Waa maxay micnaha riyada surwaalka?

Joogitaanka surwaalka ee riyadaada waxay muujin kartaa in mustaqbalka uu keeni doono dhowr waxyaalood oo wanaagsan, sida inaad nasiib ku yeelato ciyaaraha ama lagu casuumo munaasabado waaweyn. Si la mid ah, fursadaha xirfadeed, ka takhalusidda xaaladaha aan fiicnayn iyo farxaddu waa qodobbo kale oo soo jiidasho leh.

Dhanka kale, ku riyooyinka surwaalka waxay sidoo kale muujin kartaa baahida loo qabo cusbooneysiinta ama inaad iska ilaaliso faallooyinka xaasidnimada leh saamayn kugu yeelan . Jacaylka, joogitaanka surwaalku wuxuu muujin karaa farxad xagga guurka ama ballan-qaadka xubin qoyska ka mid ah.

Xaal kasta, si kastaba ha ahaatee, marka aad ku riyoonayso surwaalka, waa inaad ka fikirtaa habka aad ula dhaqanto, nooca dharka, shuruudaha lagu soo bandhigay iyo kuwa kale. Sidan oo kaliya, waxaa suurtagal ah in la sameeyo fasiraad sax ah, markaa sii wad akhrinta si aad wax badan u ogaato.

Riyada noocyada kala duwan ee surwaalka

>>Riyada surwaalka jimicsiga midabka leh, jiinis ama midabyo kala duwan ayaa yeelan kara macnayaal kala duwan. Markaa, si aad u fahanto waxa miyir-qabkaagu isku dayayo inuu kuugu sheego riyadaada, sii wad.

Ku riyoonaya jeansiinta

Markaad ku riyoonayso jeansiinta, ogow waqtigan xaadirka ah waxaad aad uga welwelsan tahay raaxada marka loo eego quruxda dharkaaga. Sababtaas awgeed, waxaad u badan tahay inaad neceb tahay dhacdooyinkaWaqtigu waa mid aad looga fiirsado dhowr meelood oo noloshaada ka mid ah, sababtoo ah riyada inaad xado surwaalka qof ayaa muujinaysa xaalado aan fiicneyn. Dhanka dhaqaalaha, tusaale ahaan, waxaad samayn kartaa wax nacas ah, sida inaad weydiisato deyn dad aan la isku halleyn karin iyo dulsaar xad dhaaf ah.

Dhanka kale, waxaad weli ku hadli kartaa wax badan oo, sidaas darteed, waad xumayn kartaa. dadka kaftan buu u sheegaa, siiba reeraha. Haddaba, in aad ku riyootid surwaalka oo aad xaddo waxa ay ku tusaysaa in aad u baahan tahay in aad isu diyaariso sidii aad u baran lahayd raaligelinta,maadaama aad dhawaanahanba u badan tahay in aad samayso waxyaalo doqonimo ah.

Adigoo ku riyoonaya in qof surwaalkaaga xado

Marka aad ku riyootid in qof surwaalkaaga xado, ogow in aad dadka kale aad uga gaabsatay, taas oo dhibaato noqon karta. Rumaynta wax kasta oo ay dadku ballan qaadaan waxa ay u eegtahay wax adiga ka mid ah,laakin waa in aad fahantaa in aanay waxba fulinayn.

Si la mid ah, in aad ku riyootid surwaalka lagaa xado waxa ay ku tusaysaa in aad adigu tahay. waxaad u ogolaanaysaa qof inuu ku khalkhal galiyo samaynta go'aamo aan run ahaantii ku caawinayn. Markaa, waa waqtigii aad indhahaaga furi lahayd, sababtoo ah nacasnimadani waxay noqon kartaa sababta mustaqbalka qoomamo badan.

Ku riyoonaya inaad surwaalkaaga iska tuurto

Muddo dheer, waxaad ahayd mid xaddidan oo ku hoos noolayd hagidda iyo caaryada ay dadka kale abuureen, laakiin hadda waad xorowday. ku riyoo inaad tahaySurwaalka oo aad iska tuurtaa waxa ay ku tusaysaa in cadaadiska aad ku farax galiso madaxda ama xubnaha qoyska oo aad la kulanto waxa laga filayo aanay noloshiina qaabayn doonin.

Hadaba, in aad ku riyootid surwaalka oo aad iska tuurto waxa ay ku imanaysaa jihada aad ku fahmi karto in xaaladani tahay. waxay kuu keenaysaa daal badan iyo jeexjeex, maskax ahaan iyo jidh ahaanba. Markaad ugu dambeyntii ka falceliso, dadka kugu xeeran way ka soo horjeedaan, laakiin waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad raacdo jidkaaga.

Adigoo ku riyoonaya inaad shaqaynayso surwaal la'aan

> ku riyoonaya inaad shaqeyso la'aanteed. surwaalku waa riyo soo noqnoqota kuwa noqda bartilmaameedka saxda ah ee xanta. Sidaa darteed, u diyaargarow, sababtoo ah dabeecadahaaga iyo go'aamadaada ayaa laga wada hadli doonaa wakhti dheer, sida xanta oo dhan, mar walba kuma tiirsanaan doonaan runta saafiga ah ee fudud ee xaqiiqooyinka

Laakiin, ka hor intaadan rumaysan taas. ku riyoonaya surwaalka xaaladdan waa calaamad muujinaysa inaad naftaada u sharaxdo agagaarka, si fudud u qaado. Taasi waa sababta oo ah, ku habboonaanta waa in boodhka la dejiyo wax yar, sababtoo ah markaa xanta waxay u muuqdaan inay luminayaan xiisaha iyo, kiiskan, diiradda wadahadalka kiisas kale.

Rajo raadinta surwaalka

Riyada oo aad ku hesho surwaalku waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad si fiican u bilawdo qorshaynta miisaaniyadaada si aanay mustaqbalka dhibaato ula kulmin. Riyooyinka surwaalka ee xaaladahan ayaa tilmaamaya in dhinaca dhaqaalaha u baahan yahay fiiro gaar ah iyo in, haddii aadan naftaada daryeelin, waxaad samayn kartaa qaladaad badan.deymaha

Sidoo kale, inaad ku riyootid inaad hesho labo surwaal waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad dadaal sameyso si ay wax wanaagsan kuugu bilowdaan. Nasiibku halkaasuu joogaa, laakiin wuxuu u fadli badan yahay kuwa isku xilqaamay, ee waa inaadan is dhiibin, oo aad ku adkaysataan himiladaada.

<6 Marka aad ku riyooto qofka ku seexday surwaal wasakhaysan, ogow in aad ku jirto goobaabin ay dadku xamanayaan oo ka mid ah waxyaabaha ay ku raaxaystaan. Qof kasta oo kugu xeeran waxa uu isha ku hayaa wax kasta oo dhaca, isaga oo raadinaya waddo uu ku helo oo uu u tilmaamo khaladaadka dadka kale, si aad u xun.

Sababtan awgeed, marka aad ku riyoonayso surwaalka xaaladdan, Fikirku waa in aad iska ilaaliso in aad wada-hadalladan oo kale ah ku sii jirto, maadaama aad adiguna bilaabayso in aad noqoto qof caynkaas ah. Xaqiiqda ah inaad taqaanid kartida dadka kale waxay kuu noqon kartaa mid waxtar kuu leh, laakiin ma jiraan wax wanaagsan oo ku saabsan xanta iyo xanta. dib u milicsi oo diirada saara xallinta mashaakilaadka, adiga oo dhinac iska dhigaya wax kasta oo aad hore u soo gabagabaysay. Inaad ku riyootid inaad surwaalkaga si khaldan u xidhatay waxay muujinaysaa inaad ku qaldameen fikradaha qaarkood, haddii aad u isticmaasho mustaqbalka, waxaa laga yaabaa inaad dhibaato kala kulanto.

Sababtaas awgeed, waxa ugu fiican in la sameeyo waa in la ilaaliyo madax qabow, laga tago fikradaha qaar ee la qaatay oo laga fikiro waxyaabo kale. Caadiyan,waxaan u janjeernaa inaan ku dheggannahay fikradaha ugu horreeya ee aan hayno, laakiin ku riyada surwaalka xaaladdan waxay muujineysaa inaad barato inaad bedesho maskaxdaada.

Adigoo ku riyoonaya inaad raadinayso labo surwaal

Marka aad ku riyootid inaad raadinayso surwaal luntay oo xitaa dadaal badan la sameeyo, ma heli kartid. waxay muujinaysaa inaad isku dayday inaad ka gudubto wax aad ku dhibaya. Dhibaatadani waxay ku jiri kartaa noloshaada shakhsi ahaaneed iyo midda xirfadeed labadaba, laakiin hubaal maaha inay kaa tagayso xasillooni.

Si kastaba ha ahaatee, warka wanaagsan ayaa ah in ku riyooyinka surwaalka noocan oo kale ah ay calaamad u tahay inaad dhawaan heli doonto. hal dariiqo oo aad ku dhex mari karto xilligan. Tani waxay muhiim u tahay inaad awoodo inaad dib isu dhisto, seexato habeen wanaagsan oo aad dib u bilowdo jidkaaga mar kale.

In aad ku riyootid in qof surwaalkii ka lumay, in aad ku riyootid in qof surwaalkii ka lumay waxay ku tusaysaa in aad leedahay mucaarid oo xataa cadaw loo aqoonsan karo, i rumayso waa laga adkaan doonaa. Wax kasta oo qofka kaa soo horjeeda uu ku xumeeyay aakhirka isagaa ugu soo noqon doona sida ugu xun oo laga adkaado.

Inkasta oo aanad sinaba u yeelin in aad qofkan wax u dhinto, adiga oo ku riyoonaya surwaal sidan oo kale ah. waxay muujinaysaa inaad ku qanci doonto guuldarada. Xitaa haddii ay adag tahay in la fiirsado, waxaad fahmi doontaa in dadku ay helayaan waxa ay mudan yihiin, sidaas darteed, waxaad noqon doontaa mid buuxda oo nabad ah.

Ku riyoonaya surwaalkaxaalado kala duwan

>Xaaladaha uu surwaalku riyooyinka ku soo baxo ayaa wax badan ka sheegaya macnahooda. Haddaba, sii wad akhriska si aad u fahanto waxa ay ka dhigan yihiin gabow, jeexjeexan, wasakh iyo surwaal kale marka ay ka soo muuqdaan riyadaada.

Ku riyoonaya surwaal cusub

Astaamuhu waa in mar dhow aad noloshaada farxad badan ku yeelan doonto. Haddaba, ku riyooyinka surwaalka cusub waa wax mar walba la filayo. Intaa waxa dheer, waxa aad muujinaysaa in aanad ku xidhnayn waxyaabaha maadiga ah, run ahaantiina aad u aragto in ay astaan ​​u yihiin madax-banaanidaada iyo waxyaabihii aad qabsatay.

Sidaas darteed, waxa aad tahay qof aan istaagi karin. fikradda ah inaad had iyo jeer u baahan tahay inaad ku tiirsanaato kuwa kale si aad u gaarto waxaad u baahan tahay. Taasi waa mid xiiso leh, gaar ahaan marka la tixgeliyo inaad wax badan la halgamaysay oo ay arrimuhu guulaysteen. Markaa ogaanshaha qiimahaaga runta ah waxay samayn kartaa faraqa oo dhan.

Riyada surwaalka duugga ah

Riyada surwaalka duugga ah waxay calaamad u noqon kartaa werwer ama murugo ku saabsan shay aan si fiican u shaqayn waayadii hore, sida cunto cunto, tusaale ahaan. Waxaad dib u milicsatay oo aad ka fakaraysay waxyaalihii aan qabsoomin, kuwaas oo ku dhaliyay werwer iyo ka fiirsi mustaqbalka. waxaad dib u eegi doontaa arinta oo waxaad isku dayi doontaa inaad wax walba ka dhigto mid mar kale shaqeeyaan. Isticmaalka cuntada tusaale ahaan, waxaa jira marxalado nolosha marka aad eegto dhar kaaswuu jecel yahay, ma haysto geesinimo uu ku xidho, laakiin wuxuu ku adkaystay inuu yidhaahdo maalin uun wuu yeeli doonaa.

Ku riyoonaya surwaalka wasakhaysan

Xanta shaqada ku jirta ayaa kugu hareeraysan, waxayna awood u leedahay inay baabi'iso sharafta qof kasta iyo muuqaalkiisa. Haddaba, ku riyoonaya surwaalka wasakhaysan waxay la macno tahay in aad oggolaatay in aad ku wasakhayso hab-dhaqankan xun oo xataa adiga qudhaaduba waxa aad bilaabaysaa in aad raadiso cilladaha ka jira dadka kale. mashaakilaadka, waa inaad ka baxdo wada sheekaysiga ama shirarka aan haysan wax yar ama aan waxba ku kordhinayn noloshaada. Aad bay muhiim u tahay in la ogaado sida loo ixtiraamo xaddidaadda dadka, muuqaalkooda iyo shakhsiyadooda kale, markaa ha badin oo raadso sheeko waxtar leh.

6> Riyo surwaal jeexan

Marka aad ku riyoonayso surwaal jeexjeexan. isu diyaari in aad dhex marto waqtiyo ceeb ah, kuwaas oo kugu ceebayn doona, adiga oo ku dhex jira dad aad u tiro badan. Sababni isaas, rakkoon adda addaa adda addaa adda addaa adda addaa adda addaa adda addaa adda addaa ture.

3 Qofka oo is caddeeya inuu caqli leeyahay waxay dhab ahaantii kugu soo noqon kartaa oo aad ku ceebayn kartaa. Markaa, marka aanad garanayn waxa aad ka hadlayso, tabta ayaa ah inaad xidhnaato, maadaama ay tani ilaalinayso.

Ku riyoonida surwaalka gudaha gudaha

>Riyada surwaalka gudaha waxay tusinaysaa inaad u baahan tahay dareen cusub oo ruuxi ahoo bilow inaad balaadhiso aragtidaada suurtogalka ah. Hawshu waa dheer tahay, laakiin si fiican ayaad u socotaa, wax walbana, waxaad waydiinaysay su'aalo sax ah oo aad samaynayso intii karaankaaga ah jawaabaha aad hesho.

Dhanka kale, surwaalka gudaha Waxa kale oo ay muujin kartaa , in arrin qoys oo hurdo badan kaa qaaday beryahan dambe la xalin doono. Waxaa la joogaa waqtigii aad baran lahayd la macaamilka karma oo hadda waxaad fursad u haysataa inaad meesha ka saarto deymihii hore oo aad samaysato saaxiibo cusub.

> 6> Riyooyinka surwaalka ee khadka dharka

Surwaalka ku dhejisan dharka ayaa tilmaamaya in waxaad ka dhigtay shaqadiisa qalab lagu muujiyo waxyaalaha wanaagsan. Si la mid ah, habka aad u dhaqmaysay ayaa ahaa midka ugu habboon in aad ka qaybgasho miyir-qabkaaga, si aad u dareento degganaansho si aad u sii wado socodka dhib la'aan.

Sidoo kale, arrimaha xirfadda, waxaad heli kartaa martiqaad dhacdo weyn ama, xaaladaha qaarkood, ka dhig goobtaada shaqo mid aad u wanaagsan. Waxaas oo dhami waa suurtogal oo keliya sababtoo ah dabeecaddaadu waxay gaadhay dad kale, taas oo kuugu soo laabanaysa natiijooyin aad u fiican.

Riyada surwaalka ma waxay muujinaysaa wax uu qofku isku dayayo inuu qariyo?

Ma aha daruuri, ku riyooyinka surwaalka waxay tilmaamaysaa in qofku isku dayayo inuu wax qariyo, ugu yaraan aan ula kac ahayn. Xaaladaha qaarkood, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaadan bixinayninFiiro gaar ah oo ay sabab u tahay shay iyo miyir-qabkaagu wuxuu noqon karaa, haa, isku dayaya inuu ku ilaaliyo ama kuu digo.

Hadaba, ku riyooyinka surwaalka, guud ahaan, waxay muujinaysaa inaad awood u yeelan doonto inaad ka qayb qaadato dhacdooyinka waaweyn oo aad yeelan doonto, at dhibic, kulan weyn oo farxad leh. Farxaddan iyo toganaanshahan ayaa lagu kordhin karaa qaybaha kala duwan ee noloshaada iyo sidoo kale inaad ka shaqeyso asxaabta iyo qoyska.

Hadalka, markaa, inaad si sax ah u fahamto waxa riyo kastaa uu rabay inuu kuu sheego, waa in la qiimeeyo dhammaan faahfaahinta. sida surwaalku u muuqdo riyooyinka. Ku riyada surwaalka waxay la macno tahay dhowr shay, markaa ka digtoonow sida aad ula falgasho, midabada, xaalada iyo kuwa kale si aad wax walba u fahanto si sax ah.

rasmi ah, maadaama ay kaaga baahan yihiin inaad naftaada geliso meel aad dareento raaxo-darro.

Qaabkaagu wuu ka duwan yahay oo wuu ka dabacsan yahay, sababtoo ah marka aad dareento raaxo keliya ayaa si sax ah u muujin kara qofka aad tahay, adigoon is yeelyeelayn . Dhanka kale, joogitaanka qof kale oo xiran jiinis ayaa tilmaamaya in aad sameyn doonto wax loo arko mid aan habooneyn oo lagu dhaleeceyn doono.

Riyo surwaal maqaar ah

Waxaad isku dayday inaad qof kale beddesho, dhab ahaantii, waxaad u baahan tahay inaad qof kale ka dhigto sidaada oo kale oo aad si joogto ah u raadiso dareenkooda. Tani waxay noqon kartaa dhibaato mustaqbalka fog, maadaama aad waqti badan u hurayso qof kale oo aad ka tagayso naftaada.

Sidoo kale, riyada surwaalka maqaarku waxay muujinaysaa in laga yaabo inaad lumiso fursad wanaagsan oo madadaalo ah. . Xaaladdan oo kale, ma tihid qofka xidha gabalka, laakiin halkii, waxaad u fiirsataa qof xidhan, taas oo ah sababta ay aad muhiim ugu tahay inaad si buuxda u fiirsato faahfaahinta riyo kasta.

Ku riyaynta surwaalka jimicsiga

> Ku riyaynta surwaalka jimicsiga waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad ku darto xoogaa farxad ah, waqtiyo nasasho ama madadaalo hab nololeedkaaga. Waxay u badan tahay in ay jiri doonto xaalad aad u baahan tahay inaad barato inaad u jilciso xaaladda si aad u yareyso dhibaatooyinka.

Si aad awood ugu yeelato inaad ku adkaysato, waxaa lagama maarmaan ah in la kordhiyo dulqaadka, gaar ahaanceebaha iyo liidnimada dadka kale. Isla xididka, waxaad u badan tahay inaad dareento walwal iyo kalsooni darro, laakiin ma jiraan wax kaa diidaya inaad qaado waddada ugu fiican hadda ka dib.

Rajooyinka surwaalka midabka leh

Marka aad ku riyoonayso surwaalka midabka leh, ogow in miyir-qabkaagu uu soo diro farriin aad u wanaagsan. Dhammaan calaamaduhu waxay tilmaamayaan mustaqbalka dhow oo barwaaqo ka buuxa, kaas oo aad ku heli karto farxad aadan weligaa hore u helin, laakiin taasi waa halkan inaad joogtid.

Dhanka kale, haddii aad ku riyootid inaad ku riyoonayso. arag qof kale oo xidhan surwaal midab leh , tani waxay muujinaysaa inaad heli doonto fursad cusub oo aad ku wada shaqaysaan. Akhbaarta xun, kiiskan, waa inaad u baahan doontaa inaad si xirfad leh ula shaqeyso qof aad wax yar ka leedahay ama aadan jeclayn.

Riyo surwaal cas

Mucaarid mudan had iyo jeer way adag tahay in la helo, laakiin waxaad haysataa qaar, labadaba xagga xirfadda, waxbarashada iyo jacaylka. Sidan oo kale, in aad ku riyootid surwaalka cas waxa ay ku tusaysaa in aad ugu dambayntii aad kaga guulaysan karto qofka kaa soo horjeeday oo aad u dabbaaldegayso guushaada.

Haddii aad ku riyooto in qof kale xidho surwaal cas. calaamada ayaa ah inaad u baahan doonto qof caawintiisa si aad u xalliso mushkilad ka weyn intii la malaynayay. Qofkaasi wuxuu u muuqan doonaa si lama filaan ah noloshaada, isla markiiba ka dib markaad la kulanto, waxaad horeyba u aragtaywaxay u baahan doonaan inay wada shaqeeyaan.

Ku riyoonaya surwaalka cad

Xilligan la joogo waa inaad u diyaargarowdo isbeddello noloshaada u beddeli doona si dhammaystiran oo joogto ah. Markaa, waxaad awood u yeelan kartaa inaad bilowdo kulliyad, shaqo cusub yeelato ama mid hore ka tagto, ama xitaa jacaylka noloshaada aad u hesho si degdeg ah oo fudud.

Dhammaan isbeddelladan wanaagga ku yimaad waxay yimaaddaan marka adaa surwaalka cad gashatay. Si kastaba ha noqotee, riyada surwaalka cad ee qof kale waxay muujinaysaa in isbeddelku aanu aad u wanaagsanayn oo aad la kulmi doonto khasaare dhaqaale oo sarreeya iyo qaar ka mid ah khasaaraha shucuureed.

Riyooyinka surwaalka madow

> Riyooyinka surwaalka madow iyo xidhashada waxay muujinaysaa, dhawaan, waa inaad ka qaybgashaa dhacdo rasmi ah, taas oo aad u baahan doonto inaad naftaada u soo bandhigto si xarrago leh. Dhanka surwaalka ciyaaraha tani waa calaamad muujinaysa in qof uu ka soo muuqan doono noloshaada waxaadna ogaan doontaa in labaduba ay wadaagaan dhibco badan.

Dhanka kale, ku riyooyinka surwaalka madow ee qof kale waa calaamad muujinaysa mar dhow waxaa laga yaabaa in aad shaqada ku yeelato mid ka sarreeya. Isla sidaas oo kale, u diyaargarow inaad la kulanto mashaariic aad u adag oo aad u adag, kuwaas oo aad u hurayso waqti badan iyo feejignaan goor dhow. waxaadna u baahan tahay inaad fahamto in ay jiraan waqtiyo nolosha ah marka waxa ugu muhiimsan ay tahay dib u cusboonaysiinta, sihaddii aad hore u socon karto. In aad ku riyootid surwaalka quruxda badan waxa ay ku tusinaysaa in aad ku sugantahay xiligan noloshaada,marka waxaa muhiim ah in aad wax walba u daayaan sida ay rabaan.

Hadaba tani waa calaamad muujinaysa in beryahan dambe aad dareemayso niyad jab oo ay kugu adkaatay. si ay u sii wadaan mashaariicdooda. Cusboonaysiinta xooggaaga iyo sidoo kale doonistaada waxay kaa caawin kartaa inaad dib u soo celiso noloshaada, gaar ahaan arrimaha xirfadda.

Riyada inaad la falgasho surwaalka

>

Marka aad ku riyoonayso inaad la falgasho surwaalka , maskaxda ku hay baahida loo qabo in fiiro gaar ah loo yeesho faahfaahinta ugu badan ee suurtogalka ah. Inta badan fasiraadda riyada surwaalka ayaa la xiriirta tan. Sababtan awgeed, sii wad akhriska si aad wax badan u fahamto

>> Ku riyoodaa inaad gashato surwaal

Riyada inaad xidhato surwaalku waxay calaamad u tahay inaad mar dhow heli doonto abaal-marin wax aad samaysay ama si fudud qofka cajiib ah oo aad tahay. Shaqada, riyada surwaalka waxay muujinaysaa inay suurtogal tahay inaad hesho booskaa aad waligaa rabtay, kaas oo sidoo kale khuseeya guriga.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa wanaagsan in la xasuusto inaad dagaalantay oo aad samaysay dadaal badan. si ay ugu dambeyntii u helaan in ay aqoonsadaan dadka kale. Haddaba, xilalka cusub ee aad qabato waxay la imaan doonaan mas’uuliyad badan iyo xoogaa cadaadis ah, balse ma jirto oo aadan si hufan u maareyn karin.

Inaad ku riyootid inaad iska siibtid surwaal7><3 Inta rabitaanku iyo rabitaankuba si qaylo ah u hadlaan, wakhtiga la joogo waa inaad dareenkaaga ilaaliso, sababtoo ah u oggolaanshaha daciifnimada inay la wareegaan go'aannada waa shay aad u xun.

Hadaba, inaad ku riyootid inaad iska siibtid surwaal ayaa tilmaamaya. waxaad waayi kartaa wax muhiim ah. Sumcaddaada waxaa lagu xumeeyaa si ay adag tahay in la nadiifiyo, ama lamaanahaaga oo aan qiran daciifnimadiisa oo aad si buuxda u jiidato, soo afjarto xiriirka.

Rajo dhaqida surwaalka

> Marka aad ku riyoonayso inaad dhaqdo surwaalka, ogow in lagugu martiqaado xaflad ay shirkadu soo qaban qaabisay ama kulan ganacsi oo aanad filayn. Tani, waxaad u egtahay inaad xoogaa xanaaqdo, si aad u isticmaasho wakhtiga nasashada si aad wax uga qabato arrimaha xirfadeed.

Si kastaba ha ahaatee, riyada surwaalka ee xaaladahan waxay muujinaysaa inaad u baahan doonto inaad sameyso dadaal aad ku sii jirto ixtiraam. hortooda dadka kale ee deegaankaas. Si kastaba ha ahaatee, natiijada waxaas oo dhan, si kastaba ha ahaatee, waa in aad awoodi doonto in aad hesho waqti ka tayo badan inta aad malaynayso, kaas oo noqon doona mid aad u faa'iido leh.

Riyooyinka surwaalka feereeynta

Markaad ku riyoonayso surwaalka kaawaynta, waa inaad u diyaargarowdaa baahida lama filaanka ah ee aad safar ugu baxayso. Tani waxay dhici kartaa sababtoo ah shaqada, laakiin sidoo kale waa suurtogal adigahel fursad gaar ah oo aad ku qaadato safarka aad waligaa rabtay hana ka hortagin dareenkaaga codsanaya fasax shaqada iyo diyaargarow badan. Taasi waa, riyada surwaalka ee xaaladahan waa mid aad u wanaagsan waxayna muujin kartaa waqtiyo muhiim ah si loo abuuro xasuus aan la ilaawi karin.

Ku riyoonaya surwaalka hagaajinta

> Markaad ku riyoonayso surwaalka hagaajinta, ogow tani waa calaamad ka timid miyir-qabkaaga oo ah inaad dhawaan la kulmi doonto dhibaatooyin dhaqaale. Dhibaatadu way weynaan doontaa, sababtoo ah ma awoodi doontid inaad wax ku iibsatid naftaada oo waxaad u baahan doontaa inaad toosiso dhammaan gelitaanka si aad u xalliso dhibaatooyinka qoyska. Xaqiiqda ah inaad awood u leedahay inaad siiso qaar farxad ah kuwa aad jeceshahay waxay noqon doontaa mid aad u wanaagsan. Sababtaas awgeed, haddii aad ku riyootid surwaalka xaaladahan, waxay ku tusaysaa wakhti aad u noqon karto qof is-hoosaysiiya oo aad qiimayso waxyaabaha yaryar.

Riyada iibka surwaalka

laga yaabaa in wax kasta oo aad aaminsan tahay in ay meel iska dhigayso, kaliya si aad u hesho xoogaa faa'iido dhaqaale. Maaddaama aad tahay qof aad uga walaacsan waxa lagugu xukumay, hab-dhaqankani waxa uu u janjeedhsadaa in uu hadhow kaa soo horjeesto, taas oo kuu keeni doonta in aad ka shallaysato.

Sidaas oo kale, waxa aad ku riyootaa surwaalka kuwan.shuruuduhu waxa ay tilmaamayaan in aad ugu dambayntii u hogaansameen quruxda balamaha oo aad meel iska dhigaan akhlaaqdaada. Xaqiiqadani ma noqon doonto mid aan la dareemin oo aad ugu dhakhsaha badan waxaad ka xumaan doontaa inaad haysato shay aad dareentay ka dib.

Riyada iibsashada surwaalka

>Xilligan la joogo waa in loo diyaar garoobo xaalado adag, caqabado aan la saadaalin karin iyo caqabado ka weyn sidii la malaynayay. Hadafkaagu wuxuu ahaa mid si fiican loo qeexay oo aad u dadaashay, laakiin inaad ku riyootid inaad iibsato surweel waxay muujinaysaa inaad la kulmi doonto dhibaatooyin aad u badan oo lama filaan ah.

Hase ahaatee, ku riyoonka surwaalka xaaladahan maahan. calaamad muujinaysa in lagaa adkaan doono, laakiin uu u baahan yahay inuu sii dagaallamo. Xataa haddii arrimuhu u muuqdaan kuwo adag, waa inaad ku adkaysataa oo aad ku kalsoonaato wax kasta oo aad samaysay ilaa hadda, sababtoo ah taasi waa sida kaliya ee lagu gaari karo guul dhammaystiran.

6> Waxaad ku jirtaa xaalad aan raaxo lahayn oo noqotay wax yar oo dhib ah, malaha sababtoo ah waxaad heshay hadiyad qaali ah. Haddii aad ku riyootid inaad ku guulaysato laba surwaal waxay muujinaysaa inaadan dareemayn inaadan u qalmin wax laguu sameeyay, sidaas darteed, aad uga welwelsan tahay inaad dib u bixiso.

Hadaba, riyada surwaalku waxay muujin kartaa inaad u qalanto. samee wax kasta oo suurtagal ah si aad u bixiso wax badan, taas oo laga yaabo inaysan ahayn tan ugu habboon. Xusuusnow in waxa ugu muhiimsan ee hadiyaddu aysan ahaynsida saxda ah ee loo bixiyay, laakiin jacaylka, kalgacalka iyo rayn rayn ee uur-ku-taagga ku jira.

Adiga oo ku riyoonaya in surwaalku aanu ku haboonayn

> Marka aad ku riyoonayso in surwaalku aanu ku haboonayn, miyir-qabkaagu waxa uu soo dirayaa fariin ah in cilaaqaadkaaga shakhsi ahaaneed ay wax ka khaldan yihiin, taas oo aad qiimaynayso. Noloshaada looma maamulo sidaad doonto oo xaalada qaar ayaa kaa dhigaysa inaad dareento walwal ka badan sidaad rabto.

Si la mid ah, waxaa lagama maarmaan ah inaad wakhti fiican sii haysato si aad u xoojiso xidhiidhka lamaanahaaga. , ilaali weji wanaagsan oo raadi xalalka tanaasulka ah. Arrimuhu si fiican uma socdaan, laakiin ku riyooyinka surwaalka xaaladahan ayaa muujinaya in niyaddaadu ay kaa caawin karto hagaajinta wax kasta. Labada surwaal waxay muujinayaan qalbigaaga wanaagsan iyo xaqiiqda ah inaad diyaar u tahay inaad wax weyn u qabato qof hadda soo galay noloshaada. Qofku waxa uu u baahan doonaa caawimadaada,waxana aad,wax yar ka dib,waxa aad soo jeedin doontaa su'aasha ah in aad quusto oo kaliya.

Taasi waxa ay keenaysaa in qofka aad caawisay uu dareemo in uu kugu leeyahay abaal uu kugu leeyahay oo uu ku dadaali doono intii karaankiisa ah. in lagugu abaal mariyo falkii aad samaysay. Taasi waa, riyada surwaalka habkan waxay muujinaysaa inaad heli doonto waqtiyo muhiim ah, taas oo aad ku muujin karto bini'aadantinimadaada, samee wax wanaagsan oo xitaa abuurto saaxiibtinimo.

Inaad ku riyootid inaad xaddo surwaalka qof

O