د لیمو چای څه ګټه لري؟

انفیوژن لکه چای د بوټو، مصالحو، پاڼو یا میوو څخه د مصرف لپاره چمتو کیدی شي. لیمو هغه میوه ده چې په ډیری لارو کې د چای په توګه کارول کیدی شي او د روغتیا ښه کولو او د ویروس انتاناتو لکه زکام یا زکام پورې اړوند ناروغیو او ناروغیو سره مبارزه کې ګټور وي. د نورو اجزاوو سره د لیمو د ګډولو موخه دا ده چې د معافیت سیسټم په ښه کولو کې مرسته وکړي.

د اوبو د شتون سربیره، د لیمو سره چای، د نورو اجزاوو سره یوځای، کولی شي هغه چا ته ګټه ورسوي چې دا خوري. د طبیعي، هوساینې، محرک، ډیوریتیک او حتی د توقع ضد ملکیتونه. دا ځکه چې لیمو نږدې 55٪ ویټامین سي لري چې د یو بالغ بدن هره ورځ ورته اړتیا لري.

ځینې غذايي مواد لکه پولیفینول، لیمونایډز او کافيک اسید هم په میوه کې شتون لري. ومومئ چې د لیمو چای لپاره ترکیبونه څه دي او د دوی ملکیتونه وپیژنئ. لوستلو ته دوام ورکړئ ترڅو ستاسو روغتیا ته وده ورکړي او ستاسو په هوساینې کې مرسته وکړي!

د لیمو چای ترکیب او ځانګړتیاوې د لہسن سره

ډیری نه پوهیږي، مګر هوږه د درملو او درملو لپاره خورا کارول کیږي. د درملنې اهدافو سربیره ، د پخلی کولو کې د هغې د کارولو سربیره د مسالې په توګه ، کوم چې ښه پیژندل شوی. د لیمو سره یوځای، هوږه د انفیوژن لپاره یو ښه ترکیب دی.

په ترکیب کې د چای په توګه، د ملکیتونو ساتلو سربیرهپایله.

د انیمیا مخه نیسي

انیمیا په وینه کې د مغذي موادو لکه اوسپنه، زنک او نورو کې د کمښت پرته بل څه ندي. په لیمو کې موجود ویټامین سي هغه شتمني ده چې د بدن لخوا د اوسپنې په جذب کې مرسته کوي، نو ځکه میوه د وینې د کمښت په مخنیوي کې پیژندل کیږي. د څارویو اصل، په غوښه، چرګ او کب کې موندل کیږي. په خپلو خوړو کې په مختلفو طریقو د لیمو په خوړلو سره سالم پاتې شئ.

په یاد ولرئ چې د وینې د کمښت تکراري قضیه د یو متخصص سره مشوره به تاسو ته د نورو خوړو په اړه اړین لارښوونې درکړي چې ستاسو روغتیا ته وده ورکوي. . که تاسو اړتیا لرئ، د ډاکټر څخه ښه معلومات ترلاسه کړئ.

د پښتورګو د تیږو مخنیوی کوي

لکه څنګه چې موږ پوهیږو، لیمو د لیمو میوه ده، دا د سیټریک اسید لري. دا اسید د پښتورګو په سیمه کې د تیږو رامینځته کیدو سره مبارزه کې د مرستې مسؤلیت لري. دا ځکه پیښیږي چې د لیمو دوامداره مصرف ادرار ډیر تیزابیت رامینځته کوي ، د پښتورګو فلټر کولو کې مرسته کوي.

سیټریک اسید د ادرار په جریان کې هم مرسته کوي ، د لیمو د مینځلو پروسه ګړندۍ او دوامداره کوي. د لیمو خوړل به بدن پاک او بې خنډه کړي.

د سرطان مخنیوی کوي

مطالعې د سرطان په مخنیوي کې د لیمو کارولو ګټو په اړه تبصره کوي. بایو اکټیف مرکباتlimonoids او flavonoids، د سوځیدنې مخنیوي وړتیا وړاندې کوي کوم چې کولی شي وړیا رادیکالونه رامینځته کړي چې د ژوندیزمونو لپاره منفي دي او د سرطان په بڼه کې مرسته کوي. د ځان مخنیوی وکړئ، ترکیبونه زده کړئ او په خپلو خوړو او څښاک کې لیمو شامل کړئ.

د جواني دانو مخنيوی کوي

د ډاکټرانو لخوا په تنکي ځوانانو او لویانو کې چې د جواني دانو د ستونزو سره مخ دي ډير وړانديز شوی، ليمو د انټي ميکروبيال او التهاب ضد خواص لري چې د بريک آوټ په نرمولو کې مرسته کوي.

د یادولو وړ ده چې لیمو باید په مستقیم ډول د دانې یا پوټکي په برخه کې ونه کارول شي، لارښوونه یې دا ده چې دا په رژیم کې، په عمده توګه د چای په بڼه معرفي کیږي، ترڅو د بدن د جواني په وړاندې د بهر څخه د بدن د فعالیتونو توان ولري.

آیا د لیمو چای کوم تضاد لري؟

لکه څنګه چې دا یوه میوه ده چې په زیاته کچه تیزاب لري، نو د لیمو منظم استعمال باید د متوازن رژیم سره سم وي او هرکله چې امکان ولري په طبیعي او تازه ډول وخوړل شي. که څه هم، دا اړینه ده چې ستاسو د بدن هر ډول منفي عمل وڅیړئ، ځکه چې کوچني مخنیوی شتون لري، او همدارنګه د نورو خوړو لپاره، که چیرې په ډیر مقدار کې وخوړل شي. د زخمونو په چوکاټ کې، دا اړینه ده چې د یو متخصص سره په ګډه پوه شئ چې څنګه په خپل رژیم کې لیمو په سمه توګه وکاروئ او حتی که تاسو کولی شئ د لیمو کارولو ته دوام ورکړئ یا نه.میوه، تاسو هم د ناراحتۍ یا سر درد احساس کوئ، دا هم اړینه ده چې وګورئ چې د سیټریک اسید سره حساسیت شتون لري، نه یوازې په لیمو کې، بلکې په نورو لیمو کې هم شتون لري. تاسو اړتیا لرئ خپل بدن وپیژنئ ترڅو پوه شئ چې کوم خواړه او خواړه ستاسو پروفایل سره مناسب دي. که تاسو کوم شک لرئ، مه هیروئ، د متخصص سره مشوره وکړئ او صحتمند اوسئ.

د لہسن سره د لیمو چای ترکیب

د لہسن په کارولو سره د لیمو چای ترکیب جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ لاندې اجزاو سره جلا کړئ:

- د لہسن 3 کوچنۍ لونګ دمخه پوټکی شوي؛

- 1 پیمانه (چمچ) شات د خوند لپاره؛

- 1/2 لیمو لیمو؛

- 1 پیاله اوبه د خونې په حرارت کې.

کله چې چمتو کوئ، لاندې مرحلې ترسره کړئ:

- د هوږې دوه لونګ ټوټې کړئ؛

- د اوبو سره یوځای په یوه کڅوړه کې اضافه کړئ؛

- اجازه راکړئ دوه اجزا د 4 یا 5 دقیقو لپاره جوش کړئ؛

- لیمو وخورئ او اضافه کړئ؛

- بیا شات اضافه کړئ، مخلوط کړئ او بیا هم ګرم وخورئ. سپارښتنه کیږي چې د ویده کیدو دمخه وخورئ ، ځکه چې دا د عضلاتو آرام کولو کې هم مرسته کوي او ډیر آرامه خوب راوړي.

ویټامین سي او انټي اکسیډنټ

د لیمو چای د لہسن سره یوځای چمتو کول څښاک ته په پراخه کچه ویټامینونه او مادې ورکوي چې د درملو په توګه پیژندل کیږي. لکه څنګه چې لیمو سیټریک دی، نو د هغې په تصور کې په پراخه کچه ویټامین سي شتون لري.

او د دې له امله، دا څښاک په انټي اکسیډنټ بدلیږي، کوم چې د زکام او فلو په مخنیوي کې مرسته کوي. دا هم ممکنه دهد کوچنیو التهابونو په وړاندې مبارزه چې په پای کې د هوا په لارو کې رامنځ ته کیږي.

د التهاب ضد

په ډیرو خوړو کې، لیمو په جوسونو او مشروباتو کې کارول کیږي چې د بدن د پاکولو لپاره کار کوي. په چای کې، د هغې کارول خورا ورته دي، ځکه چې دا د معدې پاکولو او د هاضمي پروسې سره مرسته کوي. له بلې خوا هوږه د خپلو خاصیتونو له امله د التهاب ضد اغیزې لري، چای ته دا وړتیا ورکوي چې په بدن کې عمل وکړي او د بدن د فلج کولو او میټابولیزم په ښه کولو کې مرسته وکړي.

انټي باکتریا

د ویټامین سي له امله، لیمو د باکتریا ضد عمل سره پیژندل شوی. لکه د لہسن په څیر، دا دوه اجزا په ګډه د باکتریا سره مبارزه کې مرسته کوي او د چینجونو په لرې کولو کې مرسته کوي کوم چې کولی شي روغتیا ته زیان ورسوي او د مختلفو ناروغیو په پیل کې مرسته وکړي.

د زنجبیل سره د لیمو چای ترکیب او ځانګړتیاوې> د زنجبیل ریښه لا دمخه په ډیری انفیوژنونو کې کارول کیږي او د مختلفو اجزاوو سره یوځای کیږي ترڅو د مشروباتو بوی او عمل ته وده ورکړي. مګر کله چې د لیمو سره یوځای شي، زنجبیل د هوا د پاکولو، د ستوني خارښت او حتی د کم معافیت سره تړلې د زکام کمولو کې مرسته کوي.

زنجبیل د پام وړ خوند لري او کله ناکله په خوله کې مساله لري. لکه د لیمو په څیر، دا د خوړلو پر مهال قوي شتون لري. د ادرک بوی هم د پام وړ دی کله چې په انفیوژن کې شتون ولري. د دې دواړو یوځای کیدلاجزا عالي روغتیایی ګټې لري. غواړئ د زنجبیل لیمو چای د ګټو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟ لاندې یې وګورئ!

د زنجبیل لیمو چای ترکیب

د زنجبیل په اضافه کولو سره د لیمو چای جوړول خورا اسانه دي. تاسو به ورته اړتیا ولرئ:

- د زنجبیل ریښه 3 اندازه (چمچ). دا باید تازه او په غوره توګه کټ شوی وي؛

- 1/2 لیټره فلټر شوي اوبه؛

- 2 پیمانه (چمچ) جوس له 1 لیمو څخه؛

- 1 اندازه (چمچ) شات ستاسو د خوښې سره سم.

کله چې چمتو کوئ، هڅه وکړئ یوازې په هغه وخت کې وکړئ چې تاسو یې وخورئ.

- زنجبیل د 10 دقیقو لپاره په پوښ ​​شوي کڅوړه کې جوش کړئ ؛

- وروسته، هغه سینه لرې کړئ، کوم چې باید نرم وي، فشار ورکړئ او د 1 لیمو جوس اضافه کړئ؛

- په پای کې، شات اضافه کړئ.

سمدستي وخورئ، لا هم ګرم

د التهاب سره مبارزه کوي

د لیمو چای شدید بوی چې له زنجبیل سره تړاو لري د التهاب او کانګې په کمولو کې مرسته کوي. دا د زړه بدوالي احساس کمولو لپاره هم کارول کیدی شي چې د ځینې خواړو مصرف کولو پایله کې چې د بدن لخوا ښه نه منل شوي. د دې هدف لپاره، د لیمو په چای کې د زنجبیل کوچنۍ ټوټې ساتل او د مایع له خوړلو وروسته ژوول د دې ناروغیو په کمولو کې مرسته کوي.

د شکرې په مخنیوي کې مرسته کوي

د لیمو په څیر، ادرک په خپل ډیزاین کې انټي اکسیډنټ او د التهاب ضد درمل لري. د شکرې ناروغانو لپاره ، د دې مصرفڅښاک به په بدن کې د انسولین د فعالیتونو په چلولو کې مرسته وکړي. انسولین هغه هورمون دی چې د وینې شکر کنټرولوي او د شکرې د کچې یا حتی مخنیوي لپاره کار کوي.

جگر پاکوي

د ځیګر د روغتیا ساتنې لپاره، د لیمو چای چې له زنجبیل سره چمتو شوی، د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ عملونو له امله، د وړیا رادیکالونو په توګه پیژندل شوي مالیکولونو له منځه وړلو کې مرسته کولی شي. دا په ځیګر کې د زهرجنو په څیر عمل کوي او د مناسب فعالیت ډاډ ترلاسه کولو لپاره باید لرې شي.

د لیمو چای د شاتو ترکیب

د شاتو خواږه معمولا د لیمو پر اساس څښاکونو کې کارول کیږي. نو د لیمو چای سره دا هیڅ توپیر نلري. د دې دوو اجزاوو یوځای کول د خوندورتیا سربیره د میټابولیزم په پیاوړتیا کې مرسته کوي د معافیت سیسټم په ښه کولو او د ناروغیو لکه زکام او زکام څخه مخنیوی کوي. په تالو کې دا تازه کیږي حتی کله چې ګرم وخوړل شي ، نو تازه یې د پام وړ دی.

شات په دې ترکیب کې په مایع نسخه کې کارول کیږي ، ترڅو د انټي اکسیډنټ اغیزو ته وده ورکړي او د باکتریا ضد عملونه رامینځته کړي. دواړه اجزاوې دا شتمنۍ لري او چای د ستړیا او ستړیا درملنې لپاره غوره انتخاب جوړوي. د دې چای په اړه نور معلومات لاندې زده کړئ!

د لیمو چای ترکیب د شاتو سره

د لیمو چای ترکیب او چمتو کولو لپارهد شاتو په شمول، تاسو اړتیا لرئ:

- 1 لیمو دمخه مینځل شوي او پوستکي شوي. د تاهیټ ډوله غوره کړئ ځکه چې دا به ډیر جوس ولري؛

- 2 پیمانه (چمچ) مایع شات؛

3> په لاندې ډول چمتو کړئ:

- لیمو پرې کړئ، په 4 برخو یې جلا کړئ؛

- یوازې د یوې برخې څخه د لیمو جوس راوباسئ او د شاتو سره یې مخلوط کړئ؛

- بیا دا مخلوط په لوړه تودوخه کې واچوئ؛

- نیم لیټر اوبه او د لیمو نورې برخې اضافه کړئ؛

- لږ وروسته، د میوې برخې لرې کړئ او پاتې جوس وباسئ؛

- د نورو 2 دقیقو لپاره په ګرمۍ کې پریږدئ.

تنفسي سیسټم پیاوړی کوي

د هوا د لارې د آرامولو سربیره کله چې یو څوک دمخه زکام یا زکام ولري، د لیمو چای دوامداره مصرف، د شاتو په ګډون، د ټول تنفسي سیسټم په پیاوړتیا کې مرسته کوي. . دا پیښیږي ځکه چې په بدن کې موجود مایکرو ارګانیزمونه چې د تنفسي ناروغیو لامل کیږي له منځه ځي او د تنفسي سیسټم معافیت ډیریږي.

هغه خلک چې د تنفسي مزمنې ناروغۍ لکه برونکایټس او اسما لري هم احساس کوي. د لیمو پراساس چای دوامداره استعمال کې لوی راحت کله چې اغیزمن کیږي. په انفیوژن کې د لیمو بخار کې د تنفس کولو سربیره ، داخلول به مرسته وکړيد دې ناروغیو سوځیدنه کموي.

دا د بدن pH توازن کوي ​​

ځکه چې دا د کم کالوري محتوا لري، لیمو د مختلفو خواړو په جوړولو کې کارول کیږي. د شاتو سره د لیمو انفیوژن په متوازن رژیم کې هم شتون لري ترڅو د بدن د هایدروجن ظرفیت ، pH توازن کې مرسته وکړي. که څه هم دا تیزابي ده، کله چې لیمو وخوړل شي له بدن څخه تیزابیت لرې کولو کې مرسته کوي، د معدې ستونزې ښه کوي او د غذايي موادو جذب لامل کیږي.

د لیمو ګټې

په چای کې د مصرف سربیره، لیمو په مختلفو طریقو او ترکیبونو کې خوړل کیدی شي، خواږه یا خوندور. د دې میوې استقامت د انسان رژیم ته د بدن د پاکولو وړتیا راوړي او د معافیت سیسټم لپاره شرایط رامینځته کوي ترڅو د ساده ناروغیو مخنیوي کې عمل وکړي ، مګر کوم چې مستقیم د خلکو فعالیت اغیزه کوي لکه زکام.

که ستاسو اختیار دا وي چې د چای په نسخه کې لیمو وخورئ، پوه شئ چې تاسو د میوو د مصرف کولو یو له خورا ګټورو لارو څخه کار اخلئ. ښه، ورځنی مصرف، د بدن د کړنو د اسانتیا سربیره، د هغې په بهرنۍ ښکلا کې هم مرسته کوي. په خپل بدن کې د لیمو د عمل توضیحاتو لوستلو او پوهیدو ته دوام ورکړئ. دا وګورئ!

د انتاناتو په وړاندې

لیمونین د لیمو په پوستکي کې شتون لري. دا یو سیټریک مرکب دی چې که په رژیم کې شامل شي یا په دوامداره توګه وخوړل شي د انتاناتو پروړاندې به عمل وکړي. دا پدې مانا ده چې د جنسي ارګانونو انتانات (مثال:candidiasis)، د ستوني درد (مثال: فلو) او نور انتانات چې د باکتریا لخوا پیل شوي، مخنیوی کیدی شي. د لیمو سره چای وکاروئ، چیرې چې پوستکي د دې غذايي موادو د ترلاسه کولو لپاره کارول کیږي.

د معدې محافظتي اغیزې

لیمونین، چې د لیمو په پوټکي کې موندل کیږي، د میوو د التهاب ضد او باکتریا ضد ملکیتونو لپاره هم مسؤل دی. له همدې امله ، کله چې د لیمو انفیوژن لپاره کوم ترکیب وخورئ ، په کوم کې چې پوټکی کارول کیږي ، تاسو به د معدې یا ډوډینال زخمونو د څرګندیدو مخه هم ونیسئ.

د قبض مخه نیسي

سهار کې د لیمو سره اوبه څښل د کولمو فعالیت هڅوي. دا پیښیږي ځکه چې میوه د فایبر شتون لري چې د کولمو سیسټم لخوا د فایبر خوشې کولو کې مرسته کوي. کله چې چای وڅښل شي، چیرې چې لیمو او اوبه ګرمې وي، کنډکیشن ډیر ژر تطبیق کیږي. عادت جوړ کړئ او د لیمو چای وخورئ او توپیر وګورئ!

د وزن کمولو کې مرسته کوي

لیمو د وزن کمولو په هیڅ رژیم کې نه پریښودل کیږي. برعکس، دا تل سپارښتنه کیږي. دا ځکه چې میوه په کالوري کې کمه ده او له بلې خوا، په زیاته اندازه فایبر. په معده کې د لیمو عمل د فعالیت هڅوي او د لوږې احساس کموي.

د ویټامین سي د شتون له امله د غوړ اکسیډیشن هم ګړندی کیږي.خواړه، تاسو به یوازې ګټې وګورئ. مګر تل په یاد ولرئ چې د طبي مشورې غوښتنه وکړئ، د میوو او نورو شیانو لپاره چې ستاسو خواړه بشپړوي، نو تاسو به خپلې موخې ترلاسه کړئ.

د پوستکي بڼه

ویټامین سي په ډیری جمالیاتی محصولاتو کې شتون لري چې د پوټکي روغتیا، په ځانګړې توګه د مخ پوستکي، سپین او پاکولو لپاره کارول کیږي. له همدې امله، د میوو په طبیعي بڼه کارول هم د ښکلا پاملرنې لپاره یو ښه هنر دی.

د چای په بڼه د میوو مصرف کول به د نسجونو په پیاوړتیا کې مرسته وکړي او کولیجن جوړ کړي، چې د پوستکي د ساتلو مسولیت لري. د دې سرچینې څخه ګټه پورته کړئ او ناوړه ګټه پورته کړئ!

د وینې فشار ټیټوي

د وینې فشار هغه فشار دی چې د وینې لخوا د شریانونو دیوالونو په وړاندې کارول کیږي. لیمو داسې شتمنۍ لري چې د دې فشار تنظیمولو کې مرسته کوي. د لیمو په تصور کې د flavanoids شتون له امله، دا د شریانونو په آرامولو او د هغو رګونو آرام کولو اغیزه لري چې د وینې جریان تیریږي.

د میوې څخه د ویټامین سي مصرف هم د لیمو لپاره یو چلوونکی دی. د ستړیا او ستړیا ښه کول، کوم چې د وینې لوړ فشار کې مرسته کوي. په خپل ورځني ژوند کې د لیمو په شاملولو سره آرام کړئ. که تاسو د چای په حالت کې میوه وخورئ ، نو جوس غوره کړئ یا حتی د جوس لپاره اضافي په توګه شامل کړئ لکه انناس ، نارنج یا جوش میوه. ترکیب په زړه پورې دی چې لږترلږه ووایاست ، او ورته راوړي