Topp 10 ljósblár litarefni ársins 2022: Hunang, gyllt, náttúrulegt og fleira!

  • Deildu Þessu
Jennifer Sherman

Hver er besti ljósljósa liturinn árið 2022?

Hárlitarefni eru frábær valkostur fyrir þá sem vilja hylja grátt hár eða endurnýja útlitið. Það eru svo mörg litbrigði og vörumerki í boði á markaðnum að það verður áskorun að velja hver þeirra býður upp á bestu hármeðferðina og passar við prófílinn þinn.

Sérstaklega þeir sem vilja lita hárið ljósljóst, þar sem þeir þurfa slípandi meðferð fyrir þráðinn, notar efnafræði til að aflita og gera hann léttari. Að kynnast þessum vörum er mikilvægt skref í átt að því að skilja áhrif þeirra og hvernig þær munu hafa áhrif á áferð og glans þráðanna.

Haltu áfram að lesa til að læra hvernig á að velja bestu málninguna og fylgdu röðuninni með þeim 10 bestu 2022 ljósljósa litarefni til að gera hárið þitt fallegra í ár!

10 bestu ljósljósu litirnir 2022

Hvernig á að velja besta ljósljósa litinn

Með svo mörgum valmöguleikum af vörumerkjum og gerðum af litarefnum á markaðnum er erfitt að velja besta litinn fyrir hárið þitt. Að kynnast þessari vöru dýpra mun hjálpa þér að skilja virkni hennar og hvernig hún bregst við hárinu þínu. Skoðaðu viðmiðin fyrir ljós ljósa litarefni og lærðu hvernig á að velja þitt!

Veldu rakagefandi efni til að milda árásargirni strengjanna

Fyrsti punkturinn til að skilja hárið eftir með lití litun. Auk þess að tryggja að þú hafir fullkomna meðferð við höndina til að sjá um hárið þitt eftir litun.

Það er með litaendurvirkjun sem eykur litunarferlið inni í hártrefjunum og gefur því næringarefnin sem þú þarft til að gera hárið léttara og meira lýsandi. Jafnvel eftir 15 daga muntu sjá tóninn þinn í fullkomnu ástandi.

Koleston hefur þróað litunarsettið sitt með öryggi þitt og vellíðan í huga, sérstaklega ef þú litar heima. Finndu meira sjálfstraust og fáðu ljósuna sem þú vilt í einni umsókn!

Tegund Varanleg
Litarefni Ljós ljósa
Skuggar 80
Ending Mikil ending
Virkt Ekki upplýst
Án grimmdar Nei
6

Igora Royal Dye 8.1 Light Ash Blond

Professional hárlitur

Mælt er með litarefninu úr Igora línunni fyrir þá sem vilja lita hárið með faglegri litunarlínu, án þess að taka neina áhættu í ferlinu og tryggja ótrúlega endingu. Þegar öllu er á botninn hvolft er Schwarzkopf faglegur hársnyrtivöruframleiðandi með sterka nærveru á evrópskum markaði.

Royal ljósblár litur vörumerkisins lofar háskerpu litun, þekur 100% þráðanna oggefur sterkari ljóma. Þökk sé skilvirkni þess í litarefnisferlinu, með auðveldri dreifingu, muntu líka hafa ljósa hárið þitt lengur og forðast allar endurtekningar í allt að 30 daga.

Njóttu ljósari ljósan tón og með skarpari glans, með því að nota lína af litarefnum sem notuð eru á frægt fólk. Með Schwarzkopf muntu líða öruggari og öruggari um árangurinn!

Tegund Varanleg
Litur Ljós aska ljósa
Skuggar 8.0
Ending Mikil ending
Virkur Ekki upplýst
Góðmennska Nei
5

Schwarzkopf Essensity Coloring Without Ammonia 8-0 Natural Light Blond

Varanlegt litarefni án ammoníak

Fyrir þá sem eru að leita að litarefni óslípandi varanlegt fyrir vírana, virða heilsu hársins og varðveita hártrefjarnar. Viðurkenningin á þessu vörumerki kemur frá hátækni þess og hágæða vörum, sem fylgir náttúrulegri hreyfingu, Schwarzkopf setti á markað línu af varanlegum málningu án ammoníak.

Essensity er varanlegur litur byggður á jurtaolíum sem bjóða upp á lífrænt litarefni sem gefur náttúrulegan lit og glans. Með 100% hvítri þekju geturðu létt hárið þitt í allt að 4 litbrigði af ljósu og kemur stöðugleika álitun eftir fyrsta bleikingarfasa.

Það mun halda hárinu þínu ljósara heilbrigðara og lengra. Litaðu hárið með Essensity 8-0 Blonde Natural Natural og njóttu hámarks litaframmistöðu án þess að skaða þræðina!

Tegund Varanleg
Litarefni Ljós ljósa
Skuggar 8.0
Ending Mikil ending
Virkt Phyto Lipids
Grimmdarlaust Nei
4

Color Intensy Amend 8.0 Light Blond

Keratín- og silkimeðferð

Color Intensy er varanlegt litarefni fullkomið fyrir þá sem vilja öryggi í litarefni, þar sem kremáferð hennar býður upp á fulla þekju á þræðina og lífræna meðferð í lokin. Litarefni með rjómaáferð festast betur við þráðinn, koma í veg fyrir að hann renni í gegnum hárið og tryggja skilvirkari dreifingu.

Samsetning þess hefur verndandi virk efni eins og silkiprótein og keratín sem mun hjálpa eftir aflitun og skapa verndandi efni. hylja og varðveita hártrefjarnar. Ljósan þín mun öðlast bjartari tón og náttúrulegan glans með þessari einstöku meðferð frá Amend.

Litaðu hárið þitt og verndaðu strengina með því að nýta algerlega náttúruleg innihaldsefni, hylja 100% af gráu þráðunum og skilja eftir meiramjúkt og hollt. Fyrir utan auðvitað að halda hárinu ljósu miklu lengur!

Like Varanleg
Litun Ljósljós ljós
Skuggar 8.0
Ending Mikil ending
Eignir Ammoníak, resorsínól og keratín og silkiprótein
Án grimmdar Nei
3

L'Oréal Paris Imédia Excellence 8.1 Sænsk ljóshærð

A vel snyrtur og kraftmikill litur

Imédia Excellence er varanlegt litarefni með mikinn viðgerðarkraft sem hentar öllum hárgerðum. Það býður upp á þrefalda virkni í að lita, vernda og endurheimta hártrefjarnar á meðan þær eru enn að lita, svo þú getir náð líflegri sænskri ljósu.

L'Oréal Paris nýtir sér virku efnin sem eru til staðar í ionene, ceramide og pro-keratin til að þétta naglabönd þráðanna eftir mislitun, varðveita rakann að innan og skilja hana eftir næringu. Þannig færðu léttari tón, heldur hárinu mýkri og vökva.

Litaðu og verndaðu hárið þitt til að endurheimta sjálfsálitið. Þreföld umhirða þess stuðlar að auknum ávinningi fyrir hárið, þekur 100% af gráu hárunum og skilur það eftir með heilbrigðara útliti og náttúrulegum glans.

Tegund Varanleg
Litarefni LærtSænska
Skuggar 8.1
Ending Mikil ending
Virkt Ekki upplýst
Góðir Nei
2

Loreal Inoa litarefni 8.1 Light Ash Blond

Litarkerfi með hátækni

Með tækni sem byggir á jurtaolíu og án ammoníak, L' Oréal litarefni er tilvalið til að lita hár á óárásargjarnan hátt fyrir þræði og hársvörð. Nútíma formúla hennar lofar mikilli skilvirkni við að hylja hvítt hár og veitir líflegri og langvarandi litun.

Vegna DS kerfisins (Oil Diffusion System) hafa olíurnar mikla dreifingarhæfni á þræðinum og þekur þá frá rót til enda. Auk þess að búa til verndandi lag sem örvar endurnýjun hárfrumna og betri viðloðun litarefna, mun þetta tryggja ákafari og langtíma lit.

Inoa 8.1 Light Ash Blond liturinn lofar endurspeglun og glans náttúrulega fyrir hárið þitt, auk hámarks skilvirkni í litun, gefur allt að 3 tóna léttingu.

Tegund Varanleg
Litarefni Ljós aska ljósa
Skuggar 8.1
Ending Mikil ending
Virkur Resorcinol, Phenylendiamines, Diaminobenencenes
Grimmd-ókeypis Nei
1

Keune Permanent Coloring 8 Light Blond

Professional formúla cruelty free

Vertu með faglega línu af hárlitum við höndina og haltu skærari og endingargóðri ljósu. Keune lofar með Colour 8 Louro Claro sínum náttúrulegum lit sem er einbeitt í C-vítamín, sem veitir, auk líflegra ljósara, heilbrigðara og mýkra hár.

Verkun þess notar eignirnar sem eru til staðar í C-vítamíni og próteinsilki til að örva endurnýjun frumna og búa til verndandi lag á þræðinum. Þannig verndar þú hárið þitt eftir aflitun og gefur því aftur það áreiti sem það þarf til að endurnýja hártrefjarnar.

Bjartara ljósa og mýkra hár er draumur meðal varanlegra litarefna. Dekraðu við þig með heilbrigðri litameðferð frá upphafi til enda með því að nota grimmdarlausa formúlu!

Tegund Varanleg
Litur Ljósandi ljósa
Ljótir 8
Tímalengd Mikil ending
Eignir C-vítamín og silkiprótein
Án grimmdar

Aðrar upplýsingar um ljós ljósa litarefni

Það eru enn aðrar upplýsingar sem þú þarft að vita um ljós ljósa litarefni. Þeir munu hjálpa þér að nota vöruna rétt, auk þess að útskýrahvernig á að prófa streng. Skoðaðu þessar ofur mikilvægu ráðleggingar núna svo þú getir hugsað vel um hárið meðan á litun stendur og eftir það.

Hvernig á að nota ljósljósa litarefni rétt?

Eftir að hafa valið málningu úr topp 10 okkar er kominn tími til að setja lit. Fyrst þarftu að gera næmnipróf á hárið til að sjá hvort þú færð ofnæmisviðbrögð við því.

Þú verður að taka lás aftan á hálsinum, skilja hann að. úr hárinu þínu og framkvæma Allt aflitunar- og litunarferlið verður útskýrt núna:

1. Berið krem ​​á svæðið nálægt hárinu, svo að liturinn komist ekki í beina snertingu við húðina. Ein ábending er að nota rakakrem fyrir andlit um allt svæðið nálægt hárinu, svo sem hnakka, enni, hliðar og bak við eyrun.

2. Dreifðu vörunni með bursta yfir allt hárið og nuddaðu síðan hárið með því að kreista varlega frá endum að rótum. Ekki gleyma að setja hanska á svo hendurnar verði ekki blettar af litarefninu;

3. Nú er bara að bíða eftir þeim tíma sem framleiðandinn mælir með og skola síðan hárið. Fjarlægðu allar leifar af hárinu þannig að þær safnist ekki fyrir í þráðunum og endi með því að skaða uppbyggingu hártrefjanna.

Gerðu strandpróf áður en þú litar

Þráðaprófið virkar skv. að leiðbeiningunum um að lita hárið, hvernig sem það verðurgerast aðeins á einum streng. Síðan verður þú að skilja það frá restinni af hárinu, helst taka lokk nálægt hnakkanum. Svo er bara að lita og bíða eftir ráðlögðum tíma með hárvörunni.

Á þessum tímapunkti þarftu að sjá hvort húðin þín bregst við efninu. Ef þú finnur fyrir einhverjum ofnæmisviðbrögðum eins og roða, kláða og ertingu skaltu strax hreinsa svæðið með því að fjarlægja leifar.

Þessi prófun er einnig mikilvæg til að tryggja að litarefnið hafi tilætluð áhrif, þar sem þú munt geta athugaðu endanlega litinn af strengnum áður en þú setur vöruna yfir allt hárið.

Aðrar vörur fyrir ljóshærðar

Það eru aðrar vörur sem geta gert þig ljóshærri og ætti að nota þær aðallega þegar þú hafa hárið skýrara. Þau eru ljósari, eins og sjampó, ljósasprey, hártóník, þau geta aukið glans og jafnvel fengið nokkra fleiri tóna fyrir ljósuna þína.

Veldu bestu ljósljósu litina í samræmi við þarfir þínar!

Nú þegar þú hefur vitað þessar ráðleggingar er auðveldara að velja ljósljósa litinn þinn, er það ekki? Fylgdu ráðleggingunum hér að ofan og taktu eftir viðmiðum eins og tegund litarefnis, undirtóninn og auka ávinninginn sem þessar vörur geta boðið upp á. Þeir munu hjálpa þér að velja bestu vöruna fyrir hárið þitt.

Skoðaðu þaðaftur röðun með 10 bestu ljósljósu litunum ársins 2022 og hafa aðgang að úrvali af gæða hárlitum!

björt og mjúk er að fylgjast með samsetningu litarefnanna. Það fer eftir því hvaða virku efni eru til staðar í formúlunni, þú munt vita hvort það býður upp á auka ávinning til að milda árásargirni víranna. Helstu innihaldsefnin sem þarf að fylgjast með eru:

Keratín: það er gert úr efni sem stendur fyrir 90% af byggingu hársins, amínósýrum. Mikilvægt að endurheimta þetta næringarefni í þráðinn, láta það fyllast og bæta viðnám hans.

Cystín: önnur amínósýra, en auðguð með brennisteini, sem hjálpar til við að opna hársekkinn, sem stuðlar að hárvöxtur og gefur hárinu meira rúmmál.

Argan olía: hún inniheldur háan styrk af nauðsynlegum fitusýrum til að næra og gefa hárinu raka og gera það mýkra og glansandi .

Kókosolía: ber ábyrgð á að þétta naglabönd þráðanna og hjálpar til við að halda vatni inni í trefjunum. Þessi aðferð kemur í veg fyrir að það þorni og gerir það ónæmari fyrir efnafræðilegum meðferðum, svo sem litun.

Shea Butter: er bandamaður fyrir þurrt og skemmt hár, þar sem það er náttúrulegt efni, það frásogast auðveldlega af þræðinum, hjálpar til við næringu og lífgar þá. Það er fær um að gefa hárinu meiri glans og mýkt, auk þess að vernda gegn útfjólubláum geislum.

Royal Jelly: það er hægt að meðhöndlaþurrir þræðir, raka hártrefjarnar og örva náttúrulegan bata þeirra.

Aloe vera: einnig þekkt sem aloe vera, virk efni þess verka frá rót til enda, styrkja hárið og örva framleiðslu náttúrulegt kollagen, til að gera þráðinn næringarfyllri og ónæmari.

Seramíð: þessi lípíð festast eftir allri lengd þráðarins, fylla ytri lög þráðarins og búa til verndandi lag sem kemur í veg fyrir krullur og hárþurrkur.

Veldu varanlegt eða hálf-varanlegt litarefni í samræmi við þarfir þínar

Til viðbótar við virku efnin er annar mikilvægur eiginleiki sem þarf að hafa í huga þegar litarefni eru valin, ending þess . Það fer eftir litunarferlinu, litarefnið í hárinu þínu gæti varað lengur. En því ákafari sem það er, því meira slípiefni verður litunin fyrir hárið þitt.

Skiljið hér að neðan hverjar þessar tvær tegundir litarefna eru og hvernig þær trufla endingu og styrkleika litunarinnar!

Varanlegt litarefni: árásargjarnara og endingarbetra

Hann hentar betur þeim sem vilja gjörbreyta útlitinu þar sem það hefur breiðari þekju og endist mun lengur á hárinu. Algengt er að þessi tegund af vörum innihaldi ammóníak, efni sem er ábyrgt fyrir náttúrulegum lit hársins, sem opnar naglaböndin til að fá nýtt litarefni.

Með notkun þess,hárið mun mislitast sem gerir það auðveldara að laga litarefnið sem þú vilt. Þetta efnasamband er nauðsynlegt fyrir þá sem vilja halda nýja hárlitnum lengur, en notkun þess mun einnig hafa áhrif á heilsu þráðanna, sem getur skilið þá eftir þurra og jafnvel skemmda.

Af þessum sökum er mælt með því að að þú framkvæmir þessa tegund af litun aðeins 3 vikum eftir fyrstu notkun. Svo að þráðurinn þinn sé ekki ofhlaðinn af kemískum efnum og endi með því að detta út.

Hálfvaranlegt eða tónandi blek: minna árásargjarnt, en minna endingargott

Hálfvaranlegt blek, hins vegar, innihalda ekki ammoníak í samsetningu þeirra, sem gerir litunarferlið minna ágengt, þar sem það hefur ekki bein áhrif á uppbyggingu hártrefjanna.

Hins vegar gerir fjarvera þessa efnasambands litunarferlið öðruvísi, þar sem litarefni setjast út í yfirborðslegri hluta vírsins sem gerir það kleift að koma út með þvottinum. Því mun ending hennar vera mun minni og getur verið breytileg á bilinu 8 til 30 þvotta að meðaltali.

Kosturinn við þessa tegund af málningu er að hún skaðar ekki þræðina, forðast hættu á að þorna eða valda skemmdir á uppbyggingu hártrefjanna.

Ljósljóst litarefni er byggt á 8

Þú gætir hafa tekið eftir því að hárlitarefni eru flokkuð með númerum. Veistu að þetta gerist á sama hátt um allan heimFyrsta talan skilgreinir grunnlit litarins, með númer 1 ofursvart og númer 12 ofurljósljóst.

Svo eru litarefni byggðar á ljósu nær 12, sem réttlætir að ljósljósa liturinn sé grunnur 8.

Veldu undirtóninn sem bætir húðina þína

Undirefnið er ábyrgt fyrir litnum sem hárið þitt mun endurkastast í snertingu við sólarljós, og eftir því hvaða tón er valinn mun það bæta húðina þína. En til að þetta sé gert þarftu að vita hver undirtónn húðarinnar er. Það eru þrjár gerðir af mögulegum undirtónum sem eru:

Kaldur : þegar húðundirliturinn er kaldur þýðir það að bláæðar þínar hafa blárri tón og kjörinn undirtónn fyrir hárið dregur í átt að bleiku. ;

Hlýr : hlýjasti undirtónninn kemur þegar liturinn á bláæðunum þínum er grænleitur. Þannig að undirtónninn sem best eykur húðina þína eru gulleitir tónar;

Hlutlaus : hlutlausi undirtónninn er þegar litum bláæðanna er blandað saman, á milli græns og blárs. Þessi tegund sameinast öllum undirtónum hársins.

Kjósið húðprófuð litarefni til að forðast viðbrögð

Húðfræðileg próf eru nauðsynleg fyrir alla sem vilja nota snyrtivöru á öruggan hátt. Þar sem nokkrar umsóknir og reynsla voru gerðar þannig að varan bauð upp á minni mögulega áhættu við notkun þess.

Þessar prófanir eru okkur líka hagstæðarniðurstöður, vegna þess að þegar þær eru gerðar, eykst árangur meðferðarinnar. Þess vegna skaltu alltaf velja litarefni sem hafa verið húðfræðilega prófuð, svo þú munt forðast viðbrögð og lita hárið með gæðum.

Hugsaðu um hagkvæmni umbúðanna

Mettu verð á varan við kaup er frábær lausn fyrir þá sem vilja spara málningarkaup og kaupa bestu málninguna á lægsta verði. Nafnið á þessu er kostnaður-ávinningur, sem gefur til kynna að þú ættir að meta pakka ekki aðeins eftir rúmmáli, heldur eftir gæðum innihaldsefnanna í formúlunni.

Málningarpakkar eru ekki endurnýttir, þeir eru notaðir aðeins einu sinni snúa. Þess vegna er rétt að taka fram fyrir utan umbúðirnar alla þá möguleika sem það getur boðið upp á, svo sem auka kosti þess og hvort það er minna slípiefni fyrir hárið.

Ekki gleyma að athuga hvort framleiðandinn framkvæmir prófanir á dýrum

Hinn grimmdarlausi innsigli er sannprófunin sem rekin er til snyrtivöruframleiðenda sem gera ekki prófanir á dýrum eða nota innihaldsefni úr dýraríkinu í formúlu sína. Þetta gefur til kynna að það innihaldi náttúruleg virk efni sem frásogast auðveldara af hárinu þínu og endurheimtir það heilbrigt útlit.

Fjáðu í grimmdarlausar vörur, þær hafa tilhneigingu til að nota algjörlega vegan hráefni sem næra hárið þitt. hárið veitir mýkt og náttúrulegan glansgarn.

10 bestu ljósljósu litirnir til að kaupa árið 2022

Þá þarftu að vera viss um hvað þú ert að leita að. Hér er röðunin með 10 bestu ljósljósu hárlitunum til að kaupa árið 2022 til að eignast öruggari og gæðavöru!

10

Mini Biocolor Cream Coloring Kit 8.1

Hagkvæmni og gæði

Það er vitað að meira en 80% kvenna lita heima, ef þú tekur þátt í þessari hreyfingu veitir Biocolor hagkvæmni og gæði með litlu kremlitasettinu 8.1. Með þessu litarefni muntu hafa aðgang að öllu sem þú þarft til að bleikja, lita og endurheimta hárið.

Formúlan er byggð á innihaldsefnum eins og próteinum, sílikoni og UV síu sem mun verka á hárið þitt í aðeins 20 mínútur og tryggja ljósan öskuljósan lit með miklum glans og ljóma. Að auki tryggir vörumerkið að einkennandi ilm ammoníaksins minnkar, sem býður upp á sléttari hárlitunarupplifun.

Þetta varanlega litarefni býður upp á algera og langvarandi þekju á þræðinum, veitir hárinu meiri fegurð, auk þess að auka heilsu fyrir þræðina vegna raka og verndar sem það býður upp á.

Tegund Varanleg
Litarefni Ljós aska ljósa
Tónn 8.1
Tímalengd Háttending
Virkt Kísill, prótein og útfjólublásía
Án grimmdar Nei
9

Niely Color & Ton 8.1 Chic Blonde

Langvarandi og viðgerðarlitur

Fyrir þá sem eru að leita að varanlegu litarefni til að hylja 100% þráðanna en finnst óöruggt að nota vöru með ammoníaki. Niely Cosméticos veig mun hjálpa þér að sigrast á þessum ótta með vöru auðgað með keratíni, UV síu og D-panthenol.

Öflug formúla sem mun veita öruggari og heilbrigðari litun, sem mun virka á hárið þitt til að fylla á næringarefni í hártrefjunum og gefa þráðunum raka. Þannig minnkarðu skaðann af litun og undirbýr hárið þannig að það endurnýist betur.

Láttu hárið þitt vera fallega ljóshært með því að endurlífga hárið. Með litnum & amp; Ton 8.1 Chic Blonde, þú munt ná varanlegri og viðgerðarlegri litarefni.

Tegund Varanleg
Litarefni Ljós aska ljósa
Skuggar 8.1
Ending Mikil ending
Virkur Keratín, kísill, UV sía og D-panthenol
Grymmdarlaust Nei
8

Garnier Nutrisse Cream 80 Laurel PátriaÁstkæra

Meðferð byggð á jurtaolíum

Garnier er nýstárleg formúla með næringarvörn og lofar lit sem verndar hárið þitt og gerir það ljóshært í lengri tíma. Kremáferðin auðveldar notkun þess á lokkunum, festist við allt yfirborð hársins án þess að dreypa. Þess vegna verður einfaldara að hylja 100% þráðanna.

Auk þess að bjóða upp á 7x meiri næringu miðað við flest litarefni, vegna meðhöndlunar þess með 4 náttúrulegum olíum úr vínberjum, ólífu, avókadó og sólberjum. Þær virka eftir litun með því að örva endurnýjun háræða, þétta naglaböndin og varðveita hártrefjarnar.

Fáðu ljóst, mjúkt og heilbrigt hár strax eftir litun með því að bera á 80 Louro Pátria Amada kremið. Með meðferð þinni muntu finna fyrir öryggi og sjálfstrausti og endurheimta sjálfsálit þitt!

Tegund Varanleg
Litarefni Blonde Loved Country
Shades 80
Tímalengd Mikil ending
Actives Þrúgu-, ólífu-, avókadó- og sólberjaolía
Grymmdarlaus No
7

Koleston Light Blonde Kit Cream 80

Með litaendurvirkjun

Tilvalið fyrir þá sem eru að leita að fullkomnum lit. Louro Claro 80 frá Koleston kemur með röð af vörum og fylgihlutum sem munu hjálpa þér

Sem sérfræðingur á sviði drauma, andlegheita og dulspeki er ég hollur til að hjálpa öðrum að finna merkingu drauma sinna. Draumar eru öflugt tæki til að skilja undirmeðvitund okkar og geta veitt dýrmæta innsýn í daglegt líf okkar. Mitt eigið ferðalag inn í heim drauma og andlegheita hófst fyrir rúmum 20 árum og síðan þá hef ég lært mikið á þessum sviðum. Ég hef brennandi áhuga á að deila þekkingu minni með öðrum og hjálpa þeim að tengjast andlegu sjálfi sínu.