10 najlepszych lakierów do paznokci z 2022 roku: żelowe, importowane, czarne i więcej!

  • Udostępnij To
Jennifer Sherman

Jaki jest najlepszy lakier do paznokci w 2022 roku?

Ze względu na brak czasu na chodzenie do salonów kosmetycznych, wiele osób decyduje się na robienie paznokci w domu. Jednak dokonanie dobrego wyboru lakieru do paznokci jest bardziej skomplikowane niż może się wydawać, zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę różnorodność produktów, odcieni i marek dostępnych na rynku.

Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jakie są najlepsze lakiery do paznokci z 2022 roku, aby ten wybór był bardziej świadomy i uwzględniał kryteria, które zapewnią oczekiwaną teksturę, a także dobre pokrycie i piękny efekt.

W związku z tym, w całym artykule można znaleźć więcej szczegółów na temat tych kryteriów wyboru, a także ranking najlepszych lakierów do paznokci z 2022 roku. Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, po prostu czytaj dalej.

10 najlepszych lakierów do paznokci z 2022 r.

Jak wybrać najlepszy lakier do paznokci

Na rynku dostępne są lakiery do paznokci o różnych konsystencjach, ale najczęściej używane są bez wątpienia te kremowe, które zapewniają błyszczące, gęstsze krycie. Jednak pozostałe dają ciekawe efekty i warto je poznać, aby mieć pewność, że wybór spełni Twoje oczekiwania. Dowiedz się o nich więcej poniżej.

Wybierz najlepszą dla siebie teksturę lakieru do paznokci

Wszechświat kosmetyków przechodzi przez ciągłe wynalazki, aby zaoferować produkty, które spełniają najbardziej zróżnicowane potrzeby. W przypadku lakierów do paznokci nie byłoby inaczej i obecnie mają one kilka różnych tekstur. Chociaż kremowe pozostają najbardziej popularne na rynku, można również znaleźć lakiery do paznokci żelowe, metaliczne, matowe i perłowe.

Główne różnice są w rodzaju wykończenia oferowanego przez produkt, więc wybór jest czysto osobisty i zależy od sytuacji użycia. Podczas gdy kremowe lakiery do paznokci mogą być świetnymi opcjami na co dzień, metaliczne mogą pomóc przyciągnąć uwagę na imprezie.

Kremowy: bardziej naturalny

Kremowe lakiery do paznokci są najbardziej rozpowszechnione na rynku ze względu na ich bardziej naturalny wygląd. Jak sama nazwa wskazuje, ich tekstura jest kremowa, a wykończenie dyskretne, choć błyszczące. Dlatego też, ze względu na swoją różnorodność, mogą być stosowane w każdej codziennej sytuacji.

Tak więc, chociaż wiele osób wybiera kremowe lakiery do paznokci, gdy szukają bardziej klasycznych opcji, obecnie ten rodzaj pokrycia ma kilka odważnych odcieni, takich jak neonowe kolory, które sprawiają, że są to produkty, które mogą odpowiadać wszystkim gustom.

Żel: większa trwałość

Dzięki większej trwałości, emalie żelowe są również korzystne dla zachowania zdrowia paznokci. Ponieważ jednak mają one pewne cechy szczególne, mogą nie być opłacalnymi opcjami dla wielu osób. Dzieje się tak zwłaszcza dzięki rodzajowi suszenia, które może być wykonane tylko w kabinach LED lub UV.

Żelowe lakiery do paznokci utrzymują się od 15 do 25 dni, w zależności od odcienia. Istnieje wersja żelowego lakieru do paznokci, która nie zależy od tego typu suszenia, ale jej trwałość jest zmniejszona i wynosi tylko 7 dni.

Metallic: intensywny połysk i większe krycie

Metaliczne lakiery do paznokci mają intensywny połysk i oferują większe pokrycie, ale mogą mieć bardziej skomplikowaną aplikację ze względu na możliwość przedstawienia zarysowań i innych rodzajów niedoskonałości. Dlatego istnieje kilka sztuczek, aby go użyć, takich jak zastosowanie bezbarwnej bazy przed lakierem do paznokci.

Wśród zalet produktu można wymienić jego różnorodność, ponieważ metaliczne lakiery do paznokci są obecne w kolekcjach wszystkich popularnych marek na dzisiejszym rynku. Ponadto mają one wyraziste kolory, które mogą zadowolić wszystkie gusta, od najbardziej nowoczesnych po najbardziej klasyczne.

Matt: tępy

Matowe lakiery do paznokci są również dobrze znane, ale nadal wywołują zdziwienie u niektórych osób za to, że mają zupełnie matowy efekt. Są więc produktami przeciwnymi do kremowych. Dla tych, którzy szukają matowego efektu, jest to idealny produkt. Ogólnie rzecz biorąc, są one wybierane przez osoby, które wolą bardziej dyskretny urok w swoich lakierach do paznokci.

Dodatkowo warto wspomnieć, że jedną z ich głównych zalet jest szybkie schnięcie. Produkty te są łatwe do znalezienia i obecne w liniach popularnych marek, w odważnych kolorach lub nawet w klasycznej czerni.

Perłowy: bardziej delikatny

Idealne dla ludzi, którzy lubią jasność, ale nadal chcą bardziej dyskretne pokrycie dla swoich paznokci, perłowe lakiery do paznokci oferują delikatność, o której mowa. Są one mniej krzykliwe niż te kremowe i mają przezroczyste tło, które pozwala na jego użycie wraz z innymi odcieniami, tworząc unikalne i specjalne kombinacje.

Z nowoczesnym efektem, perłowe lakiery do paznokci nie odbijają światła i są zwykle spotykane w jaśniejszych odcieniach, takich jak biały i szary. Istnieją jednak odważniejsze opcje, takie jak srebro.

Unikaj składników takich jak: ftalan dibutylu, formaldehyd, toluen

Lakiery do paznokci mają w swoim składzie kilka składników chemicznych, które pomagają zapewnić efekt na paznokciach. Chociaż wiele z nich nie powoduje szkody dla zdrowia, są takie, których należy unikać, jak formuła, toluen i dibutyftalan, które mogą powodować alergie i różne inne nieprzyjemne objawy.

Tak więc, zawsze jest bardziej interesujące, aby zdecydować się na lakiery do paznokci hipoalergiczne i wolne od tych substancji.Ogólnie rzecz biorąc, te cechy są sygnalizowane na etykiecie samego produktu, który ma numer i słowo "free".Liczba, o której mowa służy do podkreślenia, jak wiele wspólnych agresywnych składników nie są obecne w danym lakierze do paznokci.

Hipoalergiczne lakiery do paznokci zapobiegają reakcjom

Hipoalergiczne lakiery do paznokci są testowane dermatologicznie i pozwalają uniknąć reakcji takich jak swędzenie, łuszczenie się i zaczerwienienie skóry. Ogólnie rzecz biorąc, reakcje te są spowodowane przez bardziej agresywne składniki obecne w składzie. Obecnie na rynku istnieje kilka znanych marek z produktami "free nails", innymi słowy, wolnymi od tych składników.

Ich ceny są dość zróżnicowane, podczas gdy niektóre kosztują mniej niż R$3, inne osiągają R$17. Dlatego wszystko zależy od osobistych preferencji i innych subiektywnych kryteriów, takich jak efekt pożądany przez kupującego.

Sprawdź stosunek kosztów do korzyści z dużych lub małych pakietów w zależności od potrzeb

Obecnie istnieją butelki z lakierem do paznokci, które wahają się od 5 ml do 15 ml, więc objętość powinna być również ważona w wyborze dla konsumenta, aby uzyskać dobrą korzyść kosztową. Jeśli stale używasz lakieru do paznokci i zwykle robisz paznokcie w domu, zawsze jest bardziej interesujące, aby wybrać większe butelki.

Jeśli jednak nakładanie lakierów do paznokci nie jest jeszcze stałym nawykiem w Twojej rutynie, to te słabe o pojemności od 5ml do 8ml mogą Ci dobrze służyć. Do pomalowania paznokci dłoni potrzeba tylko 1ml lakieru i dlatego produkt będzie miał dobrą wydajność.

Nie zapomnij sprawdzić, czy producent przeprowadza testy na zwierzętach

Oprócz sprawdzania testów dermatologicznych, wiele osób lubi również wiedzieć, czy produkty przeprowadzają testy na zwierzętach. Tego typu troska związana jest z rozwojem ruchów takich jak weganizm, które klasyfikują tego typu testy jako okrucieństwo.

Ogólnie rzecz biorąc, produkty, które nie testują na zwierzętach, mają oznaczenie cruelty free, co jest łatwym sposobem na zweryfikowanie tej kwestii. Jeśli jednak nadal masz wątpliwości, możesz zapoznać się ze stronami internetowymi organizacji zajmujących się ochroną zwierząt, takich jak PETA, która prowadzi aktualną listę firm, które nadal przeprowadzają tego typu testy.

10 najlepszych lakierów do paznokci do kupienia w 2022 r.

Teraz, gdy znasz już główne kryteria związane z wyborem dobrego emalii, jak również efekty każdego rodzaju, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, które są najlepsze produkty segmentu dostępne na rynku brazylijskim. Przeczytaj więcej o tym poniżej.

10

Studio 35 Enamel #Jeanspantacourt

Dla nieuporządkowanych ludzi

The #Jeanspantacourt, przez Studio 35, jest częścią kolekcji, w której znajduje się sześć różnych odcieni niebieskiego. Produkt ma różnicę, oprócz unikalnej kolorystyki, jego formuła, która ma kolagen i keratynę, świetne dla utrzymania zdrowia paznokci.

Poza tym, #Jeanspantacourt ma również dobrą pigmentację, co czyni go bardzo atrakcyjnym. Produkt ma również bardzo ciekawy stosunek kosztów do korzyści, ponieważ jego cena jest podobna do najbardziej popularnych marek w Brazylii.

Tak więc, dla tych, którzy szukają innowacji, ale bez wydawania zbyt wiele, jest to pewna inwestycja i ma wszystko, aby spełnić swoje potrzeby. Warto wspomnieć, że #Jeanspantacourt ma dobre pokrycie i ogólnie jest noszony przez ludzi bardziej rozebranych i w bardziej nieformalnych sytuacjach.

Wykończenie Kremowa
Suszenie Szybko
Wzmacniacz Tak
Hipoalergiczna Tak
Tom 9 ml
Testy Nie poinformowany przez producenta
9

Lakier do paznokci Colorama Chic Pele

Klasyczny i nagi

Chic Pele, marki Colorama, to bardzo klasyczny lakier do paznokci w kolorze nude z nutą różu, dzięki czemu idealnie nadaje się do codziennego użytku. Posiada intensywny i kremowy połysk, który zapewnia doskonałe pokrycie paznokci. Innym ciekawym aspektem tego produktu jest jego czas schnięcia, który jest dość szybki.

Ponadto wyróżnia się tym, że posiada formułę wolną od kilku substancji szkodliwych dla zdrowia paznokci, takich jak formaldehyd i toluer. Produkt wskazany jest dla kobiet odważnych i mających szczególne upodobanie do mody.

W końcu nude jest jednym z najnowszych trendów jeśli chodzi o lakiery do paznokci i nigdy nie wychodzi z mody, poza tym pozwala na szereg innowacji i zróżnicowanych sztuk paznokci.

Wykończenie Kremowa
Suszenie Szybko
Wzmacniacz Nie poinformowany przez producenta
Hipoalergiczna Tak
Tom 8 ml
Testy Nie poinformowany przez producenta
8

Kremowy lakier do paznokci Rebu Risqué

Klasyka

Rebu to prawdziwy klasyk Risqué, idealny dla osób, które szukają bardziej intensywnych czerwieni, pociągniętych winem, oferuje świetne krycie i naturalny połysk dzięki kremowej konsystencji.

Ponadto pozytywnym punktem jego składu jest obecność wapnia, który zapewnia paznokciom większą wytrzymałość. Warto również wspomnieć, że jest to produkt hipoalergiczny, a więc bezpieczny dla osób o wrażliwej skórze. Potrafiąc nadać paznokciom klasyczny i nowoczesny wygląd, Rebu jest produktem, który od lat cieszy się uznaniem konsumentów.

Wynika to z jego dobrego utrwalenia, łatwej aplikacji i dobrego krycia. Jest to doskonały stosunek kosztów do korzyści i produkt, który jest na rynku od lat, więc jest bardzo niezawodny.

Wykończenie Kremowa
Suszenie Szybko
Wzmacniacz Tak
Hipoalergiczna Tak
Tom 8 ml
Testy Nie poinformowany przez producenta
7

Nienabłyszczająca baza do paznokci Risqué

Kremowy podkład

Choć nazwa prowadzi do przekonania, że Risqué's No Shine Base daje efekt matowy, nie jest to prawda. Jest to kremowa baza, ale o mniej intensywnym połysku niż inne z tej marki, ponieważ jest częścią ich męskiej linii. Baza ma dobre krycie i jest hipoalergiczna, co czyni jej stosowanie bezpiecznym.

Posiada delikatny odcień nude, dzięki czemu może być stosowany do każdego rodzaju lakieru do paznokci i dodać ciekawy i klasyczny efekt pokrycia. Dodatkowo można stwierdzić, że podobnie jak inne bazy Risqué, Sem Brilho posiada trzy korzyści w jednym produkcie, ponieważ jego formuła jest w stanie zapewnić długi czas trwania i szybkie schnięcie.

Warto też wspomnieć, że wśród składników znajduje się D Panthenol, który zapewnia nawilżenie.

Wykończenie Kremowa
Suszenie Szybko
Wzmacniacz Tak
Hipoalergiczna Tak
Tom 8 ml
Testy Nie poinformowany przez producenta
6

Ana Hickmann Black Dragon - lakier do paznokci

Klasyczne kolory i wysoka jakość

Lakiery do paznokci marki Ana Hickmann, zwłaszcza Black Dragon, skierowane są do osób, które poszukują klasycznych kolorów i produktów wysokiej jakości. Dzięki bardzo szerokiej gamie, od nude do intensywnych kolorów, Ana Hickmann może zadowolić wszystkie gusta.

Mówiąc o Black Dragon, można podkreślić, że jest to lakier do paznokci o wysokim połysku czarny kolor.Jest on sprzedawany w butelkach 9 ml i ma bardzo interesujący koszt / korzyść, ponieważ jego cena jest zbliżona do najbardziej popularnych marek, znaleźć w aptekach.

Można stwierdzić, że produkt jest szybkoschnący i długotrwały. Poza tym jego krycie jest stałe i nie wymaga wiele, dlatego dla osób, które szukają czegoś bardziej tradycyjnego, jest to pewny wybór.

Wykończenie Kremowa
Suszenie Tak
Wzmacniacz Nie poinformowany przez producenta
Hipoalergiczna Nie poinformowany przez producenta
Tom 9 ml
Testy Nie poinformowany przez producenta
5

Studio 35 Romero Britto Enamel More love, please

Żywy i radosny

Zainspirowana pracami Romero Britto, linia Maisamor, Porfavor, przez Studio 35, ma żywe i wesołe kolory. Lakiery do paznokci są błyszczące i mają standardową trwałość marki. W przypadku Maisamor, Porfavor, jest to intensywna czerwień, która ma wszystko, aby zadowolić tych, którzy lubią ten odcień lakieru do paznokci.

Warto wspomnieć, że jest to kremowy lakier do paznokci, który oferuje dobre pokrycie i dobrą pigmentację. Poza tym jest bardzo opłacalny, a jego cena jest bardzo zbliżona do najbardziej konwencjonalnych marek, które można znaleźć w drogeriach.

Innym punktem, który wyróżnia się jest formuła, która c ma keratynę i kolagen, wielki dla utrzymania zdrowia paznokci. Poprzez substancje, o których mowa, oprócz zapewnienia piękna paznokci, Maisamor, Porfavor zapewnia, że pozostaną one silne i odporne. Produkt jest sprzedawany w butelkach 9 ml.

Wykończenie Kremowa
Suszenie Szybko
Wzmacniacz Tak
Hipoalergiczna Nie poinformowany przez producenta
Tom 9 ml
Testy Nie poinformowany przez producenta
4

Studio35 09Ml Lacrei 05 Lakier do paznokci

Błyszczący dla odważnych

Idealny dla odważnych osób, Lacrei 05, marki Studio 35, to brokatowy lakier do paznokci idealny na nocne okazje. Dzięki intensywnemu połyskowi w srebrnym kolorze, jest w stanie zagwarantować, że będziesz przyciągać uwagę gdziekolwiek będziesz.

Oprócz piękna, produkt zapewnia również wzmocnienie paznokci ze względu na swój skład, podobnie jak inne lakiery tej marki, Lacrei 05 posiada w swoim składzie keratynę i kolagen, co zapewnia większą wytrzymałość paznokci i zapobiega ich łamaniu.

Jeśli chodzi o trwałość, produkt jest bardzo wydajny i utrzymuje się na paznokciach do 7 dni. Warto wspomnieć, że wyróżnikiem Lacrei 05 jest jego płaski pędzelek, który pozwala na uzyskanie bardziej spójnego szkliwa, zapewniając mniejszą ilość zmarnowanego produktu przy dobrym kryciu.

Wykończenie Glitter
Suszenie Nie poinformowany przez producenta
Wzmacniacz Tak
Hipoalergiczna Nie poinformowany przez producenta
Tom 9 ml
Testy Nie poinformowany przez producenta
3

Risqué Top Coat Fixative Diamond Gel Creamy

Doskonałe pokrycie

Risqué to znana w Brazylii marka, która obecnie posiada linię żelowych lakierów do paznokci. Wśród produktów z tej linii znajduje się Top Coat Fixador Diamond, kremowy produkt zapewniający doskonałe krycie. Powinien być nakładany po lakierze do paznokci i szybko schnie.

Zastosowanie Top Coat Fixador Diamond zapewnia większą trwałość koloru, a także zwiększa jego połysk dzięki efektowi żelu. Kolejnym pozytywnym punktem jest nowoczesne opakowanie, które dodaje uroku każdej półce.

Tak więc, jeśli szukasz wysokiej jakości produktu, który może być stosowany nad wszystkimi rodzajami lakierów do paznokci, Risqué's Top Coat Fixador Diamond jest idealny dla Ciebie. Aby wszystko było lepsze, produkt ma również przystępną cenę.

Wykończenie Kremowa
Suszenie Szybko
Wzmacniacz Nie poinformowany przez producenta
Hipoalergiczna Nie poinformowany przez producenta
Tom 9,5 ml
Testy Nie poinformowany przez producenta
2

Nail Polish Bubble Bath O.P.I

Dyskretny i gładki

O.P.I to firma znana z jakości swoich produktów, które zrewolucjonizowały rynek kosmetyczny. Nie inaczej będzie więc z lakierami do paznokci, a jedną z jej atrakcji jest Bubble Bath, produkt, który posiada wysokiej jakości pigmentację i jest hipoalergiczny, dzięki czemu każdy może go bezpiecznie używać.

Dzięki bardzo jasnemu różowemu odcieniowi, Bubble Bath jest idealny dla osób, które preferują emaliowanie w bardziej dyskretnych i miękkich tonach. Jest to produkt, który może być stosowany na co dzień, ponieważ jest bardzo dyskretny, a jego opakowanie o pojemności 15 ml odpowiada temu zastosowaniu.

Warto też wspomnieć o jego trwałości, która jest dłuższa niż tydzień. Użytkowanie można przedłużyć, jeśli w połączeniu z nim zastosuje się inny produkt, np. dobry top coat.

Wykończenie Kremowa
Suszenie Szybko
Wzmacniacz Tak
Hipoalergiczna Tak
Tom 15 ml
Testy Nie poinformowany przez producenta
1

Mavala Mini Color Paris N003

Formuła zapobiegająca wysychaniu

Dzięki małym i praktycznym buteleczkom o pojemności 5 ml, linia Mini Colors, firmy Mavala, jest idealna do noszenia w torebce. Posiada kilka pięknych odcieni, które zadowolą wszystkie gusta, takie jak Paris N003. Ponadto, kolejnym pozytywnym punktem tego lakieru do paznokci jest jego formuła, opracowana w celu uniknięcia wysychania wewnątrz szkła.

Tak więc, nawet jeśli nie używasz emalii stale, Paris N003 może być zakupiony bez obaw o jego szybkie zużycie. Po otwarciu, produkt zachowuje ten sam aspekt, jak w momencie zakupu, a zatem jest bardzo trwały.

Innymi pozytywnymi punktami linii Mini Colors jest fakt, że jest ona wolna od agresywnych składników, takich jak metale ciężkie, toluen i formaldehyd. Ponadto jest to produkt wegański.

Wykończenie Kremowa
Suszenie Szybko
Wzmacniacz Tak
Hipoalergiczna Tak
Tom 5 ml
Testy Nie

Inne informacje na temat szkliwa

Aby utrzymać paznokcie w zdrowiu, ważne jest, aby zachować pewną ostrożność z lakierem do paznokci, aby nie stały się one kruche i nie doświadczyły problemów ze wzrostem. Poniżej zostanie skomentowane więcej szczegółów na temat prawidłowego sposobu używania lakieru do paznokci. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na ten temat.

Jak prawidłowo używać lakieru do paznokci

Istnieją pewne powszechne błędy, gdy mówimy o użyciu lakierów do paznokci.Wśród nich jest możliwe, aby podkreślić sposób przekazywania emalii, ponieważ wiele osób przechodzi produkt powoli i z ciężką ręką, gdy prawidłowy sposób byłby odwrotnie.Ponadto, bardzo grube warstwy mogą być szkodliwe.

Innym częstym błędem jest nie polerowanie paznokci przed nałożeniem bazy, co sprawia, że zachowują one swoją tłustość i utrudniają nakładanie emalii. Na koniec warto też wspomnieć, że dobrą radą dla emalii jest zawsze preferowanie matowych baz.

Daj swoim paznokciom trochę czasu na odpoczynek pomiędzy jednym a drugim lakierem.

Między jednym a drugim emaliowaniem należy koniecznie dać paznokciom odpocząć. Najbardziej zalecane przez specjalistów w tej dziedzinie jest, aby czas ten wynosił co najmniej trzy dni. W przeciwnym razie możliwe jest, że paznokcie zyskają białe plamy, a także staną się bardziej podatne na złamania.

Dodatkowo warto zaznaczyć, że utrzymywanie lakieru na paznokciach przez długi czas powoduje, że paznokieć jest duszony, dlatego w przypadku osób, które mają skłonność do zapadania na grzybice, wspomaga to namnażanie się grzybów.

Inne produkty do paznokci

Oprócz lakieru do paznokci, aby utrzymać piękne paznokcie należy używać innych produktów, takich jak pilniki do paznokci, które pomagają w utrzymaniu pielęgnacji. Przy tym wyborze należy wziąć pod uwagę rodzaj paznokci każdej osoby, a także materiał, z którego wykonane są pilniki.

Oprócz tradycyjnych pilników papierowych, które są dość powszechne i nadają się do wszystkich rodzajów paznokci, obecnie na rynku dostępne są pilniki szklane, które są bardziej polecane do paznokci delikatnych i kosztują nieco więcej. Innym produktem, który wyróżnia się na tle innych są pilniki piankowe, które gwarantują dobre polerowanie.

Wybierz najlepszy lakier do paznokci według swoich potrzeb

Wybór lakieru do paznokci jest czymś zupełnie osobistym. Oprócz tego, że zależy od sytuacji użycia, zależy również od efektu preferencji każdego z nich. Dlatego zdecyduj się na rodzaj pokrycia, który spełnia Twoje potrzeby. Jeśli Twoje użycie jest bardziej codzienne, takie jak sytuacje w pracy, klasyczny kremowy lakier do paznokci może Ci dobrze służyć.

Jeśli jednak szukasz czegoś bardziej swobodnego i imprezowego, bez wątpienia metaliczne lakiery do paznokci są dobrym wyborem. Dla osób, które lubią opis niezależnie od otoczenia, perłowe są właściwym wyborem.

Ponadto staraj się również wybierać produkty, które są hipoalergiczne i zawierają jak najmniej agresywnych składników w swoim składzie, co zapewni dobre zdrowie paznokci i pozwoli uniknąć potencjalnych alergii.

Jako ekspert w dziedzinie snów, duchowości i ezoteryki poświęcam się pomaganiu innym w odnajdywaniu znaczenia ich snów. Sny są potężnym narzędziem do zrozumienia naszej podświadomości i mogą zaoferować cenny wgląd w nasze codzienne życie. Moja własna podróż do świata snów i duchowości rozpoczęła się ponad 20 lat temu i od tego czasu intensywnie studiowałem te dziedziny. Z pasją dzielę się swoją wiedzą z innymi i pomagam im połączyć się z ich duchowym ja.