Shaxda tusmada
Ma garanaysaa naxariista kaadida?
In naxariistu tahay mid ku baahsan oo lagu dhaqmo bulshadeena, in kasta oo aanay dadka oo dhammi ka warqabin kala duwanaanshaha weyn ee ka jira naxariista iyo cuntada si aad u hesho waxaad rabto.
> Marar badan, naxariis. waxaa lagu dhaqmaa waqtiyo adag oo nolosha ah ama marka aad rabto wax aan lagu xakamayn karin hababka caadiga ah, laakiin xaqiiqadu waxay tahay in dhaqanka noocan ahi uu yahay qayb ka mid ah dhacdada Brazil si ka badan inta aan qiyaasi karno.Yaa waligaa. wuxuu galay guri cusub oo cagta midigta ah si uu nasiib u yeesho ama u dhigo xaaqinka albaabka gadaashiisa si qofka aan la rabin uu u tago, hubaal ma uusan maqal naxariis! waxaa laga yaabaa inuu shaki ku jiro hababka saxda ah iyo waxa loo isticmaalo xaalad kasta. Taasi waa sababta aan u diyaarinay qoraal si aad wax uga barato sixirka cusub iyo goorta la isticmaalayo mid kasta oo iyaga ka mid ah! Eeg!
Fahamka wax badan oo ku saabsan qubeyska saxarada
> 5>Soo jiidashada qubeyskan waxa laga yaabaa inay u ekaato wax yar oo qariib ah, laakiin i rumayso, aad bay u da' weyn tahay oo runtii natiijooyin wanaagsan ayay u keentaa kuwa yaa fuliya.
>Ka eeg wax badan oo ku saabsan qubeyska saxarada oo arag waxa naxariistani ay tahay, taas oo ka mid ah kuwa ugu da'da weyn dhaqankeena.
Aasaaska iyo taariikhda
Pee waa shay dabiici ah oo laga soo saaray nooleheenna wax kale ma jiraansagaal irbad biinanka. Weli waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho saliidda castor iyo 14 xabbo oo ah warqad cad oo aan la isticmaalin.
Xalalka waxaad ku qortaa magaca ninka toddoba ka mid ah, toddobada kalena waxaad ku qortaa magaca naagta ama qofka. yaa noloshaada halis galinaya. Waxaa muhiim ah in la xuso in naxariistaan ay tahay in mar walba la sameeyo waxa ugu horreeya subaxdii iyo si qarsoodi ah. Looma sheegi karo xitaa asxaabta ama dadka kugu dhow.
Si aad u samaysid higgaadda, dhig xariijimaha warqadda magacyadu ku qoran yihiin laba-labo. Geli gudaha qolof kasta oo ukun. Ku isticmaal toddobo basbas oo saliidda castor ah gudaha qolof kasta oo casaan ah iyo warqadaha ku xidh toddoba biin.
> Intaa ka bacdi u kaadi adiga oo maskaxda ku haya in labada qof ee hanjabaada ahi ay kala tagi doonaanSidee bay naxariista baalku u caawin kartaa jacaylka?
Sida aan soo sheegnay, naxariista kaadidu aad bay u xoog badan tahay, sababtoo ah kaadidu waa dareere sidda dhammaan tamarta iyo xoogga soo jiidashada si uu qof uga guuleysto. Intaa waxaa dheer, waa cunsur aad u xoog badan oo ku xiran jacaylka.
Waxaa mudan in la xasuusto in waxa ugu muhiimsan ay tahay in mar walba la isticmaalo naxariista qoob-ka-cayaarka leh niyad wanaag. Waligaa jacaylku ha u sheegin xaasidnimo ama dareenka xun ee dadka kale ama lammaanaha oo ku faraxsan xidhiidhka aad la leedahay dhaqankan xoogga leh.
Qarsoon oo qoto dheer marka loo eego isticmaalkeeda ee naxariista>Qaybtani waa mid aad u da' weyn, waxaana si weyn u isticmaali jiray dadka da'da ah ee ujeedadoodu tahay inay qofka naftooda ku soo jiitaan, marka lagu daro awooddeeda ruuxiga ah si ay uga caawiso qaybaha kale ee nolosha.
Wixii markaas ka dambeeyay, naxariistu waa la wanaajiyay sannadihii la soo dhaafay, waxaana wali isticmaala kuwa raadinaya wax ka sii daran.
Maxay tahay?
Bathbath waxaa loo isticmaali karaa mar kasta oo aad rabto in aad si weyn u maalgeliso guuleysiga oo aad kordhiso awoodda aad ku soo jiidan karto dadka iyo xaaladaha ku xiran jirka, quruxda iyo jinsiga.
Laakiin, maxaa diidaya Sidoo kale waxa ku jira awood ruuxi galinaysa oo awood leh, qubayska saxarada had iyo jeer waxa ay soo jiidataa waxyaabo wanaagsan waana in loo istcimaalaa soo jiidashada shaqo wanaagsan, guur ama nasiib guri cusub, tusaale
> Si aad u samayso qubeyskan xoogaa gaar ah, waxaad u baahan doontaa dhawr dhibcood oo diirkaaga ah, 1l oo biyo ah, tufaax ubaxeed, xabo, 3 qaado oo sonkor ah iyo 1 caleen bays ah. Marka wax walba la karkariyo, maaddooyinkani waxay samayn doonaan isku-dhafka gaarka ah, kor u qaadida dareenkaaga iyo rabitaankaaga qoto dheer.Isku darka maaddooyinka noocan oo kale ah ayaa wax kasta ka dhigaya natiijada kama dambaysta ah, markaa u fiirso fikradahaaga oo qaado qubeyskaas Jidh ahaan iyo naf ahaanbaSaamaynta qubeyska pie, ku habboon had iyo jeer waa in la sameeyo nadiifinta tamarta ka hor naxariista. Maaddaama ay diirku jidhka ku xoojiso mowjado ruuxi ah oo cusub, waxa muhiim ah in la dejiyo waxa xun.
Qaybta milixdu waxa ay noqon kartaa sida ugu wanaagsan ee looga baxo, ka dibna u samee naxariis qubeyska si aad u hesho tamar cusub iyo xoogga soo jiidashada.
Ka taxaddar habka naxariista
Ka taxaddar inaad si adag u raacdo tillaabooyinka naxariista, xusuusnow inay tahay caado, sidaa darteed, waxay u baahan tahay in si adag loo raaco. Sida ugu fiicani waa in aad isticmaasho saddex dhibcood oo biyo ah oo keliya 1L oo biyo ah,
Ka soo ururi in yar oo ka mid ah saxarkaaga (si aad awood ugu yeelatid in aad soo saarto 5 dhibcood), oo ku rid 1 litir oo biyo ah si aad u karsato. 4>> 3>Biyaha dami isla marka ay maaddooyinka oo dhami karkaraan oo sug intay qaboojiso ka hor intaadan bilaabin qubeyska. Samee habkaan 3 maalmood oo isku xigta mar walba adigoo diiradda saaraya yoolka la rabo in waqti yar gudaheed aad ogaan doonto saameynta. waa mid caan ah oo sidoo kale loo yaqaan naxariista in la xidho nin. Haddii aad ogtahay in ninku yahay jacaylka noloshaada oo aad rabto inuu kugu waalo, si taxadar leh u raac sixirkan
Tani waa caado aad u shaqeysa, laakiin sababtoo ah waxaa lagu sameeyaa kaadida. maahan mid caan ah oo ka mid ah sixirrada ugu caansan ee lagu qabto ragga ku xiga dumarka si dhab ah u yaqaan waxay rabaan. Raac iyadaAkhri si aad wax badan uga ogaato Qof kasta oo doonaya inuu kordhiyo awoodda dareenka iyo soo jiidashada jireed wuxuu isticmaali karaa sixirkan cabsi la'aan, laakiin ogow in ay tahay mid ka mid ah kuwa ugu waxtarka badan.
Waxa kale oo ay u adeegtaa in ninku kugu dhejiyo shuruud la'aan iyo dumarka. kuwaas oo doonaya in lagu guulaysto iyaga oo aan raacin ninka ay jecel yihiin!
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin iyo sida loo sameeyo
Sixirkan, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho weel dhalada ah oo dabool leh, wax yar xoogaa kaadida ah iyo qalin warqad leh. Kaliya magaca ninka oo buuxa ku qor warqadda isla markaaba marka aad kaaga qorto.
Magaciisu waa inuu ka sarreeyaa kaaga, macno ahaan, oo labada magacba waa inay dhammaystiran yihiin. Kadibna saddex jeer isku laab xaashida oo ku rid dheriga kaadida qaarkeed. U dhaaf sariirtaada hoosteeda todoba maalmood ka dibna beerta ku dhex aas.
Peeing Sympathy with Photo
Jaceylkan waxaa loo arkaa inuu yahay xidhid jacayl oo dhab ah, aad u xoog badan iyo waliba si xad dhaaf ah. fudud . Eeg sida loo sameeyo iyo waxa naxariista pee ee sawir leh loogu talagalay!Tilmaamaha
Kuwa doonaya inay sameeyaan xidhitaanka jacaylka oo ka tagaan ninka ama naag ay jecel yihiin oo ku xidhan adiga, shaki la'aan, tani waa naxariista ugu habboon.
Marka lagu daro caawinta qabsashada, waxay caawisaa kuwa doonaya inay yeeshaan xiriir waara. PerSidaa darteed, hoos, hubi qaar ka mid ah talooyinka hubaal ahaan aad muhiim ugu noqon doona si aad u gaarto natiijooyinka la rabo.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay iyo sida loo sameeyo
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin waa quraarad quraarad ah oo kaadidaada ay leedahay dabool, ama dhalo, iyo sawirka qofka aad jeceshahay. Dareenka, waxaad sawirka kaga tagi doontaa nus saac kaadida, ka dib waxaad dabooli doontaa dheriga oo ku duugi doontaa beerta ubaxa.
Taxadarka kaliya waa: naxariistan ayaa loo baahan yahay in lagu sameeyo kaadida ugu horeysa. ee maalinta iyo sawirku wuxuu u baahan yahay inuu yaraado si uu ugu dhejiyo dheriga ama dhalada oo gebi ahaanba la quusiyo. kuwa aan heli karin dharka qofka la jecel yahay. Laakiin marka lagu daro inay aad u awood badan tahay, waxaa lagu samayn karaa dhar kasta. Way mudan tahay in la hubiyo. Akhriska sii wad si aad wax badan u ogaato qofka, laakiin shukaansi ama guurka lama xidho hal mar. Kiisaska la rabo in laga baxo "roobku ma qoyan", tani waa higgaadda ugu fiican ee la tilmaamay.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay iyo sida loo sameeyo
> aad u fudud. Maaddada ugu muhiimsan waa dharka qofka la jecel yahay. Maryahaan dhig weel biyo leh ilaa sare ama xataa saxanka qubeyska, haddiigabalku aad buu u weyn yahay. Dabadeed ku dar saabuun oo kaadidaada ku darso isku darka>Ugu dambayn, dharka si caadi ah u maydh oo sudh si ay u engegaan. Qofka la jecel yahay wuxuu u baahan yahay inuu xirto dharka ugu yaraan nus saac.>Timo iyo cidiyaha u higgaadinaya
Sida sigaarrada kale ee kaadida lagu sameeyo, kan sidoo kale aad baa loo isticmaalaa. nin lagu xidho. Curiyayaasha timaha iyo ciddiyaha ayaa aasaas u ah in la xidho oo lagu wacdiyo jacaylka, oo ay weheliyaan awoodda soo jiidashada kaadida, waxay sameeyaan naxariis xoog leh oo hufan! kaadida, timaha iyo cidiyaha ayaa la isticmaalaa marka kuwa kale horay loo sameeyay natiijooyin qayb ahaan ah, xaalado aad u adag ama marka ninku aanu sidaas u heli karin. Hadii arintu sidaas tahay, kaliya iska hubi maaddooyinka hoos ku qoran
>Waxyaabaha ay ka kooban yihiin iyo sida loo sameeyo
> Waxaad u baahan doontaa xoogaa timo ah ninka aad rabto inaad ku xidho qayb ahaan. Waxaad qaadan kartaa qofka shanladiisa ama dharkiisa, laakiin muhiimadu waa inaad gacanta ku haysato dunta. Timaha ku rid dheri in yar oo kaadida ka mid ah ku jirto, kadibna saddex cidiyo oo daxalaysan isku dheji.Maadaama ay tahay qurux sir ah, isku darka daboolan wuxuu u baahan yahay inuu joogo saddex maalmood meel aan qofna arki karin. ka dibna sidoo kale waa in si qarsoodi ah loo tuuraa.
Kafeega kafeega
Bunku waa shay loo isticmaalo naxariista si meesha looga saaro cabsida kalinimada.iyo faaruqnimada jirta. Marka lagu daro kaadida sixir, waxay noqon kartaa mid aad u awood badan si kor loogu qaado awoodda soo jiidashada.
Waxaa intaa dheer, si aad u sameyso higgaad kasta, waxaad karsan kartaa qaxwo cusub inta lagu jiro caadada oo ku raaxayso caraf udgoon si aad naftaada u kiciso. Urta kafeega ayaa sidoo kale ka caawisa in laga fikiro dareenka la yaqaan, isku duubni iyo jacayl.
Tilmaamaha
Dareenka kaadida ee kaadida waxaa loo muujiyaa dadka doonaya inay xidhaan qof ay jecel yihiin oo ay qoys yeeshaan ama ay yeeshaan xiriir deggan. Waxa kale oo ay ku habboon tahay dadka doonaya in ay kordhiyaan awooddooda dareenka iyo dhiirranaanta, maaddaama ay dareemayaan in soo jiidashadoodu ay ku xiran tahay xishoodka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay iyo sida loo sameeyo
Waagii hore, Soo jiidashadan waxaa lagu sameeyay adigoo dhibic ka mid ah kaadidaada ku soo shubay qaxwaha ninka aad jeceshahay, laakiin hadda habkan ayaa loo arkaa mid anshax-darro ah, sidaa darteed geeddi-socodku wuxuu noqday mid fudud oo hufan. Waxaa ku filan in la qaado koob uu ninkii la jeclaa kafeega ka cabay, walina hadhaaga cabitaanka
Waa muhiim in uu afka gashto koobka hadii kale naxariistu shaqayn mayso. Dabadeed kaliya ku dar dhibic kaadida ah - hal dhibic oo kaliya - oo ku shub kafee ilaa xagga sare. Isku dar saddex maalmood sariirtaada hoosteeda ku tuur oo ku tuur biyo socda hoostooda qasaca biirka ayaa ah kan ugu yar ee la yaqaan,laakiin mid ka mid ah kuwa ugu waxtarka badan.
Beerku wuxuu si qoto dheer ula xiriiraa madadaalo iyo xiriir jacayl oo ay ka buuxaan farxad iyo raynrayn, sidaa darteed, oo ay weheliso kaadida, waxay noqon kartaa walxo awood leh. Akhriska sii wad si aad wax badan uga ogaato
> CalaamadahaTani waa sixir lagu soo kabsado cilaaqaadka u muuqda inay lumeen ama xiriirro halkaas oo naagtu aysan ku qanacsanayn booska ninka. Intaa waxaa dheer, calaamad kale ayaa ah in la soo celiyo farxadda bilaha ugu horreeya ee xiriirka
Qofkii doonaya inuu maal galiyo naxariista qasaca biirka iyo pee kama qoomameyn doono oo wuu soo laaban karaa, iyo weligiis, farxadda xiriirka bilaha ugu horreeya
>> Waxyaabaha ay ka kooban yihiin iyo sida loo sameeyoSoo jiidashadan, waxaad u baahan doontaa waxyaabahan soo socda: qasac biir ah iyo sawirka ninka aad raba in ay qabsadaan. Marka hore, fur daasadaha oo wax walba qaado, adigoon waxba ka tagin xagga hoose. Ka dib dhig sawirka qofka aad jeceshahay gudaha gudaha madhan.
Sug ilaa aad dareento inaad fiiqan tahay oo aad ku fiiqo gudaha daasadaha. Ku hay waxa ku jira meel qarsoodi ah saddex saacadood oo toos ah. Ugu dambeyntii, shidi shumaca cas dhamaadka, adoo u malaynaya farxadaada ku xigta qofka aad jeceshahay. Waxaa mudan in la xasuusto in sidoo kale ay tahay sixir u adeegta in lagu kasbado dumarka oo ay samayn karaan dumarka kale.
Ka damqashada pee ee eggplant guduudan
>
Beedka casaanka ah waa cunto loo arko qadhaadh oo sidaas darteed midna ma jiroqiyaas in si guul leh loo isticmaalo in waxyaabaha xun laga ilaaliyo cilaaqaadka. Tusaale wanaagsan waxa weeye marka ay gabadhu doonayso inay ninkeeda ama saaxiibkeeda nolosha ka saarto qofka wax jecel ama ay xataa ka fogaato kuwa kula tartamaya oo khatar ku ah jacaylkeeda ama nolosha qoyskeeda.
Waxa kale oo loo isticmaali karaa in laga fogaado xaasidnimada iyo faragelinta kaga imanaysa. dadka xun ee xiriirkaaga iyo nolosha ninkaaga ama carruurtaada. Marka kaadida la socoto, naxariista leh eggplant cas cas ayaa ah mid aad u awood badan si ay u ilaaliso xiriirka farxad iyo ka fogaato dadka doonaya waxyeelladaada ama waxyeelada xiriirkaaga.
Tilmaamaha
Isticmaal naxariista Eggplant cas cas oo leh diirka mar kasta oo aad dareento khatar xiriirkaaga. Tani waxay sidoo kale noqon kartaa hab fudud oo aad kaga fogaan karto dadka doonaya inay qaataan waxaga.
Dadka xaasidka ah ee u muuqda inay rabaan inay qoyskaaga, ninkaaga ama xitaa farageliyaan noloshaada waa laga fogaan karaa meel aad u fog. oo leh jilco naxariis leh oo leh pee. Laakiin sidoo kale kani waa sixir lagu kala saaro lamaanaha.
Xusuusnow in caado noocan oo kale ah aysan ahayn in la rabo in lagu dhibaateeyo dadka kale, kaliya marka wax lagaa qaado ama marka aad rabto. Waxay horeba ula gashay qofka.
> 6> Waxyaabaha ay ka kooban tahay iyo sida loo sameeyoWaxaad u baahan doontaa toddoba jilood oo aad u cagaar ah oo cusub, aan la barafaysan karin ama la karin karin. Isticmaal afartan iyo sagaal basbaaska xeebta iyo sagaal iyo afartan
