeecadda, adoo isku dhejinaya nuxurkaaga iyo noocyada qadiimiga ah ee ka jira deegaanka dabiiciga ah. Sidan oo kale, waa muhiim inaad ixtiraamto goobta dabiiciga ah oo aad isku daydo inaad la noolaato inta aad awooddo.

Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad isku daydo inaad kala saarto meel bannaan oo joogto ah si aad ugu dhex jirto. la xiriir dabeecadda, xitaa haddii ay tahay 20 daqiiqo oo keliya. Meeshaan dabiiciga ah waxay noqon kartaa xeeb, lagoon, webi, jardiinooyin iyo xitaa jardiinooyin. Sidan oo kale, waxaa jira meelo badan oo kala duwan oo aad ku xiri karto dabeecadda

Intaa waxaa dheer, haddii aadan la xiriiri karin mid ka mid ah, waxaad sii wadi kartaa xiriirka aad la leedahay dabeecadda wakhti kasta. Taas awgeed, ka digtoonow 4 walxood: Biyaha, Dhulka, Dabka iyo Hawada. Si aad ula xiriirto walxahan waxaad dareemi kartaadabaysha, shumaca shido, qubayso, dhirtana daryeesho.

Adiga oo ku riyoonaya inaad bocor beerayso

Marka aad ku riyootid inaad bocor beerayso, miyir la'aantaadu waxay muujinaysaa inaad kobcin doonto. Dareen akhlaaqeed xitaa ka sii weyn, badi ahaan sababtoo ah waaya-aragnimada ay noloshu ku siin doonto. Tani waxay tilmaan u tahay toosnaanta hab-dhaqankaaga iyo ka go'ida kibirka, taas oo ka dhigan horumar wanaagsan.

Inaad ku riyootid inaad beerayso salaar

In aad ku riyootid inaad beerayso salaar waxay muujinaysaa inay tahay Waa lagama maarmaan in aad la xiriirto shucuurtaada marxaladdan noloshaada, si aad si fiican u fahamto naftaada iyo waxa ugu fiican ee ku wajahan xaalad loo arko inay tahay dhibaato. , laakiin sidoo kale ha u oggolaan inuu ku xukumo, had iyo jeer raadso dheelitirnaanta ficilladaada. Maareynta shucuureed ee wanaagsan, waxaad awoodi doontaa inaad u fiirsato fikradahaaga oo aad si fiican ugu raaxaysato nolosha.

> Inaad ku riyootid inaad beerayso basbaas>Basbaasku waa khudrad ku xidhan curiyaha dabka oo la xidhiidha dhaqdhaqaaqa. Sidaa darteed, inaad ku riyootid inaad beerayso basbaas waxay muujinaysaa inaad isu diyaarinayso caqabado cusub oo aad sii xoogaysanayso maalin kasta. Tani waxay daaha ka qaadaysaa dhaqdhaqaaqa noloshaada, taas oo ah, waxaad mari doontaa marxalad aad u daran.

Riyada inaad beerayso cananaaska

protagonism iyo guul, inta badan ay sabab u tahay taajkiisa quruxda badan. Sidan oo kale, in aad ku riyootid in aad beerayso cananaaska waxay la macno tahay in aad u socoto sidii aad u noqon lahayd tixraac meel gaar ah, ha ahaato mid xirfad leh ama xitaa hiwaayad.

Inaad ku riyootid inaad beerayso tufaax

> inaad ku riyootid inaad beerayso tufaax waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad joojiso nuugista waxyaalaha hareerahaaga ka dhacaya iyo in niyaddaada ay saamayso duruufaha. , si aad horumarkeeda u gaadho. Sidan oo kale, waa muhiim inaadan ku dhex milmin deegaan taban oo aad yeelato ismaamul shucuureed.

In aad ku riyootid inaad beerayso gabbaldayaha

, farxad iyo yididiilo. Dhab ahaantii, calaamaddan waxaa saameeya midabka jaalaha ah, taas oo u taagan rajo iyo farxad. Sidaa darteed, riyooyinka lagu beero gabbaldayaha ayaa ah kuwo aad u wanaagsan waxayna u adeegaan sida habar-goynta farxadda

Sidaas darteed, riyada inaad beerayso gabbaldayaha waxay muujinaysaa inaad dhawaan aad u faraxsanaan doonto, barato inaad wax ka qabato. dareenkaaga iyo fikirradiisa, mar walba dib u soo celinta dheelitirka duufaanka ka dib.

Riyada inaad beerayso waxay muujinaysaa rabitaanka korriinka shakhsi ahaaneed?

Astaanta sharxaysa fal-beerista waxay u taagan tahay sida saxda ah beerista sifada qaarkood, ujeeddadeeduna tahay korriinka. Sidaa darteed, riyada inaad beerayso waxay muujinaysaarabitaanka korriinka shakhsi ahaaneed, laakiin sidoo kale waxay u adeegtaa sidii hal-abuurnimo ah in horumarkani uu ku iman doono qaybaha kala duwan ee nolosha qofka.

Sida aad ka arki karto maqaalka oo dhan, riyada inaad beerayso waxay muujin kartaa horumarka dareenka. goob, xirfadle, xidhiidh iyo xataa is-daryeel. Haddaba, waa riyo si dhow ula xidhiidha korriinka iyo korriinka noolaha guud ahaan.

Si loo qiimeeyo sifada lagu dabooli doono riyooyin wax lagu beeray, waxa muhiim ah in la qiimeeyo macnaha guud. Sidaa darteed, waa nooc ka mid ah riyo dhammaystiran oo koobaya korriinka meelaha ugu kala duwan.

ku riyoonaya in aad beerayso geedo geedo waxa ay la macno tahay in aad ka shaqaynayso barashada waayo-aragnimada xun una gudbayso caqabad nololeed oo cusub, taas oo ku dambayn doonta fursad weyn oo koritaanka. Sidoo kale, riyadan oo kale waxa ay tilmaamaysaa in saaxiibtinimadii fogayd ee muddada dheer ay noloshaada dib ugu soo noqon doonto dhawaan.

Si aad ugu riyootid in aad abuur beerayso

In aad ku riyootid in aad beerayso. abuurku wuxuu muujinayaa in fursad aad u fiican ay dhowaan kuu soo bixi doonto, ha noqoto shaqada ama goobta tacliinta. Intaa waxaa dheer, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale fursadan ku hesho xiriirka, ha ahaato jaceyl ama saaxiibtinimo, taas oo kuu furi doonta wadooyin cusub.

Sidaas darteed, u diyaar ah isdhexgalka cusub iyo barashada joogtada ah maalin kasta , adigoo isticmaalaya khaladaadkaaga. iyo guulo, marka lagu daro casharka waxaad ka baran kartaa habdhaqanka qof kale. Haddaba, waa marxalad ay tahay in aad tamar geliso si aad u soo saartid natiijada ugu wanaagsan

In aad ku riyootid in aad geed beerayso

Astaanta riyooyinka ee aad geed ku beerto ayaa aad u cad. , tan iyo in geedku u taagan yahay diyaarad cabbir weyn, halka fal-beeraya waxaa loola jeedaa beerashada ujeedada koritaanka. Tusmada riyadani waxay si toos ah u tilmaamaysaa ficilka iyo geesinimada si aad uga dhex muuqato bulshada

Astaamahaas oo laga duulayo, in aad ku riyootid in aad geed beerayso waxa ay daaha ka qaadaysaa in tani ay tahay marxaladda ugu habboonWaxaad bilawday ganacsi weyn, adigoo abuuraya qorshayaal rajo leh oo lagu dhaqmi doono.

Sidaa darteed waa muhiim inaad tamartaada geliso waxa dhabta ah ee muhiimka ah oo aanad wakhtigaaga ku lumin waxa ku dhaawacaya, ma aha oo kaliya xagga wax soo saarka, laakiin caafimaadka maskaxdaada.

Adigoo ku riyoonaya inaad beerayso beer khudaar

Markaad ku riyoonayso inaad beerayso beer khudaar ah, maskaxdaadu waxay ku tusinaysaa adiga iyo dadka labadaba. jacaylku si dhakhso ah ayuu u barwaaqoobi doonaa, kuma koobna oo kaliya dhaqaalaha. Sababtu waxa weeye barwaaqadu aad bay u balaadhan tahay waxa kale oo ay muujin kartaa hodantinimada jacaylka, saaxiibtinimada, cilmi baarista iyo xitaa aqoonta nafta.

Hadaba waxaa muhiim ah in la fahmo in riyada aad ku beerato beerta khudaarta ay muujin karto in aad adiga tahay. waxay yeelan doontaa qoto dheer oo qoto dheer oo ku saabsan xidhiidhada aad ku lug leedahay, oo leh samaynta curaarta caafimaadka qaba ee kaa dhigaysa inaad koraan. Intaa waxaa dheer, waxay daaha ka qaadaysaa inaad la yeelan doonto xiriir aad u qoto dheer oo naftaada ah, adigoo u kobcaya shakhsi ahaan.

Si aad ugu riyootid inaad beerayso midho

dareen diidmo oo ka soo horjeeda. Haddaba, riyooyinka lagu beero midhaha waxa ay aad ugu fiican yihiin sida maaddada badan, gaar ahaan dhinaca cunista.

Hadaba, in aad ku riyootid in aad midho beerayso waxa ay ka dhigan tahay in aad mar dhow mari doonto marxalad barwaaqo ah, miiska cuntada ka buuxooo leh dhaqaale ku habboon oo lagu noolaado nolol wanaagsan. Sidaa darteed, waa xilliga ugu habboon ee aad maalgashan karto qorshayaashaada iyo xiriirkaaga, si aad u furfuranto wararka iyo horumarka.

In aad ku riyootid inaad ubax beerayso

In aad ku riyootid inaad ubax beerayso waxay muujinaysaa in qof uu ku jeclaan doono dhawaan, abuurista xiriir aad u daran oo dhinacaaga ugu dhow, haddii aad ogolaato in tani dhacdo. Haddaba, waxaa muhiim ah in aad qiimeyso in aad diyaar u tahay in aad xiriir dhab ah la yeelato iyo in kale, si aadan uga shallaayin doorashadaada

Haddii aad dareento in aad diyaar u tahay in aad xiriir dhab ah la yeelato oo uu qofkaasi u qaato in aad rabto. si aad wax u haysato, hubi inay mudan tahay. Taas awgeed, waxaa muhiim ah in aad si qoto dheer u barato qofka, si aad u qiimeyso hab-dhaqankiisa, ego iyo saamayntiisa, yaraynta khatarta ah in aad gasho xidhiidh sun ah.

Astaanta terra preta waxay u taagan tahay bacrin, oo door biday koritaanka guud ahaan. Sidan oo kale, in aad ku riyootid in aad ku beeri doonto terra preta waa calaamad aad u wanaagsan in habka aad hadda u shaqeyso ama aad wax u barato ay ku siin doonto korriin waara, ilaa iyo inta aad sii wado dadaalka.

Sidaa darteed, riyooyin taas oo lagu beeray terra preta aad bay u dhiirigeliyaan, inkastoo ay u muuqdaan in lagu hagayo cilaaqaadka, waxay kaliya ku habboon yihiin qaybta tacliinta ama shaqada. Sidaa darteed, noocaanRiyadu waxay ka dhigan tahay ifafaale ku saabsan guusha mustaqbalka ee degaankaaga.

Ku riyoonaya inaad ku beeranayso dabo

Shaqadu waa calaamad muujinaysa shaqada iyo xoojinta yoolalkaaga, oo leh waxyaabo badan. adkaysi iyo u heelanaanta si loo wajaho caqabadaha nolosha. Sidaa darteed, riyooyinka aad ku beerto dalagyo waxay muujinayaan horumarro laga gaarayo shaqada.

Iyada oo laga duulayo matalaadda qalabkan, ku riyoonaya in aad ku beeranayso godad waxay la macno tahay in aad gaadhi doonto waxqabad aad u wanaagsan dhawaan. Waad ku mahadsan tahay shaqadaada adag. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ku riyootay inaad wax ku beerayso qalabkan, isku day inaadan aad isku riixin si aad u gaadho guushan oo sidoo kale ka taxadar caafimaadkaaga maskaxda

Si aad ugu riyooto in dad kala duwan ay beerayaan

Markaad ku riyoonayso in dad kala duwani ay beerayaan, maskaxdaadu waxay muujisaa dareeno kala duwan iyo xitaa xidhiidhkaaga tirooyinkan iyo waxa ay matalaan. Iyadoo taas la eegayo, waxaad ku riyoon kartaa in nin ama saaxiib uu beero, aabbe, hooyo, wiil ama gabadh, qof kale iyo xitaa qof hore u dhintay beeritaanka.

beeritaanka nin ama saaxiibkii

Waxaa jira macnayaal kala duwan oo lagu riyoonayo beerista nin ama saaxiib, taas oo ku xidhan xaaladdaada guur. Haddii aad ku jirto xiriir halis ah, riyadani waxay muujinaysaa inaad u janjeerto inaad si fiican u shaqeyso shuraako, barwaaqo ma aha oo kaliyadhaqaale ahaan, sida darawal u ah horumarka qofka kale.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan ku jirin ballan, ku riyoonista nin ama saaxiib beero macnaheedu waa in aad leedahay rabitaan gudaha ah si aad u go'aansato xiriir dhab ah. . Marka ay taasi jirto, ka digtoonow inaad doorato lamaane runtii kugu qiimeeya oo kula shaqeeya horumarka labadaba.

6 beeritaanka macneheedu waa in aad caawinaad ka heli doonto qaraabo mustaqbalka dhow. Caawimadani kuma koobna kaalmada dhaqaale, waxa kale oo ay noqon kartaa taageero niyadeed iyo xitaa talo muhiim u ah noloshaada>Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in aad wakhtigaaga u hibayso xidhiidh qoys oo noloshaada wax ku soo kordhiya, adiga oo iska ilaalinaya sunta qaraabada egoic iyo bocal ee suurtogalka ah. Cuntadani waxay ku salaysan tahay isu-tanaasul, jacaylka kuwa ku jecel iyo daryeelida kuwa sida dhabta ah kuu daryeela.6> Riyada hooyada beerto

Qofka hooyadu waa nooc qadiimi ah oo si dhow ugu xidhan falka. daryeelka, ilaalinta iyo siinta kalgacalka ilmaha. Sidaa darteed, waa dad aad loo majeerto oo lagu ixtiraamo xadaarada kala duwan, taas oo ku dhiirigelisa macnaha la xidhiidha daryeelka iyo jacaylka riyooyinka beerista hooyada.

Hadaba, ku riyooyinka beerista hooyada waxay muujinaysaa inaad rabto inaad la joogto. tilmaanta ilaalinta, si aanay dhibka noloshu kuu soo gaadhin oo aad u gaadhomaalinba maalinta ka danbaysa ha ku dhaafo kuwa aad jeceshahay. Marxaladan marka aad marayso ka digtoonow in aanad gooni isu taagin iskuna day in aad la joogto dadka aad jeceshahay, saaxiibada iyo qaraabada.

In aad ku riyootid in wiil ama gabadh wax beeranayso

Marka aad ku riyoonayso in wiil ama gabadh aad beerto. , miyir la'aantaadu waxay daaha ka qaadaysaa aragtida ah in qof adiga lagu ilaalinayo uu dhawaan geli doono waxbarasho heer sare ah, taasoo horseedi doonta horumar iyo qaan-gaarnimo heer sare ah

Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad raacdo qofkan. kana digtoonow inaad garab istaagto caqabadaha iyo guusha, si ay u dareento taageero oo ay uga gudubto caqabadaha adiga oo kaashanaya. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in aad madax-bannaani siiso ilaaliyahan, si uu u horumaro oo aanad naftada u hurin qofkaas.

In aad ku riyootid qof kale oo beera

>Riyo qof kale. beeritaanka waxay muujinaysaa in saaxiibkaagu uu dhawaan heli doono guul weyn taasina waxay ku siin doontaa iftiin lagama maarmaan ah iyo xasilloonida maskaxda. Ka dib oo dhan, waxaad dareemi doontaa inaad aad ugu qanacsan tahay guusha qofkaas aadka u gaarka ah.

Waxaa ka mid ah riyada qof kale oo beera, sidoo kale waxay la macno tahay caawinta aad heli doonto dhawaan meelo gaar ah oo nolosha ah. ka imanaya qof aan la filayn. Tani waxay kugu dhalin doontaa yaab iyo farxad, taasoo ka dhigaysa aragtidaada nolosha mid fudud.

Waxaa xusid mudan in gargaarkani uu ku iman karotalo ama xirfad ama fursad waxbarasho. Waxaa intaa dheer, caawinta qofkaas lama filaanka ah waxay ku iman kartaa dhinaca xiriirka, iyada oo loo marayo jacayl ama saaxiibtinimo.

Riyada qof hore u dhintay oo beeraley

Qof hore u dhintay beero macnaheedu waa in aad ka warqabto khaladaadka dadka kale, adigoon xukumin qofka ku guuldareystay. Haddaba, waxa aad raadinaysaa in aad fahanto sababihii ku kalifay in uu qofkani qaldamo, waxa aad ku dadaali doontaa in aanad dib u soo celin khaladkaagii hore iyo horumarka noloshaada.

Astaanta geeridu waxa ay astaan ​​u tahay guul-darrida, halka beerista ay ka dhigan tahay. habka koritaanka. Haddaba, riyooyinka uu qofku hore ugu dhintay beerista waxa ay muujinaysaa cabsida uu ka qabo in uu soo noqnoqdo khaladaadkii qof ku guul daraystay in uu qof ahaan u horumaro. had iyo jeer waa wax wanaagsan in loo fiirsado oo lagu barto dabeecadaha dadka. Waxaa muhiim ah in si wanaagsan loo tixgeliyo oo loo micneeyo hab-dhaqanka dadka, adigoon si adag u xukumin, maadaama aadan adiguna qummanayn. macnayaashan , waxa kale oo suurtagal ah in la yeesho xaalado kale oo leh muujinta ku saabsan riyada in aad beerayso. Marka la eego tan, waxaad awoodi doontaa inaad markhaati ka noqoto waxa ay ka dhigan tahay inaad ku riyoonayso inaad beerayso geed muus ah ilaa laga gaarobeeridda gabbaldayaha.

Haddii aad ku riyootid inaad beerayso geed muus ah

Marka la eego riyada aad ku beerato geed muus ah, kuwani waxay tilmaamayaan labadaba booska uu qofku kor u kaco, iyo geedka. Haddaba, waxa aad arkaysaa macnaha labadan qodob oo aad u kala duwan.

Marka aad ku riyoonayso in aad geed muus ah beerayso, adiga oo ku sugan booskaas caanka ah ee foorara, maskaxdaadu waxa ay muujinaysaa in aad waxay yeelan doontaa in ay wax cusub abuurto si loo gaaro horumarkeeda. Haddaba, ka fogow dariiqyada u horseedaya hannaankii, iskuna day inaad ku dadaasho qorshayaasha mustaqbalka leh.

Dhanka kale, inaad ku riyootid inaad beerto geed muus ah, beerto geedkan, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad adkaysi u yeelato. maalinba maalintaada ku koraa. Sidaa darteed, ha ka niyad jabin ujeeddooyinkaaga oo kobci kalsoonida naftaada. Sidan ayaa lagu ogaan karaa in labada riyo ee ku saabsan geedka muuska ay la xiriiraan korriinka, siyaabo kala duwan.

Riyada oo aad ku riyootid inaad bariiska beerayso

waa in lagu sharadiyaa dhaqanka marka la xalinayo dhibaato, oo aan aad uga fogayn tan caadiga ah. Sidan, waxaad ku kalsoonaan kartaa markaad tillaabo qaadayso, kana fogaato isku dhacyada, caqabadaha iyo dhibaatooyinka kale ee ka dhalan kara hindise.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la fahmo in tani ay tahay marxalad kaliya, waana muhiim. in aadan ku dhegganin kuwa caadiga ah oo dhan