Wateya xewna kêzikê

Di xewnê de dîtina kêzikê dibe sedema nerehetiyê ji ber ku ev parazît dibe sedema nexweşiyan. Bi gelemperî, xewnên bi vî heywanî re, bi rastî, peyamên erênî naynin û destnîşan dikin ku dê di demek nêzîk de pirsgirêk derkevin holê, divê pirsgirêkên hestyarî bêne çareser kirin an jî hûn di paşerojê de asê mane.

Herwiha ev xewn jî nîşan didin ku çi reftarên we negatîfiyê dixe jiyana mirovên li dora we, ku rûtîn we depresyon dike an jî ku hûn hestên neyînî ji yekî re mezin dikin, ev yek nahêle ku hûn ji hêla giyanî ve pêşve bibin.

Xewn her gav in. bi mebesta ku ji me re bibe alîkar ku em jiyanê çêtir rêve bibin, tê xuyang kirin, ji ber vê yekê ji şîroveyên wan netirsin, tenê ji wan tiştê ku hewce ye ji bo guheztina arasteya bûyeran an jî dîtina riya çêtirîn ji bo rêveçûna wan derxînin. Di vê nivîsê de li ser wateyên van xewnan bêtir bixwînin.

Xewna çîçekê li cihên cihê

Dîxan dikare hebûna pirsgirêkên hestyarî di jiyana we de nîşan bide, travmayên ku nehatine çareser kirin eşkere bike. , hişyarkirina rewşa tenduristiya we an anîna nûçeyên baş di warê darayî de. Dê hûrgulî ji bo şîrovekirina baş a vî rengî xewnê diyarker bin. Li jêr hûn ê hin ji wan bibînin. Xwendinê bidomînin!

Xewna çîgoyê li ser lingên xwe

Dîtina çîgoyê di xewnê de tê wateya ku te heyejiyanê pir zêde îdealîze dikin û ku hêviyên wan bi hewildana ku ew di kiryarên xwe de didin ji bo gihîştina armancên xwe re ne hevaheng in. Çalakiyên we bi têra xwe enerjî nebûn ku hûn ji cihê ku lê ne û bigihîjin cihê ku hûn dixwazin bibin.

Divê hûn xewnên xwe li gorî xwestekên xwe rast bikin ku wan pêk bînin an jî bi enerjîktir tevbigerin da ku hûn bigihîjin tiştê ku hûn dixwazin. îdealîzekirin. Ne hewce ye ku hûn xwedan gelek tiştan bin an jî bibin pisporek mezin ku li devera xwe tê nas kirin da ku hûn bextewar bin, lêbelê, pêdivî ye ku hêvî û rastî li hev werin da ku ji dilşikestinên pêşerojê dûr nekevin. nîşana nerehetiyê?

Xewnên bi çîgeran dibe sedema gelek nerehetiyan. Şirovekirin û peyamên ku bi van xewnan re tên jî ji hev cuda ne: Bi giştî nîşaneyên xerab tînin û di kesayeta xewnevan de aliyên neyînî nîşan didin.

Lê nerehetî pêwîst e. Ew me seferber dike û pêdivî ye ku ew bibe motîvasyona guhartinê. Xewn fonksiyona girîng a alîkariya çareserkirina pirsgirêkan pêk tîne. Werhasilî kelam, xwe amade bike ji bo rûbirûbûna pirsgirêkên ku van xewnan destnîşan dikin û fêm bike ka kîjan tevger divê werin guhertin.

Xewndana bi lingê lingê we re hişyar dike ku hûn hewce ne ku hûn biryarên ku vê dawiyê hatine girtin binirxînin da ku hûn berfirehiya wan çêtir lêkolîn bikin û ew ê we di rastiyê de ber bi kîjan alî ve bibin. . Ew her weha hişyarî dide ku, di pêşerojê de, divê hilbijartin bi baldariyek mezintir bêne kirin, û bêtir dem bikar bînin da ku ramanên we mezin bibin.

rawestana li ber çavan dikare bitirsîne. Lêbelê, xewn peyamek erênî vedigire. Ev tê vê wateyê ku hûn ê di demek nêzîk de di warê darayî de nûçeyên baş hebin. Hûn ê bilindbûnek bistînin, pêşkeftinek bistînin, deveran biguhezînin an jî karsaziya we dê di dawiyê de vegera darayî ya çaverêkirî bide.

Nûçe erênî ye, lê serê xwe di cîh de bimîne. Pêdivî ye ku hûn di lêçûnên nû de baldar bin, ji ber ku rêzika bextewariyê ne mayînde ye û dikare di her kêliyê de biguhezîne. Ji zêdebûna dahatiyê sûd werbigirin da ku teserûfê bikin û ger demên dijwar werin hûn ji hêla aborî ve pê ve girêdayî ne.

Xewna çîgerên di destên xwe de dibînin

Dema ku hûn di destên xwe de çîger di xewna xwe de dibînin, ev yek nîşan dide ku birînên ku tê xwestin werin qenc kirin hîn jîvekirî ne. Trawma, têkilîyên ku nehatine çareserkirin an jî bêewlehî hene ku divê ji nû ve werin lêkolîn kirin, da ku were tespît kirin ku pirsgirêk bi rastî li ku derê dimîne.

Dema ku birîn hîn vekirî be, pêdivî ye ku meriv lê xwedî derkeve da ku birîn nemîne. her ku diçe zêdetir vedibe û dibe pirsgirêkek dijwar a çareserkirinê. Mimkun e ku ji nû ve pêwendiya bi kesek re an jî rewşên stresî yên heyî vê birînê dihejîne. Li van pirsan lêkolîn bikin da ku hûn awayê herî baş ji bo çareserkirina pirsgirêkê fêm bikin.

Xewna çîgeran li ser lingên xwe

Heke hûn xewna çîgeran li ser lingên xwe dibînin, hişyar bin. Xewna çîçikan li ser lingên xwe diyar dike ku hûn ê di demek nêzîk de birîndar bibin. Ev birîn dikare ji xemsariya dema meşê, ji lîstina werzîşê an jî ji çalakiyên rojane yên li ser kar an jî karên malê were.

Heftiyên pêş de hewl bidin ku pir baldar bin da ku ev bûyer ji holê rabe. Dema ku dimeşin, bala xwe nedin guhdarîkirina muzîkê û nekevin nav ramanên xwe. Ger hûn ê çalakiya laşî bikin, ji bîr nekin ku dirêj bikin. Dema ku hûn li ser kar in an jî karên malê dikin, bala xwe bidin tiştên ku hûn dikin û ne li ser kesên li dora xwe.

Xewna kevroşkekê li ser pişta xwe

Dema ku hûn rûbirûyî lingê kevçî dibin. li ser piştê di xewnê de, ev nîşan dide ku hûn di çarçovê de xwe dişewitîninprofesyonel, şexsî an bi bandor. Hûn ji hêla derûnî ve diherike û westiyayî we berbi stres û tengahiyê ve dibe. Di encama rewşa we ya niha de guhertinek berçav di reftar û rewşa we de çêdibe.

Hewl bidin ku bibînin ka kîjan qada jiyana we li ser we zêde ye û bi serokê xwe, heval, malbat an jî diyalogê vekin. hevkarê ku pirsê çareser bike. Di derbarê ku hûn çawa hîs dikin rast bin û ji bo van têkiliyan şertên nû muzakere bikin. Ger tiştek neguhere, hûn ê ji vê hesta negatîf bikevin û hûn nexweş bibin, lê rê li ber we vekirî ne ku hûn pirsgirêkê bi hêsanî çareser bikin.

Xewna kevroşkekê di zikê xwe de

Xewna xewna ku di zikê xwe de bi kevroşkekê re tê wê wateyê ku hûn tenduristiya xwe îhmal dikin, her çend laşê we nîşanên cûda derdixe ku hewcedarê baldariyê ye. Serêşên te yên dûbare hene, bêhna te cuda ye, tu zû westîyayî.

Hişyarbûna laş bi rêya xewnan bi şêwaza jiyana te ve girêdayî ye. Ew daxwaza rûtînek tendurist, bi werzîş û xwarina rast e. Ev nayê wê wateyê ku divê hûn serî li parêzên sînordar an jî tedbîrên tund bidin da ku giraniya xwe winda bikin, tenê hewce ne ku hûn bêaqiliya ku hûn dixwin kêm bikin, xwarina teze lê zêde bikin û laşê xwe bi awayên cûda bihêlin

Xewnên bi çîgeranformên cuda îşaret bi pirsgirêkên di jiyana kesane de dikin ku divê bêne nasîn û çareser kirin, ew destnîşan dikin ku parastina êşên rabirdûyê pêşî li pêşveçûna we digire an ku mirovên li dora we hewceyê alîkariya we ne. Nivîsa li jêr bixwînin da ku hûn li ser şirovekirina van xewnan bêtir fêr bibin.

Xewna çîgeran ku li dora laşê we dimeşin

Xewna çîgeran ku li dora laşê we dimeşin tê wê wateyê ku hûn ji nakokiyên navxweyî dikişînin. Krîzên hebûnê, gumanên li ser biryarên ku hatine girtin an jî di derbarê têkiliya we de li ser serê we radibin. Ev nakokiyên navxweyî xewa we dibirin û we ber bi stresê ve dibin.

Divê hûn hişê xwe aram bikin û bi tiştên ku hûn jê hez dikin hewl bidin ku bala xwe bidinê. Tenê gava serê we ji van pirsgirêkan paqij be hûn dikarin rehet bibin û bi awayekî objektîf bifikirin. Bêhnvedan dê bihêle ku hûn her tiştî bi zelalî bibînin û çareseriyên pirsgirêkan dê zûtir xwe nîşan bidin.

Xewna çîçikek ku ji bedenê derdikeve

Xewna çîçikvanek Terikandina laş nîşan dide ku hûn nebext in. bi rûtîn. Bi salan e hûn heman çalakiyan dikin û hîs dikin ku ew tiştek zêde nakin. Hûn gihîştin sînorê mezinbûnê ku ev rûtîn dikare ji we re bîne û niha hûn fêm dikin ku ew tenê derengek di jiyana we de ye.

Wext e ku hûn li dijwariyên nû bigerin û rêyên ji otomotîkê derkevin. bînindi kar de nîşan bidin ku hûn ji bo pirsgirêk û berpirsiyariyên nû amade ne. Ger pirsgirêk di warê malê de be, dîtina hobiyek nû ya ku dikare li malê bi malbatê re were kirin dikare bibe sedema ku hûn dilşewatiya ku we winda kiriye vegerînin.

Heke çîçek ji guhê we derkeve ji we re xuya bike di xewnê de, ev tê vê wateyê ku kesek nêzîk hewcedarê alîkariyê ye û hûn dikarin bibin piştgiriya hestyarî ya wan. Tiştek di rêgeza we de an jî kalîteya we heye ku dikare li jiyana wî mirovî zêde bike û ew ê bike ku ew bi aramtir pirsgirêkan derbas bike.

Hesasiyeta xwe bikar bînin da ku hûn nas bikin ka ev kes bi kîjan pirsgirêkan re rû bi rû ye. ditirsin ku xwe ji kesekî re vekin û li alîkariyê bigerin. Ew nazik e, lê xuyangê diparêze. Mirov dikare li ser kar, di nav hevalên we de an jî li mala we be. Xwe amade bike ku bi mirovan re biaxive û ew ê nêzî te bibin.

Xewna ku tu çîtikekê hildibijêrî

Peyama xewna ku tu çîtikekê hildibijêrî ev e ku tu tê re derbas dibî hin pirsgirêkên di jiyana we ya şexsî. Pevçûn we difetisînin, dibe sedema stresê, tengahiyê û hûn ji van şeran bêzar bûne.

Mizgînî ev e ku xewn nîşan dide ku ev pirsgirêk dê di demek nêzîk de werin derbas kirin. EWPeyamek erênî ji we re tê ku hûn bidomînin, ji bo bextewariya xwe şer bikin bêyî ku dilteng bibin, ji ber ku serketin dê ji ya ku hûn difikirin zûtir were.

Di xewna kêzikekê de di yekî din de

Dema ku hûn di xewna kêzikekê de di nav kesek din de bin, ev tê wê wateyê ku divê hûn ji mirovên nêzîk re hay ji xwe hebin, ji ber ku heval an nasek ji we re naxwaze. baş e û dixwaze zirarê bide jiyana we. Kesê ku negatîfiyê tîne ne pêwîst e yê ku hûn di xewna xwe de nas dikin, ji ber vê yekê hay ji dadbarkirina bilez hebe.

Pêdivî ye ku hûn wextê xwe bi baldarî vekolînin ka gelo kî ne bi qasî we nêzî we ye. 'bi xêr hatî. Dema ku hûn nas dikin ku ev kî ye, hewl bidin ku wî ji jiyana xwe dûr bixin û bi giranî, wan di tariyê de li ser daxwaz û projeyên xwe bihêlin.

Xewna xwe didin ku hûn xeletiyekê ji kesekî din derdixin

Dema ku hûn xewnê dibînin ku hûn ji yekî din kêzikekê derdixin, hûn diyar dikin ku hestên we yên nebaş li hember yekî hene û vê yekê negatîf aniye jiyana we. Hessên piçûktir ên wekî çavnebarî, çavnebarî, xwedanbûn û yên din, pêşveçûna we asteng dikin û xewn nîşan dide ku hûn hewce ne ku bi lezgînî wan ji holê rakin.

Kontrolkirina hestan ji bo kesên din ne hêsan e. Lêbelê, divê hûn fêm bikin ku pêdivî ye ku balê ne li ser yê din be, ji ber ku van hestan ji we bêtir eşkere dikinçi li ser kesê din. Xwe bihelînin, li koka vê pirsgirêkê bigerin û tiştê ku di we de baş nehatiye çareser kirin destnîşan bikin. Dema ku ev pêk hat, hûn ê çareseriyê bibînin û bigihîjin tijebûnê.

Xewnên ku ji ber çîgeran di çerm de aciz dibin

Xewna xerabûna çerm ji ber çiçikan nîşan dide ku hûn di bin êşên berê de girtî ne û ji ber vê yekê hûn nikarin bala xwe bidin ser dema niha. Têkiliya we ya neçareserî bi bûyerên berê re nahêle hûn ji bo xewnên xwe şer bikin û zirarê dide têkiliya we bi mirovên li dora we re.

Çavkaniya van hestan bibînin û hewl bidin ku bi bûyer an kesên ku bûne sedema wan re aşitiyê bikin. Piştî wê, awira xwe ber bi dema niha ve beralî bike, ji ber ku jiyan derbas dibe û hûn ne ji potansiyela wê sûd werdigirin, ne jî ya çêtirîn ku ew pêşkêş dike. Wextê xwe bi nakokiyên ku tiştekî li we zêde nakin winda nekin.

Wateyên din ên xewna xewnan

Di jiyana kesên din de sedema neyînîbûnê, pirsgirêkên çareseriya dijwar û neliheviya di navbera mezinahiya xewnên we û mezinahiya hewildana we ya ji bo pêkanîna wan de di nav wateyên din ên xewna xewnê de ne. Xwendina xwe bidomînin da ku bêtir fêr bibin!

Xewna çend çîgeran

Xewnên çend çîgeran nîşana wê yekê ye ku hûn ê di pêşerojê de bi pirsgirêkên ku çareserkirina wan dijwar e rû bi rû bimînin.dahatû. Van pirsgirêkan dikarin pîşeyî, kesane an bandorker bin. Hûn ê di vê qonaxa jiyanê de xwe bê alî hîs bikin û divê hûn di biryarên ku hûn didin de baldar bin, ji ber ku ew dikarin encamên pir neyînî ji we re bi xwe re bînin.

Piştrast bikin ku hûn xwedî toreke piştgirî ya baş in û van kesan li dora xwe bihêlin. gava ku ew dem tê nêzîk dibe ku piştgirîya we bike. Dûr nekevin nav deynên demdirêj, di kar de pir baldar û profesyonel bin. Ji bilî vê, hewl bidin ku kapasîteya xwe hîn bikin ku hûn di demên stresê de aram bimînin, ji ber ku ev gihîştî dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi awayê herî çêtirîn di pirsgirêkan re derbas bibin.

Xewna çîpek bi jehrê

Gava ku hûn xewna çîpên bi jehr dibînin, ev tê vê wateyê ku we bandorek neyînî li jiyana mirovên din kiriye û divê hûn tevgera xwe ji nû ve binirxînin. Hûn di pêwendiya ku we bi yekî re ava kiriye de, çi di hawîrdora xebatê de, hem jî di nav heval û malbatê de hevalbendê jehrîn in.

Hewl bidin ku tevgerên xwe binirxînin da ku analîz bikin ka hûn ne hov, çavnebar jî ne. hewcedar an çavnebar . Ev cure reftar zerarê dide bextewariya kesên derdora wan û her wiha bextewarî û geşbûna ruhî ya wan dixe talûkê. Tesbît bike ku xeletî li ku ye û ji bo rastkirina wê li alîkariyê bigerin.

Xewna kevçîyekî bi xwê

Dema ku xewna kevçîyekî bi xwê dibîne, tê wê maneyê ku ew