Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a’ sgreuchail?

Faodaidh bruadar le sgreuchail a bhith a’ comharrachadh toiseach diofar shuidheachaidhean, leithid cnapan-starra, a dh’ fheumas an neach-bruadar eòlas cudromach fhaighinn no a dhol a-steach gu ìre de shoirbheachas ionmhais. Tha am bruadar seo cuideachd mar as trice co-cheangailte ri conaltradh agus an dòigh anns am bi thu a’ cur an cèill do bheachdan.

Ach, cuimhnich an-còmhnaidh gum feum thu cuimhneachadh, cho mòr ‘s a ghabhas, air an t-suidheachadh anns an deach an sgreuch a chuir a-steach. do bhruadar, leis gu bheil notaichean sònraichte aig gach bruadar a tha ag amas air an neach-aislingeach. Gus barrachd fhaighinn a-mach mu dheidhinn seo, thoir sùil air mìneachadh do bhruadar ann an aon de na cuspairean air an liostadh gu h-ìosal.

A’ bruadar mu sgrathan de dhiofar seòrsa

Le bhith a’ sgrùdadh brìgh do bhruadar. bruadar le sgreuch, feuch ri cuimhneachadh carson a chaidh a leithid de fhuaim a bhrosnachadh. Mar eisimpleir, faodaidh adhbhar a bhith co-cheangailte ri eagal no eadhon aoibhneas. Le eòlas air an seo, ionnsaich tuilleadh fiosrachaidh mun aisling a bh’ agad anns na cuspairean gu h-ìosal.

A’ bruadar mu ghlaodh airson cuideachadh

Is dòcha gu bheil a bhith a’ cluinntinn glaodh airson cuideachadh nad aisling co-cheangailte ris an fheum air faighneachd airson cuideachadh ann an cùis air choireigin nad bheatha dhùisg. Is dòcha gu bheil thu a’ dol tro shuidheachadh mì-thlachdmhor agus gum faigh thu cuideachadh bho bhall den teaghlach no caraid, mar sin bi cinnteach gun iarr thu cuideachadh ma tha sin riatanach, oir nì an fheadhainn a bheir taic dhut na tha a dhìth orra.

Le bhith a’ bruadar gu bheil thu ag èigheach ann an cluais cuideigin tha e a’ comharrachadh gum feum thu a bhith faiceallach gun a bhith a’ toirt ionnsaigh air dìomhaireachd dhaoine eile no, an uairsin, a’ cur slighe air do charaidean no do theaghlach. Comhairlich an fheadhainn as toigh leat, ach na toir orra rudan a thaghadh nach eil a rèir am fìor mhiannan.

Cur an-còmhnaidh ri bhith nad dhuine taitneach agus deònach èisteachd ris an fheadhainn a tha gad shireadh. Is dòcha gur e cuideigin a th’ annad a tha aithnichte san obair agad, leis a’ chomas gum feum thu co-obraichean ùra a stiùireadh agus gum bi thu ann an suidheachadh nas àirde a dh’ aithghearr.

A bheil bruadar mu sgreuchail a’ nochdadh staid inntinn?

Chan urrainnear a ràdh gu soilleir dè an staid inntinn a tha bruadar mu bhith a’ sgreuchail a’ nochdadh, oir tha brìgh eadar-dhealaichte aig gach aisling airson gach bruadar, agus chan urrainn dhaibh mìneachadh coitcheann a bhith aca. Ach, tha e cumanta gum bi aislingean far a bheil e follaiseach gu robh an t-aislingeach a’ sgreuchail a’ samhlachadh an fheum air barrachd creidsinn ann fhèin agus an staid neo-chinnteachd agus eagal anns a bheil e.

A bharrachd air an sin, faodar am bruadar a cheangal ri an fhìrinn gum feum thu cuideachadh iarraidh air do charaidean no do theaghlach air sgàth duilgheadas a tha agad. Faodaidh staid inntinn an neach-aislingeach a bhith cuideachd am measg dhuilgheadasan co-cheangailte ri cùisean tòcail, leithid leis gu bheil e a’ fulang còmhstri taobh a-staigh.

San dòigh seo, obraich barrachd air nithean leithidam fèin-spèis agus fèin-mhisneachd, a’ creidsinn barrachd nan comas agus an comas adhartas a dhèanamh leis na pròiseactan aca, a bharrachd air a bhith a’ cur luach air na taobhan adhartach aca.

Faodaidh cuid de chùisean tòcail a bhith troimh-chèile agus gu bheil còmhstri taobh a-staigh agad. Obraich nas cruaidhe air na tha air a bhith gad shàrachadh agus na cùm na faireachdainnean agad riut fhèin, gan roinn leis an fheadhainn anns a bheil earbsa agad.

A’ bruadar mu sgread eagal

Sgead eagal, a’ nochdadh a-staigh aislingean, comasach air an eallach a tha an obair agad a’ freagairt agus staid do shlàinte tòcail a riochdachadh. Biodh fios agad mar a stiùireas tu d’ ùine nas fheàrr agus cuir amannan air leth airson na rudan as toil leat a chleachdadh agus thu fhèin a choisrigeadh a-mhàin, leis an adhbhar a bhith a’ dèanamh gnìomhan a bharrachd air na tha air a bhith a’ cur cus cuideim ort.

Bi faiceallach, oir dh’ fhaodadh suidheachadh àicheil a bhith ann feuch ri faighinn nas fhaisge air do bheatha. Bi ullaichte airson diofar shuidheachaidhean ann an teirmean eaconamach is faireachail, agus na biodh eagal ort aghaidh a thoirt air na dùbhlain a thig am bàrr.

A’ bruadar mu sgreuch feargach

Faodaidh bruadar air sgreuch feargach nochdadh gu bheil suidheachadh air choireigin air a bhith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd dhut. San dòigh seo, dh’ fhaodadh gum bi cùis aig an obair agad a tha air a bhith ag adhbhrachadh còmhstri eadar do cho-obraichean no, mar sin, is dòcha gu bheil thu mì-riaraichte le cùis mu do phearsantachd. Feuch ri fuasgladh fhaighinn air na dùbhlain a tha romhpa agus tòisichidh eòlas nas fheàrr ort fhèin.

Tha rùintean fìor mhòr aig an neach-bruadair, nach gabh a choileanadh ach le oidhirpean agusmòran dealas. Leasaich na pròiseactan agad nas fhaide agus tuig a h-uile ceum a dh’ fheumas tu a dhol troimhe gus na h-amasan agad a choileanadh, seachain iongnadh mì-thlachdmhor agus a bhith mothachail air a h-uile suidheachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann.

A’ bruadar le glaodh aoibhneis

The bruadar anns a bheil glaodh aoibhneis a’ bruidhinn air mar a thachair suidheachaidhean adhartach nad bheatha. Bidh barrachd amannan de thoileachas ann còmhla ri do charaidean is do theaghlach, agus bidh thu nas comhfhurtail a bhith a’ dèanamh na thogras tu, gun cus draghan a bhith agad mun ùine a tha agad.

Tha mionaid de shoirbheachas mòr a’ feitheamh riut cuideachd, oir bheir na h-oidhirpean agad barrachd thoraidhean no is dòcha gum faigh thu àrdachadh. Ach, cùm a’ dèanamh oidhirpean anns na pròiseactan agad agus seall barrachd uallach airson na geallaidhean agad, a’ toirt ort barrachd follaiseachd fhaighinn anns an raon proifeasanta.

A’ bruadar mu ghlaodh pian

A’ bruadar air glaodh pian a’ comharrachadh gum feum thu ath-bheachdachadh air a’ bheachd a th’ agad mu bheachdan seann-fhasanta. Feuch a bheil na tha thu ag aontachadh leis fhathast a rèir nan gnìomhan a chleachdas tu agus leasaich na h-argamaidean agad, leis an amas deagh thoraidhean a choileanadh am measg deasbadan co-cheangailte ri cuspair sam bith.

Obraich barrachd air an dòigh anns a bheil thu a’ cur an cèill thu fhèin, ag adhartachadh cuid de thaobhan den òraid aige agus ag adhartachadh a chonaltraidh. Tha cothroman mòra ann gu bheil thu a’ cur aghaidh ri duilgheadas air choireiginco-cheangailte ris an raon thòcail, mar sin, dèan sgrùdadh math air na faireachdainnean a th’ agad agus feuch ri eòlas fhaighinn ort fhèin nas fheàrr.

A’ bruadar air sgreuch fad às

Tha sgread fad às ann am bruadar a’ sealltainn gu bheil am bruadar a’ faireachdainn gu bheil e a’ dèanamh oidhirpean gu dìomhain no nach eil thu aithnichte airson na nì thu aig an obair no le do charaidean is do theaghlach. Ach, biodh fios agad gu bheil a h-uile rud a nì thu a’ cur ann an dòigh air choireigin ri do bheatha, ge bith an ann airson ionnsachadh co-obrachail no an neach air a bheil thu a chruthachadh.

Faodaidh tu cuideachd a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do dùnadh a-mach à buidheann sònraichte airson a bhith a’ cumail bheachdan agus giùlain eadar-dhealaichte bho aca. Na feuch ri atharrais a dhèanamh air cleachdaidhean dhaoine eile gus an gabh cuideigin ris agus feuch an-còmhnaidh ri do phearsantachd fhèin a chumail suas.

A’ bruadar mu sgreuch sàmhach

Tha a bhith an aghaidh sgreuch sàmhach ann am bruadar na chomharra gu bheil feum air misneachd a bhith agad gus aghaidh a thoirt air na dùbhlain agad. Is dòcha gu bheil suidheachadh air choreigin air a bhith gad shàrachadh agus a bhith na phrìomh adhbhar airson do dhraghan. Ach, is dòcha gu bheil eagal ort fuasgladh fhaighinn air choireigin. Na leig le eagal làmh an uachdair fhaighinn ort.

Dh'fhaodadh nach eil thu a' leantainn do stiùir fhèin a chionn 's gu bheil thu a' smaoineachadh nach aontaich buill do theaghlaich ri seo. Mìnich dhaibh na h-adhbharan airson na co-dhùnaidhean aca gu lèir agus na bi air do chuingealachadh leis an eagal gun dèan thu mearachd.

A’ bruadar mu sgreuchail bho dhiofar dhaoine

An sgread a bha nad bhroinn urrainn bruadarair a bhith bho ghrunn dhaoine, mar thusa no coigreach. Le cuimhneachadh gu bheil gach suidheachadh a chithear ann am bruadar a’ cur ri brìgh eadar-dhealaichte, thoir sùil air mìneachadh bruadar le sgreuch ann an aon de na cuspairean a tha air an liostadh gu h-ìosal.

A’ bruadar air do sgread

Tha bruadar le a glaodh na sgàthan de dhraghan, mì-chinnt agus eagal. Is dòcha gu bheil suidheachadh air choreigin nad bheatha a dh’ adhbhraicheas mì-chinnt dhut, a bheir ort a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach leis na roghainnean agad fhèin, a’ breithneachadh gum fàillig thu nuair a thaghas tu slighe sònraichte a leantainn. Mìnich gu math dè an t-amas a tha agad a bhith comasach air sealladh nas soilleire fhaighinn air an t-slighe air am bu chòir dhut a leantainn.

Nan obair agad, is dòcha gu bheil cùisean ri thighinn, oir is dòcha gu bheil an aisling a’ comharrachadh gum bu chòir dhut barrachd aire a thoirt do do obair agus a dhleastanasan. Feuch ri bhith furachail mu na dleastanasan agad agus feuch ri seasamh a-mach mar phroifeasanta.

A’ bruadar mu sgreuchail cuideigin eile

Nam biodh tu a’ tuigsinn gur ann le cuideigin eile a bha an sgread nad aisling, a dh’ aithghearr, caraid air choireigin no faodaidh neach-eòlais do chuideachadh iarraidh. Le eòlas air an seo, na diùlt an neach seo a chuideachadh ma tha e taobh a-staigh do ruigsinneachd. Biodh fios agad gu bheil cuideachadh dhaoine eile na ghnìomh air leth cudromach airson do leasachadh pearsanta agus eadhon co-obraich thu airson conaltradh nas dlùithe le cuideigin.

Nuair a bhios tu a’ sgàineadh le sgreuchail bho neach eile ann am bruadar, feumaidh am bruadar barrachd aire a thoirt dha.na tha air a bhith tachairt nad bheatha, oir faodaidh tu beagan cothrom a chall leis gun a bhith mothachail air.

A’ bruadar air glaodh an neach-eòlais

Aithnich gur ann à glaodh do bhruadar a tha thu tha neach-eòlais a’ ciallachadh gum faodadh tu a bhith gu math draghail mun t-suidheachadh anns a bheil caraid no ball den teaghlach agad. Ma tha an dragh seo mar thoradh air atharrachadh, bruidhinn ris an neach sin agus feuch ri tuigsinn dè am faireachdainn a th’ aca mu dheidhinn.

Ma bheir thu an aire gu bheil cuideigin as aithne dhut a’ dol tro shuidheachadh fìnealta, feuch ri do chuideachadh cho mòr ‘s a tha thu. a choileanadh, oir faodaidh an aisling cuideam a chuir air gum feum thu barrachd aire a thoirt do chuideigin.

Tha bruadar air sgreuch coigreach

Tha bruadar air sgreuch coigreach a’ comharrachadh miann an neach-aislingeach a bhith fòcas an aire. Is dòcha gu bheil thu sgìth de bhith air do dùnadh a-mach no gun a bhith comasach dhut conaltradh le do cho-obraichean, ge-tà, cuimhnich gur dòcha gu bheil beachdan eile agad agus gum faodadh eadar-obrachadh leis na co-obraichean sin leantainn gu còmhstri taobh a-staigh.

Cuideachd, tha miann ann barrachd aithne fhaighinn airson an oidhirpean aig an obair. Coisich thu fhèin do na gnìomhan proifeasanta agad, ge-tà, tòisich a’ cur barrachd oidhirp a-steach do na h-iomairtean agad fhèin le bhith a’ dealbhadh thasgaidhean san àm ri teachd.

A’ bruadar mu eadar-obrachadh eadar-dhealaichte leis a’ ghlaodh

Ann am bruadar leis an sgreuchail ,is dòcha gu bheil thu air eadar-obrachadh leis ann an dòigh air choireigin, am measg shuidheachaidhean leithid a bhith fo eagal leis. Le fios gum bi ciall eadar-dhealaichte anns gach suidheachadh, thoir sùil air na mìneachaidhean gu h-ìosal.

Le bruadar nach urrainn dhut sgreuchail

Is dòcha gu bheil bruadar nach urrainn dhut sgreuchail a’ nochdadh gum feum thu barrachd misneachd a bhith agad gus aghaidh a thoirt air na dùbhlain a dh’ fhaodadh èirigh a dh’ aithghearr. Ach, biodh fios agad gum bi na cnapan-starra a dh’ èiricheas riatanach dhut gus eòlas cudromach fhaighinn agus mean-fhàs ann an diofar thaobhan.

Cum thu fhèin ullaichte a thaobh eaconamach is faireachail airson còmhstrithean co-cheangailte ri obair no do bheatha shòisealta. . Bi faiceallach leis na chanas tu ri do charaidean, gus nach bi thu mì-thuigsinn agus a bhith ag adhbhrachadh mì-thuigse.

A’ bruadar gu bheil sgreuch a’ cur eagal ort

Air eagal ’s gun mothaich thu gu robh an t-eagal ort nad bheatha. bruadar air sgàth an sgreuchail tha e na chomharradh gum feum thu barrachd aire a thoirt do na tha a’ tachairt nad bheatha. Bi faiceallach gun a bhith a’ dearmad chothroman co-cheangailte ris an raon proifeasanta is sòisealta, an-còmhnaidh fosgailte do bheachdan ùra agus dàimhean ùra.

S dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil duilgheadas air choreigin a tha nad aghaidh gu math toinnte nuair, gu dearbh, faodar a fuasgladh gu luath. Cuir aghaidh ri aimhreit agus a dh’ aithghearr chì thu atharrachaidhean adhartach.

Gus bruadar gu bheil sgreuch gad ghairm

Ma thathuig thu gu robh sgreuch a 'gairm ort ann am bruadar, is dòcha gu bheil dragh ort mu shuidheachadh air choreigin. Dèan cinnteach gu bheil smachd agad air na cùisean agad agus na leig leotha a bhith nas dùbhlanaiche.

S e puing eile gur dòcha gu bheil cus dragh ort mu shuidheachadh cuideigin. Dèan cinnteach gu bheil an neach seo cuideachd a' gabhail dragh mu dheidhinn seo, leis gur dòcha nach eil droch shuidheachadh air choreigin a' ciallachadh rudeigin àicheil dha.

A' bruadar mu bhith ag èigheach ri cuideigin

Air eagal 's gun do mhothaich thu gun robh thu ag èigheach le cuideigin ann am bruadar, is dòcha gu bheil cuideam ort mu shuidheachadh làitheil no le co-obraiche. Feuch ri barrachd a leasachadh ann an taobhan co-cheangailte ri do shlàinte thòcail agus tuig gu bheil dòigh cleasachd aig gach neach. Cuideachd, bi faiceallach nach bi thu mì-mhodhail ri do cho-obraichean. Dealbhaich do bheachdan gu math, mus can thu dad, gus nach bi còmhstri ann mu dheireadh.

A’ bruadar gu bheil neach-eòlais ag èigheachd d’ ainm

Tha bruadar gu bheil neach-eòlais ag èigheachd d’ ainm a’ sealltainn gum feum thu bi nas faiceallach mu chùisean co-cheangailte ri do theaghlach is do charaidean. Bi deònach èisteachd ris na tha daoine eile a’ tighinn a dh’ innse dhut, oir faodaidh tu cuideachadh le cùis co-cheangailte ri rudeigin a mhaighstir no faodaidh tu eòlasan a cho-roinn a bhios air leth cudromach do chuideigin.

Na toir uimhir de chudromachd seachad Gus anbeachd a tha aig daoine eile mur deidhinn, a’ seachnadh aire a thoirt do na beachdan àicheil a dh’ fhaodadh iad a thoirt seachad mu do dhòigh-beatha. Feuch an-còmhnaidh a bhith an sàs ann an dòigh a tha a’ nochdadh spèis agus a bheir toileachas dhut.

A’ bruadar gu bheil thu a’ sgreuchail agus nach eil duine ag èisteachd

Ma bha thu a’ bruadar gun robh thu a’ sgreuchail agus nach do dh’èist duine riut, thoir an aire gum bi amannan ann nuair nach toir duine taic dhut, suidheachadh a bheir buaidh ort. feumaidh barrachd misneachd a bhith agad annad fhèin. Na fuirich gus an aontaich daoine eile ri do bheachdan agus do phròiseactan, oir bidh e nas prothaidiche obrachadh air na planaichean agad a-mhàin.

Nuair a choileanas tu na bha thu a-riamh air bruadar, tòisichidh cuid eile a’ toirt taic thu. Le bhith eòlach air seo, creid an-còmhnaidh annad fhèin agus na stad air tasgadh a dhèanamh anns na planaichean agad air sgàth na tha do cho-obraichean ag ràdh mu dheidhinn.

Le bhith a’ bruadar gu bheil cuideigin a’ sgreuchail nad chluais

Tha a bhith faicinn gu bheil cuideigin a’ sgreuchail nad chluais ann am bruadar a’ sealltainn gur dòcha gu bheil cuideigin a’ toirt buaidh àicheil ort. Thoir aire do na beachdan a thig an lùib a bhith a’ gintinn agus a’ sgrùdadh an cuidich do ghiùlan gnàthach thu gus na tha thu ag iarraidh a choileanadh.

Ma bheir thu an aire gu bheil co-obraiche air a bhith a’ dèanamh cron air do shlàinte thòcail, na biodh eagal ort ceanglaichean a ghearradh leis an neach sin airson tro bhith a 'lùghdachadh eadar-obrachadh a tha e a' cumail rithe. Ge-tà, bi an-còmhnaidh spèis agus na bi mì-mhodhail ri daoine eile.

Bruadar gu bheil thu a' sgreuchail ann an cluais cuideigin