درباره انواع اضطراب و درمان آنها بیشتر بدانید!

اضطراب از طریق ترس و خطر ناشناخته به تصویر کشیده می‌شود که بر اساس شدت و هدف متفاوت است. بنابراین، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال وسواس فکری-اجباری، استرس پس از سانحه، فوبیای اجتماعی و غیره وجود دارد.

در فرمولاسیون اغراق آمیز به یک مشکل پاتولوژیک نزدیک می شود که می تواند به کیفیت زندگی آسیب برساند. شناسایی اولین قدم در تلاش برای تسکین است، از جمله لالی انتخابی، آگورافوبیا، اختلال هراس و اختلال اضطراب جدایی.

بسته به علائم، شدت، نیاز، هر فرد ممکن است نشانه ای برای درمان داشته باشد. انجام روان درمانی همراه با دارو می تواند با در نظر گرفتن داروهای ضد اضطراب یا داروهای ضد افسردگی، جایگزین باشد.

اکنون برای درک انواع اضطراب و درمان آنها، مقاله را بخوانید!

درک بیشتر درباره اضطراب

می توان با توجه به تعاریف، علائم، علل اصلی و غیره به سایر ویژگی های اضطراب پرداخت. هر فردی در موقعیت های استرس زا متفاوت عمل می کند و این احساس در مقطعی از زندگی ایجاد می شود.

این می تواند ناشی از نگرانی، عصبی بودن، ترس و موارد دیگر باشد. برخی با پشتکار و زیاده روی خود را تغییر می دهند و بیشتر و بیشتر مصرف می کنند. وروان درمانی، چه با استفاده از داروهای طبیعی یا نه. با توانایی تعیین اقدامات خاص، ممکن است این اقدامات در مورد درمان آشکار، بین فردی، پذیرش، تعهد و روان پویشی صحبت کنند. به فرد دیگری ارائه نشود. به هیچ وجه نباید تماس با پزشک را مستثنی کرد، زیرا تنها او کاری را که در حال حاضر به عهده او است انجام می دهد.

روان درمانی

روان درمانی یا گفتار درمانی درمانی است که می تواند شرایط جدیدی را برای سلامت روان فرد فراهم کند. در اینجا نه تنها اضطراب، بلکه افسردگی، تغییرات روانی و مشکلات عاطفی نیز قابل درمان است. علائم را می توان کاهش داد، و همچنین می توان آن را از بین برد.

به طور کلی، این احساسات نگران کننده را می توان با کمک یک متخصص متمرکز بر سیستم درمانی، یک مشاور، از جمله یک روانشناس، روانپزشک و حتی یک مددکار اجتماعی برطرف کرد. . . فرمول‌های مختلفی در این زمینه وجود دارد، و تصمیم باید از متخصص گرفته شود.

راه‌حل‌ها

داروهای ضدافسردگی که برای درمان اضطراب توصیه می‌شوند، علاوه بر داروهای ضداضطراب، می‌توانند آن را کاهش دهند. اینها فرمولاسیون های دارویی هستند، با در نظر گرفتن فرآیندهایی که می توان با آنها مبارزه کرد. بنابراین، مهارکننده های انتخابی را می توان برای کاربرد نشان دادسروتونین.

سرترالین، سیتالوپرام، اسیتالوپرام و فلوکستین وجود دارد. داروهای سه حلقه ای عبارتند از: کلومیپرامین، ایمی پرامین. همچنین امکان شامل آلپرازولام، دیازپام، لورازپام نیز وجود دارد. مسدود کننده ها پروپرانولول و متوپرولول تارتارات را اضافه می کنند. بنابراین، بسته به تشخیص ممکن است متفاوت باشد.

درمان های طبیعی

درمان های طبیعی برای اضطراب می تواند متفاوت باشد، عمدتاً بسته به انتخاب هر فرد. بنابراین، ورزش یک گزینه است که می تواند مشابه دارو باشد. این برای تسکین، تسکین، درمان است. مدیتیشن یک راه موثر برای کنترل ذهن و افکار است.

از آنجایی که الکل یک آرام بخش طبیعی است، به عنوان یک ضد اضطراب عمل می کند. در این سیستم، نوشیدن یک لیوان شراب یا مقدار کمی ویسکی می تواند به آرامش کمک کند. تنفس عمیق می تواند کمک کند، و ترمیم به عنوان الگویی برای عمل و به عنوان یک درمان طبیعی عمل می کند.

برای جلوگیری از اضطراب چه باید کرد؟

پیشگیری از اضطراب می تواند بر اساس سازماندهی وظایف از قبل، عدم نیاز به بیش از حد، انجام کارها به صورت مرحله ای باشد. در این سیستم، ماده ای مانند کافئین می تواند باعث آسیب، اجتناب از مصرف یا حذف آن به طور کلی شود. حتی اگر اضطراب شدید نیست، تماس با پزشک ضروری است.

همه باید تحت درمان قرار گیرند، نه فقط کسانی که سعی در مقابله با احساسات دارند.ظاهر شد. استفاده از دارو راهی برای پیشگیری است، اما فقط با تجویز پزشک متخصص. نظارت ضروری است و می تواند به مدیریت احساسات کمک کند.

چگونه حمله اضطراب را کاهش دهیم؟

گذراندن یک حمله اضطرابی یک سیستم پیچیده است، اما فرآیندهایی برای کاهش آن وجود دارد. شناخت این روش ها با توجه به حمایتی که می توانند داشته باشند، مهم است. بنابراین، سعی کنید توجه را از علائم منحرف کنید و از قبل نگران نباشید.

انقباض عضلات در هنگام بحران به عنوان یک دفاع عمل می کند، اما آنها باید آرام بمانند. بنابراین، پس از کنترل تنفس شما، روند آرام سازی عضلات را آغاز کنید. راه حل دیگر کاهش شدت افکار است که می تواند باعث حواس پرتی شود. یعنی با یک نفر صحبت کردن و فقط به آن توجه کرد.

به سطح اضطراب خود توجه کنید و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید!

لزوماً درمان خاصی برای اضطراب وجود ندارد، اما با مراجعه به پزشک متخصص می توان آن را درمان کرد. بنابراین، ابتدا مهم است که ارزیابی خود را انجام دهید، علائم، فرآیندها و شرایط را تجزیه و تحلیل کنید، به خصوص اگر احساس نیاز می کنید. مدیریت این احساسات ممکن است کار آسانی نباشد و به ترکیب و رویکردهایی برای کاهش آنها نیاز داشته باشد.

بسته به موقعیت، داروها شاملبا نسخه پزشکی، آزمایشاتی که سطح را ثابت و تعیین می کند. روان درمانی رایج است، از جمله داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی. اصلاحات در سبک زندگی می تواند تفاوت ایجاد کند، به ویژه با گنجاندن فعالیت های بدنی که آرامش بخش هستند و آرامش مورد نیاز را فراهم می کنند.

این احساس ناراحت کننده علاوه بر ترس شدید، مستقیماً با نگرانی مرتبط است. با وجود این، این یک واکنش بدن انسان است، اما می تواند به یک اختلال تبدیل شود. زندگی روزمره می تواند تحت تأثیر قرار گیرد، همه اهداف را تغییر دهد، به تحولات و دیدگاه ها آسیب برساند. در جستجوی یک حرفه ای مناسب تردید نکنید.

همه این احساسات می توانند روال روزانه را تغییر دهند، مزمن شوند یا نه. این اطلاعات بر اساس واکنش مغز به هشدار عمل می کند و حاوی اهمیت توجه به خطری است که ممکن است در جلو با آن مواجه شوید.

برای درک بیشتر درباره اضطراب به خواندن مقاله ادامه دهید!

چیست؟ اضطراب؟

با توجه به موقعیت های موقت، طبیعی یا عادی، اضطراب نیز عامل ایجاد استرس است. با استفاده از مثال‌هایی از مصاحبه شغلی، ارائه عمومی، حتی آزمون مدرسه یا دانشگاه، فرد می‌تواند از قبل رنج بکشد.

احساس شدید می‌تواند بر سایر عوامل روزمره تأثیر بگذارد و بدون دلیل مشخص و آشکار ظاهر شود. عادی بودن با این احساس به وجود می آید که هر از گاهی به خصوص در رویدادهای مهم ایجاد می شود. ترس از ناشناخته می تواند شما را تحت تاثیر قرار دهد، اما بسته به فراوانی، مهم است که هوشیار باشید.

علل اصلی اضطراب

ظاهر اضطراب را می توان به عوامل مرتبط با سابقه افراد مبتلا به این مشکل در خانواده، با قرار گرفتن در معرض استرس، احساسات منفی و سایر عوامل تبدیل کرد. شرایط سلامتی، سلامتی که می تواند حتی بیشتر از آن را تحریک کند.

درد مزمن نیز وجود داردیک علت، شامل مشکلات قلبی، تغییرات تیروئید. ضربه روحی یک موقعیت می تواند خشونت فیزیکی یا کلامی را به همراه داشته باشد، از جمله برای کسانی که می خواهند از اعتیاد به مواد مخدر یا الکل خلاص شوند. از این نظر می توان پرهیز ایجاد کرد و باعث وابستگی شد.

علائم اضطراب

اضطراب همچنین می تواند بسیاری از علائم دیگر را ایجاد کند که وضعیت را به طور فزاینده ای پیچیده می کند. ممکن است شامل بیقراری، وحشت، بی قراری، نگرانی، ترس بیش از حد، تحریک پذیری، خیال پردازی و ترس از خطر باشد.

در صورت داشتن مشکلات دیگری که ظاهر می شوند، مهم است که تنگی نفس یا خس خس سینه را برجسته کنید، مشکل داشتن در خواب و استراحت دردهای معده ممکن است با ضربان قلب، تنش عضلانی، لرزش و بی خوابی ظاهر شوند.

خطرات و اقدامات احتیاطی در مورد اضطراب

تجربه اضطراب می تواند طبیعی باشد، اما رعایت برخی از اقدامات احتیاطی با خطرات مربوطه مهم است. بنابراین، به تداوم، از جمله عدم کنترل، برنامه ریزی قرار ملاقات پزشکی با یک متخصص مناسب، پیروی از تمام نسخه ها توجه کنید.

در اینجا یک روانپزشک می تواند تفاوت ایجاد کند، با در نظر گرفتن همه چیزهایی که شما از سر می گذرانید و در صورت وجود همه موارد. احساسات مانع عملکرد در محل کار، دانشگاه می شوند و رفتارها و افکار خودکشی را اضافه می کنند.

تفاوت بین اضطراب،استرس و نگرانی

شامل تفاوت بین اضطراب، استرس و نگرانی، جدول اول ترس بیرونی را عمدتاً با موقعیت‌های ساده روزمره نشان می‌دهد. به دنبال زمینه، استرس چیزی است که فرد می تواند به عنوان یک تهدید احساس کند و دفاع تهاجمی ایجاد می کند.

در مورد فرآیندهای نگرانی، آنها به چیزی مربوط می شوند، به عنوان مثال یک فرد نزدیک که بیمار است. . همچنین ممکن است وسواس خاصی نسبت به آینده داشته باشید، با توجه به اینکه آیا قادر به انجام فعالیت خاصی خواهید بود یا خیر.

انواع اضطراب

با داشتن تمایز، اضطراب را می توان به عنوان یک اضطراب فراگیر در نظر گرفت که باعث ایجاد مقدار معینی نگرانی و تنش به خصوص بدون دلایل مشخص می شود. در مورد اختلال هراس، ترس شدید و ناگهانی است. اجباری تصاویر، ایده آل هایی را به ارمغان می آورد که می توانند تکرار شونده و پایدار باشند.

اضافه کردن فوبیای اجتماعی، آگورافوبیا، لالی انتخابی، اختلال استرس پس از سانحه و اضطراب جدایی، اولین مورد مشخص کننده یک احساس در همه موقعیت های اجتماعی است. بنابراین، ترس از بیرون رفتن با دوستان. آگورافوبیا ترس از تنها گذاشتن خانه، قرار گرفتن در فضاهای باز است.

تعریف لالی انتخابی، کودکی را به تصویر می کشد که به طور معمول با خانواده اش صحبت می کند، اما در مدرسه صحبت نمی کند. حاوی شرایط پس از سانحه، موقعیت هایی را نشان می دهد که تحت تأثیر قرار می گیرند، که می تواند یک آدم ربایی یا سرقت باشد. ازجدایی همچنین در مورد کودکان صحبت می کند، زیرا آنها از طریق موقعیتی با فردی که ترک کرده است.

به خواندن مقاله ادامه دهید تا کمی بیشتر در مورد انواع اضطراب بدانید!

اختلال اضطراب عمومی

اختلال اضطراب عمومی نگرانی بیش از حد را برجسته می کند، به ویژه زمانی که کنترل آن پیچیده باشد. علاوه بر این، این سوال در مورد صرف زمان زیادی برای فکر کردن و تفکر در مورد موقعیت ها، لحظات، شرایط صحبت می کند.

همچنین به معنای افکار در آینده، آنها در مورد آشکار شدن و نحوه مقابله هر فرد صحبت می کنند. با توجه به ناتوانی در توضیح دلایل، این علائم غیر معمول نیستند. در بیشتر روزها، این افراد همه این علائم را تجربه می‌کنند و بیشتر و بیشتر می‌شوند.

اختلال هراس

عود اختلال پانیک به عنوان یک هشدار نگران‌کننده ارائه می‌شود و ممکن است علائم فیزیکی ظاهر شود. با توجه به تنگی نفس، درد قفسه سینه، لرزش، موارد غیرمنتظره نیز ممکن است رخ دهد. یک فرد جدا شده ممکن است احساس عذاب قریب الوقوع داشته باشد.

این می تواند متفاوت باشد، اما با میانگین زمان کمتر از 20 دقیقه، اختلال هراس باعث تعریق و سرگیجه می شود. تمام علائم به تصویر کشیده شده نگران کننده، طاقت فرسا، ناراحت کننده هستند. بنابراین باید با پزشک متخصص تماس گرفت.

اختلال وسواس فکری جبری

اختلال وسواس فکری اجباری توسط افکاری مشخص می شود که کنترل آنها دشوار است. با تکرار، نگرانی در مورد چیزهایی که مرتب نیستند را نیز برجسته می کند. احساساتی که هدف آنها پرخاشگری است، عمدتاً از طریق روابط با دیگران ایجاد می شود.

مدیریت احساسات با نمونه هایی مانند تابو، خشونت، رابطه جنسی و مذهب، کار دشواری است. مثال دیگر روشی است که فرد یک عمل را به طور مکرر انجام می دهد. بررسی کنید که آیا دری را بسته اید یا نه و چیزهای دیگری گفته اید.

اختلال استرس پس از سانحه

ارائه سرنخ هایی در مورد اتفاقی که در گذشته رخ داده است، اختلال استرس پس از سانحه در مورد یک وضعیت طولانی مدت صحبت می کند که می تواند بسیاری از علائم دیگر و برای چندین سال ایجاد کند. هنگامی که هیچ درمانی وجود ندارد، این می تواند بدتر شود، و برخی موارد را در عرض 3 ماه یا بیشتر نشان می دهد.

همچنین به عنوان منبع قابل اعتماد یک حادثه، موارد خاص فقط بعدا ظاهر می شوند. فلاش بک، کابوس، اضطراب، تنش و همچنین افکار ترسناک ممکن است رخ دهد. او که در خوابیدن مشکل دارد، بدون هیچ دلیل آشکاری عصبانی می شود و روال خود را به محرک هایی تغییر می دهد که به او یادآوری می کنند.

فوبیای اجتماعی

فوبیای اجتماعی را می توان با یک اختلال روان شناختی مشخص کرد که اضطراب و ترس بیش از حد را نشان می دهد. موقعیت هایی که می تواند در الف ایجاد شودمنفی، ارزیابی آنچه که یک فرد خاص می تواند فکر کند، از جمله عملکرد در چیزی.

ارائه سخنرانی در جمع، ملاقات با افراد ناشناس و حتی غذا خوردن در مقابل دیگران. در اینجا، یک مصاحبه شغلی همچنین می تواند، حاوی یک سخنرانی، باعث تداخل در زندگی شخصی، زندگی روزمره و همچنین زندگی حرفه ای و خانوادگی شود.

آگورافوبیا

معمولاً به عنوان پاسخی به حملات پانیک اتفاق می افتد، آگورافوبیا در مورد ترس و اضطراب است که بسیار شدید است. بنابراین، در مورد حمله یا ترس از اتفاقی که ممکن است در یک مکان خاص، معمولاً در خارج از خانه رخ دهد.

با اجتناب از آن مکان، فرد در خانه محبوس می شود، از هر گونه احتمال وقوع اتفاق بد و اینکه در کجا هستند جلوگیری می کند. علاوه بر این، بدون امکان درخواست کمک یا کمک. از این حیث، فرد به هر طریقی از موقعیت ها یا مکان های خاص دوری می کند.

اختلال اضطراب جدایی

این تعریف از اختلال اضطراب جدایی در مورد کودکان خردسالی است که با ترک یکی از عزیزان خود می ترسند یا مضطرب می شوند. نه تنها این، بلکه هر کسی که بتواند این علائم خسته کننده و نگران کننده را ایجاد کند.

همچنین با ارائه فرمول بندی در مورد ترس ها، او فردی نزدیک را نیز به تصویر می کشد که دید خود را ترک کرده است. همیشه نگران است، به احتمالات زیادی فکر می کند که ممکن است اتفاق بدی برای کسی بیفتدکه دوست دارد و برای زندگی مهم است.

لالی انتخابی

این اختلال لالی انتخابی می تواند در دوران کودکی ایجاد شود و باعث می شود کودک بترسد و در صحبت کردن با افراد دیگری که با آنها زندگی می کند مشکل داشته باشد. به عبارت دیگر فرار از اقوام، افرادی که خواهر و برادر یا پدر و مادر شما نیستند

بین 3 تا 6 سالگی دیده می شود که می تواند با رفتار خجالتی اشتباه گرفته شود. کودک را راحت نمی کند، اما امتناع و بیان نکردن کلمات ثابت را نیز تعیین می کند. این هنوز هم می تواند منجر به رنج های زیادی شود، علاوه بر اطرافیان ما.

اطلاعات دیگر در مورد انواع اضطراب

حاوی اطلاعات دیگری که می تواند شامل تمام ویژگی های اضطراب، سطوح آن که می تواند نگران کننده باشد، ارزیابی ها، تشخیص ها، درمان ها و موارد دیگر باشد. حتی اگر فرد مضطرب بتواند از موقعیت های خاص اجتناب کند، می تواند علائم نگران کننده ای را ایجاد کند.

علاوه بر این، امکان زندگی در سیستم محدودتری مانند ترک خانه یا خیابان وجود دارد. درمان های طبیعی برای برخی از بیماران با کمک روان درمانی توصیه می شود یا خیر. برخی از سیستم‌ها می‌توانند به پیشگیری از علائم یا کاهش آن‌ها کمک کنند.

نگرانی‌های بیش از حد می‌توانند منجر به انزوا شوند و در نهایت هیچ کاری انجام ندهید و خود را به خاطر آن سرزنش کنید. تکان دادنبه شدت، حتی می تواند نشانه های دیگری از افسردگی ایجاد کند. برای اطلاعات بیشتر درباره اضطراب، موضوعات را بخوانید!

چه زمانی اضطراب نگران کننده است؟

نگرانی در مورد اضطراب باید با شدت آن همراه باشد، به خصوص اگر بر عملکرد روتین تأثیر بگذارد. اینها با داشتن امکان واکنش های روحی و جسمی، لرزش، سرگیجه، تاکی کاردی، بی خوابی و غیره را به تصویر می کشند.

بنابراین، از دست دادن تعهدات مهم می تواند راهی برای تجلی آن باشد، با داشتن تمام این فرمول ها به عنوان فرآیندهایی که باید توسط پزشک ارزیابی شود رفلکس ها همچنین می توانند آنهایی باشند که باعث تنگی نفس، لکنت زبان و غش می شوند.

اضطراب چگونه ارزیابی و تشخیص داده می شود؟

تشخیص و ارزیابی اضطراب فرآیندهایی هستند که فقط یک پزشک متخصص در زمینه سلامت روان می تواند آنها را تعیین کند. به عبارت دیگر با معیارهایی که بر اساس مطالعات انجام شده است، عمدتاً یک برنامه درمانی برای بیمار توصیه می کنند.

می تواند علاوه بر مصاحبه با سابقه خانوادگی، یک معاینه فیزیکی طولانی و بالینی باشد. با در نظر گرفتن تمام اطلاعاتی که او می تواند به دست آورد، ممکن است آزمایش ها نشان داده شوند. آنها معمولاً کسانی هستند که ارزیابی انجام می دهند، حاوی یک برای به تصویر کشیدن شدت، و همچنین فهرستی برای دانستن در مورد فوبیای اجتماعی.

درمان اضطراب

درمان های اضطراب شامل فرآیندهای