ប្រទាលមុខទឹកក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធភាពដែរឬទេ?

ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងតែ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនរបស់វា ដែលជួយដល់សុខភាពទាំងមូល។ វាបង្កើនភាពស៊ាំ បំបាត់ភាពមិនស្រួលក្នុងក្រពះពោះវៀន និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។ ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាក៏អាចប្រើក្នុងការងូតទឹកដែរ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ និងសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ដើម្បីឱ្យកាន់តែមានគុណភាពក្នុងការគេងរបស់អ្នក។

ការងូតទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើដ៏មានថាមពលមានប្រសិទ្ធភាព បន្ថែមពីលើការបង្កើនថាមពល និងការពារ។ អំពើអាក្រក់ទាំងអស់ដែលនៅជុំវិញអ្នក ការបញ្ចូលនេះបើកផ្លូវរបស់អ្នក និងភ្ជាប់អ្នកជាមួយនឹងភាពខាងវិញ្ញាណ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់វា និងការណែនាំជាជំហានៗអំពីរបៀបធ្វើវានឹងត្រូវបានពិភាក្សាកាន់តែទូលំទូលាយ។ ការងូតទឹកស្លឹកគ្រៃត្រឹមត្រូវ។ សូមពិនិត្យមើលវាខាងក្រោម។

ការងូតប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត

ការងូតទឹកដោយប្រើប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាគឺល្អឥតខ្ចោះ និងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបន្ថែមសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតទៅក្នុងអាងងូតទឹករបស់អ្នក នឹងជួយពង្រឹងវាបន្ថែមទៀត។ សូមមើលខាងក្រោមពីរបៀបរៀបចំការងូតទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយ chamomile, anise និង rosemary ។

ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា និងងូតទឹកផ្កា chamomile

ការរួមផ្សំដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃឱសថដើម្បីរៀបចំការងូតទឹករបស់អ្នក គឺគ្មានការសង្ស័យទេថា ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាជាមួយ chamomile ។ ទាំងពីរមានអត្ថប្រយោជន៍ខុសៗគ្នា ហើយក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹក អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន ជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភរបស់អ្នកដោយរំសាយថាមពលអវិជ្ជមានទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។សូមមើលពីរបៀបរៀបចំការងូតទឹកដ៏មានឥទ្ធិពលនេះ។

គ្រឿងផ្សំ៖

- ទឹក 2 លីត្រ;

- ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមួយក្តាប់តូច

- មួយក្តាប់តូច នៃ chamomile;

- មួយក្តាប់តូចនៃ cloves ។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ:

1) ដាំទឹកឱ្យពុះ។ នៅពេលដែលវាឆ្អិន បន្ថែមប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ផ្កាចំប៉ា និងផ្កាក្លាំពូ;

2) គ្របខ្ទះហើយរង់ចាំរហូតដល់សីតុណ្ហភាពស្រួលសម្រាប់អ្នក។ ច្របាច់ និងកក់សារធាតុរាវ។

ងូតទឹកអនាម័យរបស់អ្នក រួចចាក់ទឹកតែពីកចុះក្រោម។ ក្នុងករណីដែលអ្នកតានតឹងខ្លាំង ខណៈពេលដែលសារធាតុរាវហូរចុះមករាងកាយ ចូរម៉ាស្សាកន្លែងដែលអ្នកតានតឹងបំផុត ដោយមិនភ្លេចគិតដល់ថាមពលអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលចាកចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។

ប្រទាលមុខទឹកក្រូចឆ្មា និងផ្កាឈូករ័ត្ន ដើម្បីទទួលការងារ

ស័ក្តិសមសម្រាប់ការងារ ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា និងផ្កាឈូករ័ត្ន នឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អ ទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងមានទំនុកចិត្តក្នុងការធ្វើតាមរបស់អ្នក។ គោលដៅអាជីព។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់ ហើយងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ។

គ្រឿងផ្សំ៖

- ទឹក 2 លីត្រ;

- ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមួយក្តាប់តូច;

- មួយក្តាប់តូចនៃ chamomile;

- មួយក្តាប់តូចនៃឱសថបើកផ្លូវ។ 4>

2) ទុកខ្ទះគ្រប ហើយរង់ចាំឱ្យទឹកឡើងក្តៅ។ បន្ទាប់ពីនោះ ច្របាច់ ហើយបោះចោលក្នុងផើងដាំ ឬក្នុងសួនរបស់អ្នក។

ធ្វើអនាម័យរបស់អ្នកដូច​ធម្មតា។ ចាក់ល្បាយពីកចុះក្រោម។ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកទទួលបានការងារក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក ហើយជីវិតរបស់អ្នករីកចម្រើនដូចដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។ រក្សាការគិតរបស់អ្នកឱ្យមានភាពវិជ្ជមានជានិច្ច។

ការងូតទឹកស្លឹកគ្រៃ និងអានីស

ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា ផ្សំជាមួយផ្កាអានីសក្នុងអាងងូតទឹករបស់អ្នក បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យធូរស្បើយ និងការពារពីភាពរំជើបរំជួលដ៏អាក្រក់ នឹងផ្តល់នូវបទពិសោធន៍មិនគួរឱ្យជឿជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការលាងសម្អាត។ សូមមើលការណែនាំជាជំហានៗសម្រាប់ការរៀបចំប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា និងទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។

គ្រឿងផ្សំ៖

- ទឹក 2 លីត្រ;

- ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាមួយក្តាប់តូច;

- ស្លឹកគ្រៃ និង ស្លឹកគ្រៃ និង ស្លឹកជីរនាងវង

របៀបរៀបចំ៖

1) ក្នុងខ្ទះ ដាំទឹកជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងផ្កាអានីស។

2) គ្របវា ហើយរង់ចាំឱ្យវាត្រជាក់ចុះ ឬរហូតដល់វាឡើងដល់សីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការងូតទឹក។ ច្របាច់ និងបោះចោលសំណល់។

បន្ទាប់ពីសម្អាតរួច ចាក់ទឹកតែពីកចុះក្រោម។ ផ្តោតលើគំនិតរបស់អ្នកលើរឿងល្អ។ សុំឱ្យទេវតាអាណាព្យាបាលរបស់អ្នកបើកផ្លូវរបស់អ្នក ដោយបន្សាបថាមពលអវិជ្ជមានដែលអាចកើតឡើង និងទៅដល់អ្នក។

នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ការងូតទឹកថាមពលរបស់អ្នក សូមឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្ងួតដោយធម្មជាតិ ហើយស្លៀកពាក់សម្លៀកបំពាក់ស្រាលៗ។

ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា និងផ្កាឈូករ័ត្ន

ប្រទាលមុខទឹកក្រូចឆ្មា និងផ្កាឈូករ័ត្ន គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ អារម្មណ៍ល្អ និងប្រកបដោយសុខុមាលភាពដ៏អស្ចារ្យ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀតលើសពីនេះ ការងូតទឹកនេះនឹងជួយអ្នកបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងជីវិត។

ខាងក្រោមនេះជាគ្រឿងផ្សំ និងរបៀបរៀបចំទឹកក្រូចឆ្មារ និងផ្កាឈូករ័ត្ន។

គ្រឿងផ្សំ៖

- ទឹក 1 លីត្រ;

- ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាមួយក្តាប់តូច;

- រ៉ូស្មែរីមួយក្តាប់តូច។

វិធីរៀបចំ :

1) ចាក់ទឹកចូលក្នុងខ្ទះ រួចដាំឱ្យពុះ

2) បន្ថែមស្លឹកគ្រៃ និងផ្កាកូលាប

3) គ្របខ្ទះទុកអោយទឹកត្រជាក់។ . ប៉ះពាល់ ហើយបោះចោលអ្វីដែលនៅសេសសល់ក្នុងសួនរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីងូតទឹកធម្មតាហើយ ចាក់ទឹករៀបចំពីកចុះក្រោម។ ខណៈពេលដែលអង្គធាតុរាវហូរកាត់រាងកាយរបស់អ្នក ចូរអធិស្ឋានប្រសិនបើអ្នកចង់ ឬគ្រាន់តែគិតវិជ្ជមាន។ គិតតែថាថាមពលល្អនឹងចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នាំមកនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ ភាពចម្រុងចម្រើន និងសុខភាព។

នៅចុងបញ្ចប់ អ្នកអាចសម្ងួតខ្លួនឯងបានធម្មតា ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្រាល និងពណ៌ស្រាល។

អំបិលងូតទឹកស្លឹកគ្រៃ

អំបិលងូតទឹកក្រូចឆ្មាជាផលិតផលដ៏អស្ចារ្យដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៅពេលនិយាយអំពីអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ខ្លះៗ ដើម្បីប្រើប្រាស់វា ហើយរក្សាវាឱ្យបានយូរ។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការងូតទឹកនេះ សូមពិនិត្យមើលវាខាងក្រោម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃអំបិលងូតទឹកស្លឹកគ្រៃ

អំបិលប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមមានៈ ថាមពលសម្រាកខ្ពស់ ដែលធានាថាអ្នកគេងលក់ស្រួល។ប្រញាប់ឡើង ហើយសម្រាកពេលយប់។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភតិចជាងមុន ហើយភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងថយចុះ។

ប៉ុន្តែអំបិលងូតទឹកស្លឹកគ្រៃក៏ជួយការពារថាមពលអាក្រក់ និងបើកផ្លូវរបស់អ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយវិញ្ញាណ។

ការថែរក្សាប្រទាលមុខទឹកក្រូចឆ្មា

ដើម្បីរក្សាអំបិលងូតទឹកក្រូចឆ្មា អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន៖

- ទុកកញ្ចប់នៅកន្លែងស្ងួតឆ្ងាយពី កំដៅ;

- នៅពេលណាដែលអ្នកប្រើវា សូមបិទកញ្ចប់ឱ្យបានល្អដើម្បីការពារសំណើមមិនឱ្យចូល;

- ផ្តល់ថាមពលឱ្យអំបិលងូតទឹកស្លឹកគ្រៃទុក - វានៅក្បែរអ្នក

- ជម្រើសមួយទៀតគឺទុកកញ្ចប់នៅលើថ្មអាមេទីសប្រហែល 1 ម៉ោង។

របៀបប្រើប្រទាលមុខទឹកក្រូចឆ្មា

មុនពេលប្រើប្រទាលមុខទឹកក្រូចឆ្មា វាត្រូវបានណែនាំអោយអ្នកអុជធូបក្នុងបន្ទប់ទឹក ដើម្បីសំអាតបរិស្ថាន។ វានឹងបង្កើតបរិយាកាសសម្រាកកាយ និងបរិសុទ្ធ ហើយការងូតទឹករបស់អ្នកនឹងកាន់តែមានថាមពល។

សូមមើលខាងក្រោមពីរបៀបប្រើអំបិលងូតស្លឹកគ្រៃនៅក្នុងផ្កាឈូក និងអាងងូតទឹក។

នៅក្នុងផ្កាឈូក

ដើម្បី​ប្រើ​អំបិល​ក្នុង​ទឹក​ងូតទឹក គឺ​ត្រូវ​ស្ងោរ​ទឹក ១ លីត្រ។ រង់ចាំឱ្យទឹកត្រជាក់រហូតដល់វានៅសីតុណ្ហភាពស្រួលសម្រាប់អ្នក។ បន្ទាប់មកបន្ថែមអំបិលងូតទឹកក្រូចឆ្មាមួយក្តាប់តូច។

បន្ទាប់ពីងូតទឹកដូចធម្មតា ចាក់ទឹកកចុះក្រោម។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ដកដង្ហើមវែងៗ ចំណាយពេលវេលារបស់អ្នក ហើយគិតគូរពីបន្ទុកអវិជ្ជមានទាំងអស់ ដែលចាកចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ ពេលរួចរាល់ ចូរសម្ងួតខ្លួនដោយកន្សែងទន់ ដោយគ្រាន់តែយកទឹកដែលលើសចេញ ហើយស្លៀកពាក់ធម្មតា។

នៅក្នុងអាងងូតទឹក

នៅពេលប្រើអំបិលក្នុងអាងងូតទឹក វាត្រូវបានណែនាំអោយអ្នកលាងដៃជាមុនសិន មុនពេលងូតទឹករុក្ខជាតិ។ បន្ទាប់មកបំពេញអាងងូតទឹក និយមដោយទឹកក្តៅខ្លាំង។ ចាក់​អំបិល​ស្លឹកគ្រៃ​មួយ​ក្តាប់​តូច ហើយ​រង់ចាំ​បន្តិច​ដើម្បីឱ្យ​អំបិល​ស្រូប​។

អ្នកត្រូវ​ចូល​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក​ដោយ​មិន​បាច់​ជូត​ក្បាល​អ្នក​ឡើយ។ ជ្រមុជក្នុងទឹក ជួសជុលគំនិតរបស់អ្នកលើស្ថានភាពវិជ្ជមាន ដើម្បីបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក និងការពារពីអំពើអាក្រក់ទាំងអស់ដែលនៅជុំវិញអ្នក។ បញ្ចប់ចិត្តគំនិតរបស់អ្នក អ្នកអាចសម្ងួត ហើយស្លៀកពាក់ខោអាវស្រាល។

ការងូតទឹកប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាប្រើ

ការប្រើប្រាស់ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាមានច្រើន និងមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នា។ នៅក្នុងប្រធានបទនេះ អ្នកនឹងយល់ពីអ្វីដែលវាគឺសម្រាប់ និងរបៀបដែលការងូតទឹក lemon ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុង Umbanda ។ សូមមើលខាងក្រោម។

តើអ្វីជាទឹកប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាដែលប្រើសម្រាប់

ការងូតទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានប្រើដើម្បីទាក់ទាញថាមពលល្អចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដូចជាភាពរុងរឿង និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការងូតទឹកនេះក៏ជួយដល់សុខភាព និងភាពស៊ាំរបស់អ្នកផងដែរ ព្រោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនសូវអស់កម្លាំង និងភ័យ។ ប្រសិនបើជីវិតរបស់អ្នករវល់ខ្លាំង ហើយអ្នកស្ទើរតែគ្មានពេលងងុយគេង ការងូតនេះគឺជាឱសថដ៏វិសុទ្ធ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកក្រូចឆ្មា

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកក្រូចឆ្មាមានច្រើនណាស់ ព្រោះវាកម្ចាត់ថាមពលអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលនៅជុំវិញអ្នក ហើយបើកចេញ។ ផ្លូវទៅកាន់ជីវិតដ៏ស្រស់ស្រាយ និងវិបុលភាព។ លើសពីនេះ ការងូតទឹកនេះអាចជួយពង្រឹងស្មារតីរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាងមុន។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការងូតទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើគឺល្អសម្រាប់គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។ អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ស្ងប់ និង​ធូរស្រាល​ជាង ហើយ​អ្នក​នឹង​គេង​លក់​ស្រួល​ជាង។

ការងូតប្រទាលមុខក្រូចឆ្មានៅ Umbanda

សម្រាប់ Umbanda ដែលជាសាសនាសំខាន់មួយនៅក្នុងប្រទេសប្រេស៊ីល ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ការងូតប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីបង្កើតថាមពលកម្រិតមធ្យម។ ហើយចំពោះសាសនានេះ ចំពោះកុមារ ការងូតទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើជួយកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាច និងភាពតានតឹង។

បន្ថែមទៀតអំពីការងូតប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា

ខាងក្រោមនេះ អ្នកនឹងឃើញបន្ថែមទៀតអំពីការងូតប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា៖ របៀបងូតទឹក និងអ្វីដែលជា contraindications ដែលអាចកើតមាន។ ទោះបីជានាំមកនូវថាមពលល្អក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះការងូតទឹកក្រូចឆ្មាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ សូមអានបន្ត។

របៀបងូតទឹកប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា

ការងូតទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើគឺជាពិធីមួយ។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ឱ្យ​បំណង​ប្រាថ្នា​របស់​អ្នក​ត្រូវ​បាន​សម្រេច វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​ក្នុង​មួយ​ត្រឹមត្រូវ។ ជំនឿ​ជា​កត្តា​កំណត់​សម្រាប់​ការ​ងូត​ទឹក​នាំ​មក​នូវ​លទ្ធផល​ដែល​អ្នក​ចង់​បាន។ គិតវិជ្ជមាន ហើយបើកចិត្តឱ្យទូលាយ គ្មានការអន់ចិត្ត ឬឈឺចាប់។

ការងូតទឹកប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា

ទោះបីជាការងូតទឹកដ៏មានថាមពលក៏ដោយ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ និងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ ការងូតទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើមិនត្រូវបានណែនាំក្នុងករណីខ្លះទេ៖

- មានផ្ទៃពោះ ស្ត្រី​មិន​គួរ​ងូត​ទឹក​ប្រទាល​មុខ​ក្រូចឆ្មា និង​វិធី​ព្យាបាល​ការ​លាង​សម្អាត​ផ្សេង​ទៀត​ឡើយ

- វា​ត្រូវ​បាន​ហាមប្រាម​ចំពោះ​កុមារ​អាយុ​ក្រោម 8 ឆ្នាំ​ដើម្បី​ងូត​ទឹក​ប្រទាល​មុខ​ក្រូចឆ្មា;

- សម្រាប់កុមារ​អាយុ​លើសពី 8 ឆ្នាំ​គឺ បានបង្ហាញថាពួកគេងូតទឹកនេះម្តងក្នុងមួយខែ។

- ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ជៀសវាងការងូតទឹកនេះ។ រង់ចាំឱ្យដំណាក់កាលនេះកន្លងផុតទៅ មុននឹងធ្វើពិធីរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា

- កុំងូតទឹកពីរថ្ងៃតែមួយ ព្រោះបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនឹងផ្ទុយគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណើច្រើន សូមធ្វើការងូតទឹកផ្សេងរៀងរាល់សប្តាហ៍។

តើអ្នកងូតទឹកក្រូចឆ្មាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

វាត្រូវបានណែនាំអោយងូតទឹកក្រូចឆ្មាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ ឬនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលអវិជ្ជមានខ្លាំង ប៉ុន្តែវាមិនសំខាន់ក្នុងការធ្វើវាច្រើនពេកទេ។ ការងូតទឹកនេះញឹកញាប់អាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នា ធ្វើឱ្យអស់ថាមពលរបស់អ្នក។

ឥឡូវនេះអ្នកបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ និងការណែនាំជាជំហានៗអំពីរបៀបរៀបចំទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ធ្វើពិធីនេះ ហើយមានអារម្មណ៍ សុខុមាលភាពទាំងមូលថានេះ។ស្មៅនាំមក។ ជាចុងក្រោយ កុំភ្លេចបណ្ដុះគំនិតល្អៗ ដើម្បីបង្កើនភាពរំជើបរំជួលរបស់អ្នក និងការពារពីភាពអវិជ្ជមានណាមួយដែលកើតឡើងក្នុងជីវិត។