ایا تاسو د هندو منتر په ګټو پوهیږئ؟

کله چې خلک پریکړه کوي چې هندي منترونه په خپل ورځني ژوند کې شامل کړي، د دې عمل لخوا راوړل شوي ګټې ډیرې دي. دا د اضطراب په کنټرول کې د مرستې لپاره یوه غوره وسیله ده، ځکه چې دا ذهن اراموي، تمرکز او تمرکز زیاتوي، د دماغ ظرفیت ته وده ورکوي، احساساتي توازن سره مرسته کوي او تنفس ښه کوي.

د دې تمرین څخه د ګټې اخیستنې لپاره اړینه ده چې صبر وکړئ، تکرار کړئ. دا قوي کلمې څو ځله. دا سپارښتنه کیږي چې تاسو هره ورځ څو څو ځله منترونه تکرار کړئ ترڅو د دوی لخوا رامینځته شوي انرژي کمپن سره مؤثره اړیکه ټینګه کړئ.

ستاسو د بدن او ذهن په آرامۍ سره ، ستاسو انرژي د هندي منترونو په تمرین سره نوي کیږي. ورځني ژوند ډیر ګټور او خوشحاله کیږي. سربیره پردې، ستاسو په مزاج کې به ډیر ښه والی او ښه پرمختګ وي.

د دې لپاره چې ښه پوه شي چې دوی څه دي، دوی څنګه کار کوي او هندي منترونه څه دي، پدې مقاله کې به تاسو په دې اړه ډیر معلومات ومومئ. دوی لکه: د دوی اصل، د دوی د ګټو په اړه نور او ځینې خورا مشهور منترونه.

د هندي منترونو پوهیدل

د هندي منترونو له لارې راوړل شوي ګټو څخه غوره ترلاسه کولو لپاره، د دوی په اړه د پوهیدو څخه ښه هیڅ شی نشته.

د مقالې په دې برخه کې یو څه معلومات شتون لري ترڅو تاسو لږ ښه پوه شئ چې منترونه څه دي، څهژغورونکی، هغه د ښځینه انرژي څرګندونه ده، هغه څوک چې حکمت راوړي. توره د شعور، تخلیق، طبیعت انرژي ده. په دې توګه، د هغه د منتر حرکت د ژوند او روحانیت روښانه کول راوړي.

هغه د ژوند له پیښو څخه د درسونو زده کولو اړتیا ته د پوهاوي ورکولو سربیره د نوي کولو او حکمت په اړه هم خبرې کوي. دا منتر د شفقت او مهربانۍ څرګندونه کوي لکه څنګه چې د مور لخوا ماشوم ته وقف شوی دی.

منتر په لاندې ډول ویل کیږي: "اوم تری توتار توری سوها".

اوم ګم ګناپاتای نامه <7

دا هغه منتر دی چې د ګنیشا لپاره تشریح شوی و. دا خدای د ویدیک تعلیماتو سره سم د حکمت خدای دی. هغه په ​​مادي او معنوي لحاظ د خلکو په ژوند کې د خنډونو د لرې کولو ځواک لري.

خلک هم د هغه عبادت کوي چې د هغو لارو د خلاصولو مسولیت لري چې د سوکالۍ لامل کیږي. دا منتر د خدای سره د نښلولو یوه لاره ده او د هغه چا د ستاینې یوه لاره ده چې د خلکو له ژوند څخه خنډونه لرې کوي.

منتر دا دی: "اوم ګم ګناپاتای نامه."

اوم نمو بهګاوات Rukmini Vallabhaya Swaha

دا منتر د ښکلا او بیا ژوندي کولو سره تړاو لري، او نه یوازې د عمر سره د مبارزې لپاره، بلکې دا د دې وړتیا لري چې د یوې ښځې دننه بدل کړي. د دې سره، دا ممکنه ده چې د ذهني آرامۍ او همغږي ترلاسه کولو لپاره.جنونی فکرونه، ځان ته درناوی، باور او د ژوند وړتیا زیاتوي. په دې توګه، خلک یو ډیر همغږي، خوشحاله او مثبت ژوند پیل کوي.

منتر دا دی: "اوم نمو بهګاوات رکمنی ویلابایا سوها."

اوم ماني پدمی هم

دا یو پیاوړی منتر دی چې په هند او تبت کې زیږیدلی. دا په نړۍ کې یو له خورا ډیر ویل شوي منترونو څخه دی ، د هغې ژباړه وايي "په لوټس کې د جواهر ستاینه". لوټس د بدلون لپاره هڅه کوي، له خټو څخه راوتلی، د کمل د ګل په څیر غوړیدل.

د دې منتر غږول د روحاني لار نښه کوي. دا د ناپوهۍ له حالاتو څخه د مرستې لپاره په حکمت تکیه کول دي. دا هغه کسان هم متحد کوي چې د نړۍ په نورو برخو کې یې له نورو سره غږوي.

منتر په دې ډول ویل کیږي: "اوم ماني پدم هم."

منګلا چرن منتر

د دې منتر د ویلو هدف د هغه شکونو څخه د ذهن پاکول دي چې د خلکو په لاره کې خنډ ګرځي. برسېره پردې، دا د دروازو د پرانستلو ځواک لري چیرې چې لارښوونې او محافظت چې هر فرد ته اړتیا لري موندل کیږي.

سربیره پردې، دا د انرژی ساحې پاکولو لپاره کار کولو لپاره هم کارول کیدی شي چې خلک محاصره کوي. او دا د خلکو د محافظتي خنډونو په ښه کولو کې مرسته کوي او همدارنګه د دوی اورا ته ډیر روښانتیا راوړي.

منتر دا دی: "منګلا چرن منتر".

گایتري منتر

دا دی. یو له منترونو څخهد هندویزم لخوا غوره او خورا درناوی شوی. دا په روحانيت تمرکز کوي، له همدې امله دا ذهن او استخباراتو ته روښانتیا راوړي. دا الهي حکمت او لارښونه هم راوړي، کوم چې د خلکو لپاره د ښه ژوند کولو لپاره خورا مهم عوامل دي.

دا حکمت او لارښونه ده چې خلک په ستونزو باندې بریالي کیږي، د دوی د مصیبت، ناروغۍ او بدبختۍ څخه خلاصوي. دا د خلکو لپاره د خنډونو د لرې کولو او سوکالۍ ته د رسیدو لاره ده.

منتر باید په لاندې ډول ویل شي: "اوم بهور بهووا سوار تت ساویتور ورینیام بهارګو دیوسیا دیماهي دھیو یو نه پرچودایات"

هندي منتر څنګه ستاسو په ورځني ژوند کې ستاسو سره مرسته کولی شي؟

هندي منترونه به په ورځني ژوند کې مرسته وکړي، ځکه چې دوی د هغو خلکو د شعور کچه لوړوي چې سندرې وايي. د منترونو غږول د چاپیریال انرژي هم تازه کوي او پاکوي چیرې چې خلک خپل ځان ومومي.

د منترونو د کارولو او ګټې اخیستنې یوه عامه لاره د مراقبت پرمهال کارول دي ځکه چې دوی مستقیم په ذهن باندې تاثیر لري. . د مراقبت په جریان کې د دوی غږول به تاسو سره د تمرکز لوړې کچې ته رسیدو کې مرسته وکړي.

په دې مقاله کې به تاسو د هندي منترونو په اړه ټول معلومات ومومئ او د هغو خلکو لپاره چې دا تمرین په خپل ورځني ژوند کې شاملوي. دوی په خپل ورځني ژوند کې وساتئ اوبدلونونو ته پام وکړئ.

دوی څه دي؟

منتر د بودايي دود مقدس غږونه دي. دا هغه غږونه دي چې د خلکو په ژوند کې د جاذبې او مثبت حرکتونو راوستلو ځواک لري. دوی د هغه دعا په څیر دي چې کله څو ځله تکرار شي د تکراري فکرونو د یوې نمونې د مخنیوي ځواک لري. همدا رنګه دا مثبت او فرعي حرکتونو ته لاره پرانیزي، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي خپل احساس پراخ کړئ.

د هندوانو لپاره، هره ورځ د منترونو اوریدل یا تلفظ کول د هر فرد په دننه کې د الهی ځانګړتیاوو د فعالولو غوره لاره ده. برسېره پردې، دا تمرین به د ذهن او زړه لوړو الوتکو ته د خلاصولو کې مرسته وکړي.

اصل او تاریخ

ډیری هندي منترونه چې نن ورځ د یوګا تمرین په جریان کې ویل کیږي، په زرګونو کلونو کې پیل شوي. مخکې دوی د هغو باباګانو لخوا رامینځته شوي چې د ویدیک وختونو څخه د لومړني هندویزم او بودیزم تمرین کوي.

په لرغونې ژبه، سنسکرت کې رامینځته شوي، منترونه د غږونو او نښو له امله مقدس ګڼل کیږي. په دې توګه، کله چې خلک د منترونو سره یوځای مراقبت کوي، دوی بدن او ذهن سره یوځای کوي.

منترونه د هند په مقدس کتابونو کې لیکل شوي، چې لنډیز شويد لومړي ځل لپاره په 3000 a. ج. په دغو کتابونو کې په یوه کې شاوخوا ۴۰۰۰ سورتونه وو او له هغو څخه د نن ورځې منترونه اخیستل شوي دي. دوی د خدای، مینې، شفقت او مهربانۍ سره تړلې ځانګړتیاوې درلودې.

د مراقبت ځواک

مراقبت د فشار، اضطراب او برناوټ سنډروم سره د مبارزې ځواک لري، د بیلګې په توګه. برسېره پر دې، دا اداره کوي چې د ورځني ژوند له ننګونو سره مخ کیدو لپاره خلکو ته توازن او هوساینې راوړي.

د ورځني ژوند د ګډوډۍ سره، ډیری یې د آرام کولو توان نلري او په دوامداره فشار کې ژوند کوي. . مراقبت یوه غوره وسیله ده چې تاسو سره په شعوري توګه تنفس کولو کې مرسته کوي، ستاسو د بدن او ذهن آرامولو لپاره یوه لاره پیدا کوي.

د مراقبت غوره پیژندل شوی سټایل هندي دی، دا معمولا د یوګا تمرین سره یوځای کارول کیږي. دا د منترونو تکرار لري، کوم چې یوازې د OM کلمه کیدی شي، یا حتی بدلونونه چې د سمدستي آرامۍ سبب ګرځي.

ویدیک تعلیمات

د ویدیک تعلیماتو سره سم، د منترونو دوامداره تکرار، تمرین کونکي جوړوي. د ورته وایبریشن انرژي سره وصل کولو توان لري چې دوی تولیدوي. په دې توګه، دوی خپل ذهن او زړونه د لوړو الوتکو د ترلاسه کولو او پوهیدو لپاره پرانیزي.

همدارنګه د ویدیک دودونو له مخې، منترونه د انسان تخلیق نه دي، مګر د ماسټرانو لخوا د ننوتلو په وخت کې دعاګانې ترلاسه کیږي.د وجود تر ټولو لوړې الوتکې سره ژوره اړیکه.

انرژي لرونکي غږونه

د ساینس پوهانو په وینا، ټول غږونه د مختلفو کمپنونو او طولونو څپې رامینځته کوي چې د اوریدلو لخوا نیول کیږي او دماغ ته لیږل کیږي. دا، دا معلومات پروسس کوي او بدن ته یې لیږدوي او هغه محرک ته فزیکي غبرګون رامینځته کوي.

هر غږ چې دماغ ته رسیږي او پروسس کیږي، د هر فرد په بدن او ذهن کې د غبرګون لامل کیږي. د مثال په توګه، د آبشارونو یا د مرغیو غږونه د آرامۍ، خوښۍ او آرامۍ احساس راوړي.

د منترونو سره هم ورته واقع کیږي، کوم چې د خلکو په بدن کې د مثبت غبرګون لامل کیږي. او هر یو یې یو ډول وایبریشن تولیدوي، په هغو کلمو پورې اړه لري چې د دوی د جوړښت برخه دي.

چاکرېز

منترونه د بدن چاکرا ته هم ګټه رسوي، ځکه چې دوی خورا ښه اړیکه لري. یو بل ته. چاکرېز د انسان په بدن کې د انرژی په مختلفو نقطو کې موقعیت لري، دوی د نخاع له بنسټ څخه د سر تر پورتنۍ برخې پورې اړه لري، او منترونه د دوی په انرژی کې مرسته کوي.

کله چې دوی د غږونو څخه محرک ترلاسه کوي. منترونه ، چاکرې ، چې د انرژي مرکزونو په څیر دي ، په مثبت ډول عکس العمل پیل کوي. په دې توګه، داخلي انرژي فعاله کیږي، او په دې توګه د فرد د انرژي توازن بیا فعال کیږي.

سنسکرت الفبا

سنسکرت الفبا پخوانی نسخه دهکوم چې نن ورځ په هند کې خبرې شوې ژبې ته وده ورکړه. دا ژبه د غږونو څخه جوړه شوې وه چې د شیانو انرژی څرګندولو ځواک درلود. له همدې امله د سنسکرت کلمې د هغه شیانو د ځواکمن حرکت تولید و چې دوی ورته اشاره کړې.

ډیری وختونه په دې ژبه کې د ورته کلمې لپاره مختلف ژباړې موندل کیږي، مګر دا پدې معنی نه ده چې یوه سمه ده. او بل غلط. د معنی توپیر واقع کیږي، ځکه چې دا ستونزمنه ده چې په اوسنۍ ژبه کې دقیق وي، د ځواکمن حرکت لپاره.

د هندي منترونو ګټې

هندي منترونه د غږونو څخه جوړ شوي چې کمپنونه تولیدوي ، او دا حرکتونه د خلکو په بدنونو او ذهنونو کې د مثبت او آرامۍ عکس العمل لامل کیږي. له همدې امله، د دې عمل ډیرې ګټې شتون لري.

لاندې د دې ګټو په اړه نور معلومات شتون لري، لکه: د داخلي درملنې په لټه کې مرسته، د ځان باور ښه کول، د ځان پوهه هڅول، آرام راوستل او تمرکز کې مرسته کول د فشار او اندیښنو سره مبارزه او د ستړیا او ستړیا کمول.

د داخلي شفاګانو لټون

د مراقبت او منترونو په تمرین سره دا ممکنه ده چې داخلي شفا ومومي، ځکه چې دا د اضطراب په کنټرول کې مرسته کوي. د ذهن ارامولو لپاره، د دې سربیره چې خلک ډیر متمرکز او متمرکز کړي.

سربیره پردې، هغه څوک چې د منترونو تمرین کوي ​​کولی شي د خپل دماغ ظرفیت لوړ کړي او ډیر توازن ترلاسه کړي.احساساتي د دې ټولو ګټو سره، خلک به حتما د دې توان ولري چې د داخلي درملنې وروسته ډیر څه ومومي.

په ځان باور او ځان پوهه هڅوي

کله چې خلک د مراقبت تمرین په جریان کې د منترونو کارول پیل کړي، انرژي د کمپن له لارې راوړل کیږي او د افرادو د فکر کولو په لاره کې د بدلون لامل کیږي. د منترونو اجرا کول د منفي انرژیو پاکولو په څیر دي.

د دې عمل سره، خلک کولی شي د خپل الهي نفس په وړاندې بیدار شي، او پدې توګه، دوی کولی شي د پوهې او پوهې لوړې کچې ته لاسرسی ومومي. په دې توګه، دوی کولی شي د ځان باور او ځان پوهاوي لوی حالت ته ورسیږي.

دا په تمرکز او آرامۍ کې مرسته کوي

د یوګا او مراقبت تمرین، د منترونو سره یوځای، یقینا به وده ومومي. ګټې د آرامۍ، انرژي زیاتوالي، ذهني وړتیا او تمرکز ته وده ورکوي. دا دوه تمرینونه چې په روټین کې داخل شوي د ذهني او فزیکي روغتیا نوي کولو لپاره به خورا ښه وي.

د منتر سندرې ویل، لکه OM، د بیلګې په توګه، د مراقبت یا یوګا تمرین په پیل کې د ښه کولو لپاره خورا ښه دی. د ژوند کیفیت. ستاسو ژوند ته ډیره انرژي راوړي، ستاسو بدن او ذهن ډیر متوازن، آرام او ډیر تمرکز سره.

د فشار او اندیښنې سره مبارزه

ځینې څیړنې ښیي چې د شپې خراب خوب د زیاتوالي احتمال لري د فشار کچه اوپه خلکو کې اضطراب. کله چې، برعکس، خلک د ښه خوب کولو اداره کوي، دوی یو هورمون توازن ته رسیږي چې په ټولیزه توګه روغتیا ته ګټه رسوي.

د منترونو ورځنی تمرین یو انرژی توازن چمتو کوي، ډیر آرام راوړي چې په پایله کې به، د ښه خوب کیفیت راوړي. په دې توګه، په خپل ورځني ژوند کې د منترونو داخلول کولی شي د فشار او اندیښنو په کمولو کې ګټه پورته کړي.

دا د ستړیا او ستړیا کموي

لکه څنګه چې منترونه، د دوی د انرژی د حرکتونو سره، د بشپړ جوړولو توان لري. د ډاکټرانو بدن په ورته انرژي سره حرکت کوي، دا هم اداره کوي چې افراد د آرامۍ حالت ته ورسوي.

دا استراحت په مستقیم ډول د فشار، فشار او اضطراب څخه د خلاصون لپاره کار کوي، کوم چې د ستړیا او ستړیا لوی لاملونه دي. نو ځکه، د منترونو ویل د دې ناروغیو د کمولو لپاره یو غوره تمرین دی.

تنفس هڅوي

د منترونو ویل د هغو کسانو لپاره بې شمیره ګټې راوړي څوک چې پریکړه کوي دا تمرین په خپل ورځني ژوند کې شامل کړي. د دغو اغیزو څخه ځینې یې دا دي: د ذهن آرام کول، د تمرکز کولو وړتیا لوړول، د احساساتي توازن راوستلو سربیره.

لکه څنګه چې د خلکو بدن او ذهن د خپلو ټولو دندو تر مینځ توازن ته راځي، د هغې بله ګټه د تنفس محرک دی. . په دې توګه، د منترونو تمرین کونکي کولی شي د هوا ښه جریان او ډیر متوازن تنفس ولري.

د رواني ستونزو سره مرسته کوي

مختلف روغتیایی ستونزې د درملنې په لټه کې د رواني نښو لامل کیږي. که د درملنې د فشار له امله، یا د هغې د اغیزمنتیا په اړه شک، څه پیښیږي چې ډیری خلک د رواني ستونزو سره مخ کیږي.

ځینې څیړنو ښودلې چې د منترونو سره د مراقبت تمرینونه خورا ښه وو. د درملنې رواني صدمې کمولو کې مرسته کوي. په دې توګه، منترونه د خپل حرکت سره د فزیکي او رواني ناروغیو په رغیدو کې خورا مثبت دي.

د انډورفین زیاتوالی

بله ګټه چې د منترونو په تمرین کې راوړل کیږي په بدن کې د انډورفین زیاتوالی دی. د متخصصینو بدن دا عمل د دې مادې تولید ته وده ورکوي چې د وجود د اطمینان احساس رامینځته کوي.

مطالعې ښیي چې د منترونو غږونو څخه خپریدل د دماغ برخې فعالوي، کوم چې اضطراب او د زړه او تنفس اندازه کموي. په دې توګه د معافیت سیسټم د حجرو د میسنجرونو د زیاتوالي لامل کیږي، د انډورفین تولید زیاتوي.

د مراقبت لپاره ځینې هندي منترونه

هندي منترونه خلکو ته بې شمیره ګټې راوړي څوک چې دوی ستاسو په ورځني ژوند کې داخلوي. د دې له ګټو څخه د غوره ګټې اخیستنې لپاره، دا مهمه ده چې ځینې یې پوه شئ چې ستاسو د مراقبت پرمهال کارول کیږي.

لاندې ځینې شته منترونه دي چې خلکخلک کولی شي د خپل ژوند کیفیت ښه کولو لپاره وکاروي.

اوم نامه شیوایا

دا منتر شیوا ته سلام دی، چې د تباهۍ او بدلون څښتن دی او د هندو تثلیث اصلي خدای دی. شاید، دا په هندو او یوګیک دودونو کې تر ټولو مشهور او عام منتر دی.

"اوم نامه شیوایا" د "پنځو نحو منتر" په توګه پیژندل شوی او د پنځو عناصرو د راپارولو ځواک لري: ځمکه، اوبه، اور، هوا او فضا. د "اوم نامه شیوا" د منتر معنی دا ده چې "زه حتی د تخریب په نه منلو وړ لاره کې خپل ځان ته تسلیت ورکوم". دا د پاکولو او شفا ورکولو ځواک لري.

منتر په لاندې ډول ویل کیږي: "اوم نامه شیوایا"

هری کرشنا

"هیر کرشنا" د یو لنډیز دی. مشهور منتر، "مها منتر"، چې د مینې، عقیدې او درناوي دعا څخه جوړه ده چې خدای ته په خطاب کې. هیر د خدای د ښځینه اړخ د بیدارۍ استازیتوب کوي.

کرشنا د "هغه څوک چې زړه راښکونکی دی" معنی لري. له همدې امله، دا ممکنه ده چې پوه شو چې د "هیر کرشنا" منتر د خدای د شکر یو قوي ستاینه ده، په بشپړه توګه مینه، مهربانه او ټول هغه ښه راوړي چې خلک یې خوب کولی شي.

منتر باید وي. په دې ډول شعارونه ورکول: "هري کرشنا، هری کرشنا، کرشنا کرشنا، هری هری، هری راما، هری راما، راما راما، هری هری".

اوم تاری توتاری توری دزمبیه موه دانا میتی شری سوها

د نا تبتی توری کلتور د ډرولما په نوم پیژندل شوی،