तमाना और कंपन उपचार क्या है

तमाना एक प्रकार की कंपन चिकित्सा है, यानी यह मानती है कि सब कुछ ऊर्जा है। इस तर्क में, प्रत्येक व्यक्ति की इंद्रियां हर समय सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं के संपर्क में रहती हैं। इसलिए, ऊर्जा चिकित्सा का उद्देश्य चक्रों को संतुलित करना, सीमित विश्वासों को भंग करना, अन्य लाभों के साथ उपचार में मदद करना है।

जब आपको पता चलता है कि, ऊर्जावान रूप से, आप अपने आसपास के वातावरण से प्रभावित होते हैं, तो फ़िल्टर करना शुरू करना आम बात है वह जिन जगहों पर अक्सर जाता है और जो वह खाता है वह बेहतर है। हालांकि, नकारात्मक कंपन पैटर्न के प्रभाव को फिर से पीड़ित नहीं करना अनिवार्य है।

कंपन चिकित्सा भौतिक शरीर, सूक्ष्म शरीर और दिव्य को एकीकृत करती है, जिससे रुकावटों, नकारात्मक ऊर्जाओं को दूर करने और स्वयं के एक बड़े स्तर को प्राप्त करने में मदद मिलती है। -ज्ञान और विवेक। तमाना, इसके फ़ायदे, सेशन कैसे काम करता है और भी बहुत कुछ जानें!

तमाना, इसका इतिहास और सत्र कैसे काम करता है

तमाना एक चिकित्सीय तकनीक है जिसका उद्देश्य शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक शरीर को संतुलित करना है। थेरेपी रुकावटों को भंग करने, विश्वासों को सीमित करने और विभिन्न रोगों के उपचार में सहायता करने में सक्षम है। अगला, चिकित्सा के इतिहास के बारे में अधिक जानें, अन्य प्रासंगिक जानकारी के साथ एक सत्र कैसे काम करता है।

तमाना क्या है?

तमाना एक प्रकार की कंपन चिकित्सा है जो शरीर को संतुलित करने के लिए संकेतित हैताहि

लानज ताही तकनीक का मुख्य उद्देश्य आपको सभी प्राणियों के बीच संबंध की याद दिलाना है। इसके लिए पवित्र स्थान में क्वार्ट्ज क्रिस्टल और निर्देशित ध्यान का उपयोग किया जाता है, जहां प्रत्येक प्रतिभागी को हर चीज और हर किसी के बारे में पता चलता है।

सभी लोग ऊर्जावान रूप से आपस में जुड़े हुए हैं, लेकिन यह धारणा सूक्ष्म है। इस प्रकार इस अवस्था को निरंतर याद रखना अत्यंत आवश्यक है, जिससे प्रत्येक व्यक्ति एकरूप होकर चल सके।

व्यक्तिगत हामा

व्यक्तिगत हामा एक अभ्यास है जिसका उद्देश्य शरीर के साथ हेक्सागोनल क्वार्टज क्रिस्टल को रखकर स्व-अनुप्रयोग करना है। इसके अलावा, ध्यान भी किया जाता है जो 35 मिनट से 1 घंटे तक चलता है। इस प्रक्रिया में, सीमित यादें और विश्वास जारी होते हैं, व्यक्ति की चेतना के स्तर में वृद्धि होती है।

अभ्यास के दौरान प्रतीक बनाए जाते हैं, और सहज रूप से चुने जाते हैं। हामा को व्यक्तिगत बनाने में कोई रहस्य नहीं है, अनुशंसाएं स्वयं को मंच के भीतर स्थापित करने के लिए हैं, और बस वहां मौजूद तत्वों को काम करने दें।

रूम हामा

हामा रूम, जैसा कि नाम से ही पता चलता है, किसी जगह का उत्साह बढ़ाने के लिए आदर्श है। इसके लिए, क्वार्ट्ज क्रिस्टल, पानी और अग्नि तत्वों की ऊर्जा और प्लीएडियन सिम्बोलॉजी का उपयोग किया जाता है।

यह केवल शरीर ही नहीं है जो ऊर्जा के संचय से ग्रस्त है, पर्यावरण भी प्रभावित हो सकता है।सफाई की जरूरत में। इसलिए, इस उद्देश्य के लिए, परिवेश हामा एक बहुत ही शक्तिशाली और प्रभावी तकनीक है।

अन्य तामीना तकनीकें

तमाना चिकित्सा के दौरान, या अन्य चिकित्सीय प्रथाओं में, वाइब्रेशनल एसेंस का उपयोग किया जा सकता है, जो क्रिस्टल से बने होते हैं और ऊर्जा को संतुलित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, बच्चों के लिए तमाना तकनीक की भी सिफारिश की जाती है। तमाना के बारे में अधिक जानकारी के लिए नीचे देखें।

वाइब्रेशनल थेरेपी क्या है?

वाइब्रेशनल थेरेपी एक वैकल्पिक तकनीक है जिसका उद्देश्य शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक पहलुओं के संतुलन को बढ़ावा देना है। इसे अक्सर अरोमाथेरेपी, फ्लोरल, कलर थेरेपी, क्रिस्टल थेरेपी जैसी अन्य एकीकृत प्रथाओं के साथ जोड़ा जाता है।

वाइब्रेशनल थेरेपी का उद्देश्य बीमारियों को ठीक करना और नकारात्मक ऊर्जा को दूर करना है। इस प्रकार, सभी सूक्ष्म क्षेत्रों को सामंजस्य में रखते हुए। इसके अलावा, चिकित्सा के दौरान, विशिष्ट स्पंदनों के साथ ध्वनि और मंत्र एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए उपयोग किए जाते हैं।

वाइब्रेशनल एसेंस

पौधों और पानी में घुले क्रिस्टल के वाइब्रेशन से एक वाइब्रेशनल एसेंस तैयार किया जा सकता है। इस प्रकार, सार आपकी ऊर्जा को बढ़ाने और रिचार्ज करने के शक्तिशाली तरीके हैं।

इसके अलावा, यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि क्रिस्टल ऊर्जा और ताकत को संरक्षित करते हैं जो सद्गुणों और शक्तियों के बीच तालमेल को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। जैसावे असामंजस्य और अशांति के समय में भी मदद करते हैं।

बच्चों के लिए तामीना

तामीना, क्योंकि यह एक ऊर्जावान चिकित्सा है, बच्चों के लिए विपरीत नहीं है। वास्तव में, छोटे बच्चों में भावनात्मक समस्याओं का इलाज करने के लिए तमाना थेरेपी एक बढ़िया विकल्प है।

इस अर्थ में, यह आघात और भय के उपचार में मदद करता है, जैसे, उदाहरण के लिए, अंधेरे का डर। वयस्कों की तरह, बच्चे ऊर्जा जमा करते हैं जो उनके चक्रों को असंतुलित करते हैं, जिससे बेचैनी और यहां तक ​​कि बीमारी भी होती है।

क्या तमाना चिकित्सा उपचार या अन्य सुझाए गए उपचारों की जगह ले सकता है?

तामीना, अन्य कंपन और समग्र उपचारों की तरह, पारंपरिक चिकित्सा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसे एक पूरक और एकीकृत चिकित्सा कहा जाता है, इसलिए, इसका उपयोग अन्य उपचारों के संयोजन में किया जाना चाहिए।

इस प्रकार, चिकित्सक हमेशा बचाव करते हैं कि रोगों का निदान चिकित्सक द्वारा किया जाता है, और नहीं कर सकता किसी भी तरह से बदला जाए। हालांकि, यदि आपके पास बीमारी की नैदानिक ​​तस्वीर नहीं है, लेकिन आप तमाना चिकित्सा लेना चाहते हैं, तो अपने संदेहों को स्पष्ट करने के लिए चिकित्सक से बात करें, क्योंकि इसमें कोई मतभेद नहीं है।

इसलिए, तमाना सभी के लिए संकेतित चिकित्सा है उम्र बढ़ने, कई लाभ प्रदान करते हैं, जैसे नकारात्मक विचारों और उग्र विश्वासों को अनब्लॉक करना, ऊर्जा में वृद्धि, चिंता और अवसाद के लक्षणों से राहत,अन्य। अब जब आप चिकित्सा के बारे में जानते हैं, तो अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक सत्र की तलाश करना सुनिश्चित करें।

टेमेन थेरेपी की अवधारणा इस विचार पर आधारित है कि सब कुछ ऊर्जा है, अर्थात जब दो लोग मिलते हैं, तो ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है, साथ ही साथ अक्सर वातावरण में। इसलिए, अन्य लोगों के संपर्क से, पिछले दुखों से और यहां तक ​​कि अन्य जीवन से भी नकारात्मक ऊर्जा प्राप्त की जा सकती है।

तमाना चिकित्सा 3 तत्वों का उपयोग करके प्रत्येक के सार के पहलुओं को जागृत करती है: क्वार्ट्ज के क्रिस्टल, पवित्र ज्यामिति और प्लेइडियन सिम्बोलॉजी। ये तत्व आवृत्तियों को प्रसारित करते हैं जो मानव की ऊर्जा को संतुलित करते हैं, शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लाभ प्रदान करते हैं।

तमाना थेरेपी का इतिहास

कंपन उपचार हजारों सालों से मौजूद हैं, और प्राचीन सभ्यताओं के बारे में कहानियों में दिखाई देते हैं। इसलिए, इसे कुछ नया नहीं माना जाता है, लेकिन सभी मनुष्यों में प्राकृतिक है।

तमाना चिकित्सा को अर्जेंटीना के जुआन मैनुअल गियोर्डानो द्वारा संचालित किया गया था, जो अपनी संवेदनशीलता के माध्यम से कंपन उपचार के माध्यम से कई लोगों की मदद करने में कामयाब रहे। जुआन का तर्क है कि तमाना एक ऐसी चिकित्सा है जो स्वाभाविक रूप से मनुष्य के लिए आती है, एक स्मृति के रूप में जो समय के साथ खो गई है।

सेशन कैसे काम करता है

तमाना सत्र के दौरान क्वार्ट्ज क्रिस्टल का उपयोग करके एक पिरामिड ऊर्जा मंच बनाया जाता है। क्रिस्टल स्पंदनात्मक जानकारी के माध्यम से सक्रिय होते हैं, जो कोड और प्रतीकों के माध्यम से पारित होते हैं, जो 7 चक्रों में से प्रत्येक के साथ जुड़े होते हैं, इस तरह, उन्हें धरती माता की स्पंदनात्मक आवृत्ति के साथ संरेखित करना संभव है।

में इसके अलावा, सत्रों में, सेवाएँ भिन्न हो सकती हैं, और समूहों में या व्यक्तिगत रूप से, साथ ही आमने-सामने और दूरी पर भी हो सकती हैं। चिकित्सक समझाते हैं कि ऑनलाइन और आमने-सामने के सत्रों में कोई अंतर नहीं है, क्योंकि ऊर्जावान रूप से प्रत्येक प्राणी सर्वोच्च चेतना के संपर्क में है।

तमाना के लाभ

वाइब्रेशनल थैरेपी तनाव, चिंता, अन्य बीमारियों और असुविधाओं को कम करने में मदद करती है। इस तर्क में, एक सत्र में स्थिति में सुधार को नोटिस करना पहले से ही संभव है, और, तमाना के मामले में, यह एक सरल, कुशल और सस्ती तकनीक है। नीचे बेहतर समझें।

स्वास्थ्य, कल्याण और आत्म-ज्ञान के लिए

स्वास्थ्य, कल्याण और आत्म-ज्ञान के लिए, तमाना तनाव में कमी, भावनात्मक संतुलन, उच्च आत्म के साथ संबंध, देखभाल और रोकथाम प्रदान करता है अवसाद और चिंता की स्थिति, आघात और सीमित विश्वासों को दूर करता है, अन्य लाभों के साथ प्रचुरता को आकर्षित करता है।

इसलिए, तमाना चिकित्सा शांत और मन की शांति लाती है। उस तमियन थेरेपी को याद करनायह एक पूरक और एकीकृत अभ्यास है, इसलिए इसे डॉक्टर के परामर्श की जगह नहीं लेना चाहिए।

सरल, कुशल और सस्ती

तमाना एक सरल, कुशल और सस्ती प्रकार की चिकित्सा है। हालांकि, यह विशेष चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए, क्योंकि उन्हें इस तकनीक को आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक तैयारी प्राप्त हुई थी।

अभ्यास के माध्यम से उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए एक अच्छे पेशेवर की तलाश करना आवश्यक है। यह याद रखना कि चिकित्सा के परिणाम प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होते हैं, क्योंकि प्रत्येक प्राणी एक अद्वितीय जीव है।

तमाना चिकित्सा में किसका प्रयोग किया जाता है

तमाना चिकित्सा करने के लिए बहुत अधिक संसाधनों की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए इसे कम लागत वाला अभ्यास कहा जाता है। हालांकि, यह चिकित्सा की उपचार क्षमता को कम नहीं करता है, जो विभिन्न रोगों और असुविधाओं के उपचार के लिए महत्वपूर्ण ऊर्जा के उपयोग पर आधारित है।

इस तर्क में, चिकित्सा के दौरान, क्वार्ट्ज क्रिस्टल, प्रतीकों का उपयोग किया जाता है। . , चक्रों और पवित्र ज्यामिति के बारे में ज्ञान। इस प्रकार, भौतिक और भावनात्मक शरीर का पुनर्संतुलन होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक हल्कापन और सामंजस्य होता है।

तमाना को समझने में पवित्र ज्यामिति, चक्र और क्वार्ट्ज

पवित्र ज्यामिति समझती है कि ज्यामितीय आंकड़े पवित्र प्रतीकों से जुड़े हैं। इस तरह, एक तामीना सत्र में, ज्यामितीय क्रिस्टल का उपयोग 7 चक्रों को संतुलित करने के लिए किया जाता है, प्रदान करता हैभलाई और सद्भाव। चक्रों, स्फटिक और पवित्र ज्यामिति के बीच संबंध को नीचे देखें।

पवित्र ज्यामिति

भौतिक रेखागणित, ज्यामितीय आकृतियों के साथ काम करने के बावजूद, स्कूल और रोजमर्रा की जिंदगी में सीखे गए अध्ययनों से बेहद अलग है। इस अर्थ में, यह माना जाता है कि ज्यामितीय आंकड़े पवित्र प्रतीकों को प्रस्तुत करते हैं।

ज्यामितीय पैटर्न हर उस चीज़ में पाए जाते हैं जो मौजूद है, जैसे, उदाहरण के लिए, पौधों और जानवरों के विकास में। इस प्रकार, ब्रह्मांड इन पैटर्नों से बना है, जो ऊर्जावान प्रवाह में निहित हैं।

पवित्र ज्यामिति का इतिहास

पवित्र ज्यामिति 5 ठोस पदार्थों का उपयोग करके बनाई गई है, जिसमें सभी किनारे और चेहरे समान थे। इन ज्यामितीय आकृतियों को प्लेटोनिक सॉलिड्स नाम दिया गया था, क्योंकि इनकी पहचान ग्रीक दार्शनिक प्लेटो ने की थी।

इसके अलावा, पवित्र ज्यामिति भी धर्मों के उद्भव से संबंधित है। प्राचीन सभ्यताओं में, मंदिरों और पवित्र स्थानों में विशिष्ट ज्यामितीय आकृतियाँ होती थीं, उदाहरण के लिए, मिस्र के पिरामिडों के मामले में।

प्लेटोनिक ठोस पदार्थ

पवित्र ज्यामिति में उपयोग किए जाने वाले प्लेटोनिक ठोस, कीमिया के पांच मुख्य तत्वों, अर्थात् अग्नि, वायु, पृथ्वी से संबंधित होने के अलावा, ब्रह्मांड के अन्य रूपों को जन्म देते हैं और ईथर। इस तर्क में, एक ठोस संदर्भ प्राप्त करने वाले तत्व को संतुलित करने की आवश्यकता होती हैआपका जीवन अत्यंत लाभकारी होता है।

चतुष्फलक अग्नि तत्व का ठोस है, और इसका कार्य बिना शर्त प्रेम और आध्यात्मिक विकास को प्रोत्साहित करना है। पृथ्वी तत्व का ठोस षट्भुज है, जो स्थिरता और एकाग्रता प्रदान करने के लिए जिम्मेदार है। दूसरी ओर, ऑक्टाहेड्रॉन, वायु तत्व का ठोस है, जो ब्रह्मांड और मानसिक विकास की समझ को आकर्षित करता है।

आइकोसैहेड्रॉन, जल तत्व का ठोस, संतुलन और शुद्धि को बढ़ावा देने में सक्षम है। अंत में, डोडकाहेड्रॉन, ईथर तत्व का जिक्र करते हुए, आध्यात्मिक और भौतिक विमान के बीच संबंध में कार्य करता है। इसलिए, पवित्र ज्यामिति के लाभों का उपयोग करने के लिए, आपको केवल प्लेटोनिक ठोस के रूप में काटे गए क्रिस्टल को प्राप्त करना होगा।

चक्र क्या हैं

चक्र रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित विशिष्ट बिंदु हैं। अधिक सटीक होने के लिए, 7 मुख्य चक्र हैं, जो संतुलन में, शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य की अधिक गुणवत्ता प्रदान करते हैं।

संस्कृत में, "चक्र" शब्द का अर्थ "पहिया" है, क्योंकि ये बिंदु , वास्तव में भंवर हैं जो लगातार घूमते रहते हैं। इस तरह, चक्र ऊर्जा को अवशोषित और उत्सर्जित करते हैं, यही कारण है कि संतुलन से बाहर होने पर, वे व्यक्ति के जीवन को अत्यधिक प्रभावित करते हैं, साथ ही पास के अंगों को भी प्रभावित करते हैं।

सात चक्र

पहला चक्र मूल चक्र है, जो कोक्सीक्स में स्थित है, सहज ज्ञान के लिए जिम्मेदार है, के मामलेअस्तित्व और आग्रह। असंतुलन में, एक व्यक्ति शराब और ड्रग्स जैसे व्यसनों को विकसित कर सकता है। दूसरा चक्र गर्भनाल क्षेत्र में स्थित त्रिक है, इसके अलावा उस स्थान के लिए जिम्मेदार है जहां जननांग स्थित हैं।

इस अर्थ में, दूसरा चक्र आनंद और कामुकता से संबंधित है। तीसरा चक्र सोलर प्लेक्सस है, जो उदर क्षेत्र में स्थित है, जो अभिव्यक्ति और व्यक्तित्व के लिए जिम्मेदार है। चौथा चक्र हृदय है, जो बिना शर्त प्यार और कृतज्ञता से संबंधित है।

पांचवें चक्र को स्वरयंत्र के रूप में जाना जाता है और यह संचार और रचनात्मकता से जुड़ा है। जबकि छठा चक्र, जिसे ललाट या तीसरी आंख कहा जाता है, का कार्य सूक्ष्म ऊर्जा की धारणा पर केंद्रित है। अंत में, सिर के शीर्ष पर स्थित सातवाँ या मुकुट चक्र, परमात्मा के साथ पहचान बनाने के लिए जिम्मेदार है।

स्फटिक और स्फटिक

ऊर्जा उपचार के लिए स्फटिक का प्रयोग मिस्र, ग्रीक, भारतीय, चीनी और जापानी समाजों में मौजूद एक बहुत ही प्राचीन प्रथा है। वे ऊर्जा क्षेत्र को संतुलित करके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक उपचार प्रदान करते हैं। इस प्रकार, वे स्वास्थ्य समस्याओं में मदद करते हैं और कल्याण को बढ़ावा देते हैं।

तमाना चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले क्वार्ट्ज क्रिस्टल घने ऊर्जा को भंग करने में सक्षम हैं, इसलिए कठिन परिस्थितियों से निपटने में मदद करते हैं। इसलिए, उनका उपयोग ध्यान में या ए में किया जा सकता हैगले का हार।

तमाना थेरेपी के स्तर

तमाना थेरेपी को तीन स्तरों में विभाजित किया गया है, अर्थात् सालुश नहीं, मात और तम आना। इनमें से प्रत्येक स्तर किसी व्यक्ति के उपचार में एक महत्वपूर्ण पहलू पर काम करता है, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि उपचारात्मक अनुक्रम को न छोड़ें, अर्थात केवल दो स्तर करें यदि आप पहले ही इससे गुजर चुके हैं। Tamean थेरेपी के 3 स्तरों की खोज करें।

लेवल 1 - सालुश नहीं

तमाना थेरेपी में, लेवल 1 या सालुश नहीं को त्रिकोणीय संरचना और कोड वाले क्रिस्टल के साथ बनाया जाता है, इस तकनीक का उपयोग चक्रों को अनब्लॉक और संतुलित करता है। इस प्रकार, आघात, तनाव और सीमित विश्वास भंग हो जाते हैं।

इसके अलावा, स्तर 1 को बाधाओं को दूर करने और समग्र रूप से स्वच्छ ऊर्जा के लिए भी संकेत दिया जाता है। इस प्रकार, परिणामस्वरूप, कंपन को बढ़ाना। इस प्रकार की तकनीक 3 सत्रों में की जाती है, प्रत्येक सत्र लगभग 60 मिनट तक चलता है।

स्तर 2 - मात

तमीना के स्तर 2 को मात कहा जाता है, सत्र तीव्र होते हैं और लगभग 1 घंटे तक चलते हैं, लेकिन अंत में चिकित्सा के लाभ होते हैं। इस सत्र को करने के लिए यह अनुशंसा की जाती है कि व्यक्ति पहले ही स्तर से गुजर चुका हो।

माट गेट (षट्कोण की ज्यामिति) एक व्यक्ति के साथ होने वाले परिवर्तनों को अन्य प्राणियों के साथ साझा करने की अनुमति देता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हर एक की चेतना ब्रह्मांड के प्राकृतिक प्रवाह के संबंध में है। इसलिए, टैमेन थेरेपी संतुलन और में सहायता करती हैहमारे ग्रह पर प्रक्रियाएं।

स्तर 3 - वश में आना

ताम आना सत्र मूल में लौटने की एक प्रक्रिया है, एक सत्र पुन: संयोजन और पुनर्संतुलन प्रदान करने में सक्षम है, व्यक्ति को शरीर में मौजूद महत्वपूर्ण ऊर्जा से जोड़ता है ब्रह्मांड।

स्तर 3 पर, अनाहत या हृदय चक्र के अनुरूप थाइमस खुल जाता है। हृदय ऊर्जा केंद्र प्रेम और करुणा से जुड़ा हुआ है, और थाइमस प्रतिरक्षा प्रणाली, रीढ़, इंद्रियों, भाषा और अधिवृक्क ग्रंथियों से संबंधित अंग है। ​

तमाना की उन्नत तकनीकें

तमाना के पास अधिक उन्नत तकनीकें हैं जो प्रकृति के तत्वों के साथ काम करती हैं और इसका उद्देश्य परमात्मा के साथ संबंध को बढ़ावा देना है। इस अर्थ में, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक शरीर दोनों को संतुलित करने के तरीके और साथ ही पर्यावरण को सद्भाव में छोड़ने के तरीके सामने आते हैं। देखें कि पूजा क्या है, लहज ताही, व्यक्तिगत हमा और भी बहुत कुछ।

पूजा

पूजा एक ऐसा अनुष्ठान है जिसमें जल, पृथ्वी, अग्नि और आकाश तत्वों का उपयोग संतुलन और परमात्मा के साथ संबंध बनाए रखने के लिए किया जाता है। इस प्रकार, व्यक्ति भलाई और हल्कापन महसूस करता है, साथ ही, अन्य लोगों के लिए सकारात्मक ऊर्जा का संचार करता है।

पूजा तकनीक एक प्रकार का ध्यान है, और इसे व्यक्तिगत और आंतरिक दोनों तरह से किया जा सकता है। समूह, समूह, लेकिन दूर से या व्यक्तिगत रूप से भी किया जा सकता है। सत्र आमतौर पर पाक्षिक होते हैं और लगभग 1 घंटे 30 मिनट तक चलते हैं।

लानाज