2022ko 10 gorputz sasijakin onenak: Nivea, krema eta gehiago!

  • Partekatu Hau
Jennifer Sherman

Zein da 2022ko gorputz-garbiketa onena?

Esfoliazio on batek larruazaleko ehunaren azpian metatutako zelulak ezabatzeko gai da eta, hala ere, itxura osasuntsu eta leuna ematen dio larruazaleri. Kosmetikako merkatuan ekintza hau agintzen duten hainbat produktu aurkituko dituzu. Hala ere, bakoitzak ezaugarri desberdinak dituen formula bat du.

Horregatik, lehenik eta behin, ezaugarri horiek zeintzuk diren eta haietako bakoitzak azalaren azpian nola erreakzionatzen duen jakin behar da. Horrela, zuretzako produkturik onena baloratu ahal izango duzu, puntuak aztertuz eta zure beharretara hobekien egokitzen den produktua ebaluatuz.

Begiratu behean 2022ko 10 gorputz-eskuragarri onenak eta jakin nola aukeratu. zure itxaropenak ondoen betetzen dituen produktua!

2022ko gorputz sasijakin onenak

Nola aukeratu gorputz sasijakin onena

Ulertzeko nola funtzionatzen duen gorputz sasiak, jakin behar duzu formulako aktiboak eta nola erreakzionatzen duten zure azalarekin. Aurki ezazu nola aukeratu gorputz-eskuragarririk onena beheko gomendioei jarraituz!

Aukeratu zure larruazaleko aktiboak aproposak

Esfoliazio-esfoliazioa bera baino haratago doan formula eta helburu bat du esfoliazio bakoitzak. Hori dela eta, bere konposizioa irakurri behar duzu zer aktibo dauden ikusteko eta produktu jakin batek zure azalean zer funtzio beteko duen jakiteko.azido para-aminobenzoikoa eta inositol bezalako substantziak ditu, larruazalaren babes-hesiak eta zelulen birsorkuntza hobetzen dituztenak. Bere kontsumoak zure larruazala luzaroago mantenduko du, zahartzea atzeratuz.

Produktu honek esfoliazio leuna agintzen du, larruazala ehuna kaltetu gabe garbituz eta pixka bat hidratatuta utziz. Modu honetan, ukitu leunagoa eta zure larruazala itxura osasuntsuagoa emango diozu.

Aktiboak Arrozaren landare-estraktu eta gantz-azidoen
Ehundura Krema
Esfoliazioa Ertaina
Doa Parabeno, petrolato eta silikonarik gabe
Bolumena 220 g
Ankerkeriarik gabe Bai
5

Abrikota urradura ertaineko ur naturala esfoliatzeko krema

Esfoliazio delikatua eta birsortzailea

Formula berezi batekin, D'água natural-ek abrikot-olioa duen krema esfoliatzailea abiarazten du. Substantzia honek A eta E bitaminen kontzentrazio handia dauka, gatz mineralez eta beste mantenugaiez gain. Elementu hauek elkarrekin funtzionatzen dute esfoliazio delikatua eta azala leunagoa emateko.

Antioxidatzaileen presentziak larruazaleko ehunaren birsorkuntzarako propietateak bermatzen ditu, larruazala zainduz eta zahartze goiztiarra saihestuz. Krema esfoliatzaileaz osatuta dagolandare mikroesfera biodegradagarriak. Horrela, zure larruazala esfoliatu ahal izango duzu poroak oztopatzen dituzten substantziek kezkatu gabe.

Bere desodorante-ekintza eta bere propietate birsortzailearekin batera, krema esfoliatzaile hau azal mota guztientzako aproposa da. Erabili Apricot Medium Abrasion krema eta izan azal garbi eta elastikoa.

Aktiboak Olioa eta abrikot-hazia (abricot)
Ehundura Krema
Esfoliazioa Ertaina
Doakoa Parabenoak, petrolatuak eta silikona
Bolumena 300 g
Ankerkeriarik gabekoa Bai
4

Abrikota urradura indartsua Ur naturala krema esfoliatzailea

Esfoliazio urratzailea gabe ehuna kaltetuz

Esfoliazio biziago bat behar baduzu, D'água natural Apricot Forte Abrasão krema esfoliatzailera jo beharko zenuke. Azala hildako eta ezpurutasunak kentzeaz gain, larruazaleko hesia indartzen du, kutsadura, hauts eta eguzki izpietatik babesten du.

Gainera, Urradura Ertaina baino pikor handiagoak ditu eta, hortaz, esfoliazioa sakonagoa da. Baina, abrikot-olioaren presentzia dela eta, zure larruazaleko ehuna modu eraginkorragoan birsortuko duzu, larruazala kaltetu ez dadin.

Gainera, Cruelty-Free zigiluak segurtasun gehigarria agintzen du formulazioan, jabea izanik.xurgapen azkarra dela eta larruazala berreskuratzen laguntzen duten osagai naturalak soilik. Lortu emaitza ikaragarriak esfoliazio-krema honekin, zure ehunak garbi eta osasuntsu mantenduz.

Aktiboak Abrikote (abricoka) haziak eta olioa
Ehundura Krema
Esfoliazioa Intentsa
Doakoa Parabenoak, petrolatuak eta silikona
Bolumena 300 g
Ankerkeriarik gabekoa Bai
3

Nivea bainurako gorputz-garbiketa

Esfoliazio leuna, baina emaitza bikainak

Nivearen gorputz-esfoliazioa aukera ona da azala kaltetu gabe esfoliazio leuna nahi dutenentzat. Limoi, albahaka hosto eta E bitaminaren perla urdinekin dituen formulak antioxidatzaileen eta kolagenoaren ekintza konbinatua ahalbidetzen du, larruazal garbi, elastiko eta osasuntsuagoa bermatzen dutenak.

Albahak propietate antiinflamatorioak ditu, gorritasuna saihestuz eta azala lasaitzen du. Horrela, esfoliatu ahal izango duzu larruazaleko ehuna kaltetu gabe, odol-zirkulazioa bultzatuz eta babes-hesia mantenduz. Horrez gain, bere egitura indartu dezakezu E bitaminaren presentziarekin.

Kendu larruazaleko ezpurutasunak eta leunagoa eta hidratatuagoa utzi bainurako Nivea-ren gorputz-garbigailuarekin. Zurearekintratamendua, zure larruazala astiro-astiro esfoliatu eta itxura berritua mantendu ahal izango duzu.

Aktiboak Silizea, limoia eta albahaka
Textura Krema
Scrub Leuna
Doa Parabenoak eta petrolatuak
Bolumena 204 g
Ankerkeriarik gabekoa Ez
2

Spa Care Raavi Exfoliating Cream

Formula berezia te berdearekin eta jengibrearekin

Raavi kosmetikoen merkatuan berrasmatzen da, beti gorputza zaintzeko produktu alternatiboak eskainiz. Bere Spa Care esfoliatzaile kremak, silize pikorrez, te berdez eta jengibrez osatua, bere desberdintasuna erakusten du. Multzo honek ezpurutasun guztiak kentzeko gai da eta oraindik zahartzearen aurka babesten du.

Jengibreak eta te berdeak zirkulazioa eta kolagenoaren ekoizpena estimulatzen dituzte, zahartze marken aurka borrokatzen eta larruazal lehorra duten pertsonei laguntzen diete. Sasijakin honen erabilerak ez du larruazala kaltetzen eta, garbiketa sakona egiteaz gain, babes-hesi indartsu bat sortzeaz arduratzen da.

Bere menda usain leunak eta 500 g-ko paketea da dena perfektua egiten duena. . 2022ko sasiak onenetariko bat bihurtuz, merezi du bere kalitate handiko eta prezio merkeagatik erostea.

Aktiboak Silizea, tea berdea etajengibrea
Ehundura Krema
Esfoliazioa Intentsa
Doa Parabenorik, Petrolatorik eta silikonarik gabe
Bolumena 500 g
Ankerkeria -free Bai
1

The Body Shop Shea Oil Scrub

Zure larruazaleko tratamendu osoa

Shea olioa bere propietate elikagarri eta berreraikitzaileengatik aitortzen da eta, beraz, kosmetika industriak eskatzen du. The Body Shop-ek garatutako gorputz-olioak ehundura leuna eta lehorra du, azala erraz xurgatzen du, esfoliatzen du eta kanpoko agenteetatik babesten du.

Azalaren azpian aplikatzean, masajea gorputza, mugimendu zirkularrak eginez. Horrela, haren xurgapena eta odol-zirkulazioa suspertuko dituzu. Laster, bere onurak aprobetxatuko dituzu, azala garbituz, poroetan hezetasuna mantenduz, elastikotasuna handituz eta leunagoa eta leunagoa utziz.

Zelula birsortzaile indartsu honek, bere propietate antiinflamatorioarekin eta xurgapen azkarrarekin lotuta, olio hau azal mota guztietarako gomendatzen da. Aprobetxatu konbinazio hau zure larruazala osasuntsuagoa eta ederragoa izan dadin.

Aktiboak Shea olioa, ekilore olioa, almendra olioa etaSilicea
Ehundura Olioa
Esfoliazioa Intentsa
Doa Parabenorik, Petrolatorik eta silikonarik gabe
Bolumena 250 ml
Ankerkeria -free Ez

Gorputz garbiketari buruzko beste informazio gehiago

Gorputz garbiketa produktu delikatua da, eta nolabaiteko zaintza eskatzen du. erabili zure larruazala kaltetu ez dezazun. Beraz, gomendio batzuk jarraitu behar dituzu zentzuz erabiltzeko. Jarraitu sekuentzian gorputz-garbiketari buruzko beste informazio batzuk!

Nola erabili gorputz-garbiketa behar bezala

Ez dago sekreturik gorputz-garbiketa bat erabiltzeko, gomendio batzuk jarraitu besterik ez dago tratamendu hobea izateko. zure larruazala eta zure osasunerako emaitza on bat lortu. Jarraitu behean urratsez urrats zure gorputzean esfoliazio egokia egiteko:

1. Garbitu gorputza normaltasunez eta erabili xaboia, ahalik eta zikinkeria gehien kentzen saiatuz;

2. Mantendu azalaren gainazala hezea edo hezea;

3. Aplikatu scrub larruazalean astiro-astiro, gorputza masajea eginez eta mugimendu zirkularrak eginez;

4. Utzi produktua azalean gutxienez 3 minutuz;

5. Gorputza garbitu, sastraka guztiak kenduz;

6. Lehortu larruazala.

Tratamendua amaitzeko aholku bat gorputz hidratatzaile bat erabiltzea da. Horrela,zure larruazala biziberritu egingo duzu, elikatu eta leunagoa eta leunagoa utziz.

Larruazala esfoliatzeko maiztasuna

Larruazala esfoliatzeko maiztasuna zure azal motaren eta nola ezpurutasunaren araberakoa izango da. zure poroetan pilatzen da. Larruazal lehor edo normalarentzat, adibidez, astean behin esfoliatzea gomendatzen da, eta larruazal koipetsua edo mistoa astean bitan egin daiteke, berriz.

Aipatzekoa da produktu esfoliatzaileak erabiltzea saihestu behar dela. sarriegi, zure larruazala kaltetu dezaketelako eta beste arazo batzuen aurrean, hala nola infekzioak edo peelingak, zaurgarriak utzi ditzaketelako.

Gorputzeko larruazaleko beste produktu batzuk

Zure larruazala garbi eta osasuntsu dagoela ziurtatzeko, egin dezakezu esfoliantea ez den beste produktu batzuetara jo, hala nola xaboiak, hidratatzaileak edo gorputzeko ukenduak. Bakoitzak funtzio bat du, baina zure zaintza osa dezakete eta aukera bikaina izan daiteke zure larruazala elikatzeko eta berritzeko.

Aukeratu zure beharren arabera gorputz sasijakin onena

Orain dela. jakitun zara gorputz-eskuragailuen eskaintza zein zabala den, badakizu kontuz ibili behar dela ikertzerakoan. Produktu bakoitzak abantaila batzuk agintzen ditu eta garrantzitsua da informazio horri arreta jartzea. Hori dela eta, beti begiratu etiketa eta produktuaren osaera.

Ulertuesfoliante batek zure larruazalari eman diezazkiokeen onurak eta zure osasuna zaintzeko kalitate hobeko produktuak aukeratuz. Jarraitu 2022ko 10 gorputz-garbiketa onenen zerrenda eta erosi zure larruazala hobekien egokitzen dena!

Modu honetan, ikasi behean gorputzeko esfolianteen aktibo ohikoenei buruz.

Azukrea: azal delikatu eta sentikorrentzako

Ohikoa da larruazaleko edo ileentzako kosmetikoetan gatza aurkitzea, baina jakin ezazu. konposizioan azukrea osagai aktibo gisa duten formulak ere badaudela. Substantzia honek azala esfoliatzen du, gatza baino arinagoa. Hori dela eta, tratamendu leunagoa egin eta leuntasuna eman nahi dutenentzat erabiltzea gomendatzen da.

Esfoliatzaile natural hau, beraz, azal sentikor eta lehorretarako adierazita dago. Hau da, larruazala narritatzeko aukera murrizten duelako, bere efektu leungarriagatik eta hidratazioa sustatzeko duen joeragatik.

Buztina eta silizea: esfoliazio naturala eta leuna

Silizea oso presente dagoen osagaia da. esfolianteetan. Pikor forman aurki dezakezu. Gainera, bere ehundura dela eta, agente esfoliatzaile indartsutzat hartzen da. Era berean, badago buztina, nahiko solidoa dena, baina detox-ekintza eta larruazaleko hidratazio natural eta leuna eskaintzen duena.

Ateraketak eta olio naturalak: azala hidratatzeko

Esfoliazioa Gomendagarria da. azal mota guztietarako, beraz, lehorrenek ere egin beharko lukete tratamendua. Publiko guztiei erantzuteko nahikoa produktu daude merkatuan, eta larruazaleko esfoliazio leun eta hidratatzailea agintzen duten extract eta olio naturalen kasua da.

Estorkin mota honetan aurkituko dituzun osagai nagusiak almendrak, abrikoka, karité-gurina, kakaoa, erromeroa eta te berdea dira.

Surfaktantea: garbiketa biziagoa izateko

Esfoliatzaile gehienen konposizioan, osagai hau ikusiko duzu: sodio laureth sulfatoa. Detergente gisa erabiltzen den surfaktante mota bat da, apararen erantzule nagusietako bat izanik.

Osgai honek esfoliazio oldarkorrago bat sustatzen du, poroak irekiz eta larruazaleko ehunean ura sartzea ahalbidetuz. . Hori dela eta, gomendagarria da efektu hidratatzailea duten produktuak erabiltzea, azalaren egitura ez kaltetzeko.

Aukeratu zure azalerako esfoliante-ehundura onena

Exfolianteek desberdinak izan ditzakete. ehundurak. Horietako bakoitzak helburu bat du esfoliazio motari eta mailari dagokionez. Zure beharren eta intentsitatearen arabera, ehundura leunagoa edo urratzaileagoa erabil dezakezu. Jarraitu testura motak zure azalerako egokiena aukeratzeko:

• Granulatua : formatu hau gatz, silize edo buztin pikorrekin lotu ohi da. Ukondoak eta belaunak bezalako lekuetarako aproposa da, esfoliazio biziagoa eskaintzen baitu. Gogoratu beti azal hezean aplikatzea eta masajea mugimendu zirkularrekin.

• Gela : ehundura haupikor txikiagoekin edo mikro granulekin batera izan daiteke. Bere ehundura leunagoa eta ez koipetsua da, gorputzean esfoliazio leunagoa sustatuz. Normalean, dutxatu aurretik aplikatzea gomendatzen da.

• Krema : bere ehundura gel baten antzekoa da, baina are esfoliazio leunagoa du. Gorputzean aplikatu eta urarekin kendu.

Dermatologikoki probatutako produktuak hobetsi erreakzioak saihesteko

Badaude larruazaleko kaltegarriak izan daitezkeen substantziak, parabenoak eta petrolatumak, esaterako. Kasu honetan, garrantzitsua da euren kalitateagatik aitortzen diren markak bilatzea eta, batez ere, proba dermatologikoak egitea merkatuan jarri aurretik.

Ziurtagiri honek gerta daitezkeen produktuak kontsumitzea eragotziko du. zure osasunari kalteak eragin, hala nola alergiak eta hipersentsibilitatea. Hori dela eta, egiaztatu beti produktuaren etiketak informazio hori ziur izateko.

Parabenorik, petrolatorik eta lurrinik gabeko esfolianteak azal sentikorrentzako ageri dira

Esperientzia hobea izateko, ebaluatu produktua probatu den ala ez. Dermatologikoki parabenoak, petrolatumak eta lurrinak dituzten esfolianteak saihesten lagunduko dizu. Hori egin behar da, kontserbatzaileak eta beste substantzia artifizial batzuk direla eta, alergiak eragin ditzaketen eta epe luzera osasunari kalte negatiboa eragin diezaioketen.

Begiratu ontzi handien kostu-eraginkortasuna.edo txikiak zure beharren arabera

Eskuragarriak hodi edo lapikoetan ontziratuta saltzen dira normalean. Lehenengoa produktua partekatu edo maizago erabiliko dutenentzat adierazita dago, normalean bolumen handiagoa izan ohi baitu, 300 eta 500 ml artean.

Hodiei dagokienez, pakete praktikoagoa eta errazagoa da. zama. Hori dela eta, praktikotasuna bilatzen dutenentzat adierazita dago, arinagoak baitira eta maiztasun murriztuarekin erabiltzen direnez, 100 eta 300 ml bitartekoak normalean.

Ez ahaztu fabrikatzaileak animaliekin probak egiten dituen egiaztatzea

Fabricanteak animaliekin probak egiten ez dituela egiaztatzeko, Cruelty Free zigilua bila dezakezu etiketan. Untxi batek irudikatzen du, hauek baitira laborategiko probetan ohikoenak diren animaliak.

Cruelty Free produktuak kontsumitzearen abantaila animalia edo artifizial jatorriko osagaiak saihesten dituen ekoizpen iraunkorrean datza, eta oraindik animaliak gaizki tratatzen ez dituena. . Horrela, naturari ekarpena egingo diozu, fabrikazio iraunkorreko eta osagai ekologikoko produktuak lortuz.

2022an erosi beharreko 10 gorputz-exfoliante onenak

Hortik aurrera, oinarrizkoa ezagutzen duzu. esfolianteen gomendioak eta bere formulan dauden aktibo nagusiak ezagutzen ditu. Begiratu 2022an erosi ahal izateko 10 gorputz-garbigailu onenak etaaurkitu zure beharretara hobekien egokitzen dena!

10

Rosemy Depil Bella Body Exfoliating Cream

Mikroorganismoen aurka borrokatzen du eta larruazala freskagarria uzten du

Depil Bella's Rosemary gorputz-krema esfoliatzailea aplikatu ondoren, garbiago eta freskagarriagoa sentituko zara. Hildako zelulak kenduz, poroak askatuz eta ezpurutasunak kenduz jarduten du, larruazalean ehundura leuna eta ukitu leuna lehen erabileratik bermatuz gain.

Larruazala tratatzeko duen eraginkortasuna osagai aktiboekin lotuta dago, hau da, silizea, erromeroa eta triklosanoa. Substantzia hauek elkarrekin lan egiten dute, larruazaleko ezpurutasunak kentzen dituzte, mikroorganismoen hazkuntza eragozten eta freskagarrian. Horrela, zure azala esfoliatuko duzu ehunari zuzenean eraso gabe.

Sustatu ongizate sentsazioa pikordun krema honekin, leunki esfoliatzen duena. Merkatuko prezio onenetariko bat izateaz gain, esfoliazio krema honek kostu-onura erlazio handia du.

Aktiboak Silizea, erromeroa eta triclosan
Textura Krema
Scrub Leuna
Doa Parabenorik eta lurrin artifizialrik gabe
Bolumena 100 g
Ankerkeria- doan Bai
9

Palmolive Nature Xaboi likido esfoliatzaile sekretua Pasioaren fruituaTropikala

Garbiketa naturala eta kostu baxua

Larruazaleko esfoliazio-aukera naturalagoa eskaintzen du Palmolivek, Natureza Secreta Maracujá Tropical xaboi likidoa, pasioa erabiltzen duena. fruta-haziak bere konposizioan. Gantz-azidoetan, azido oleiko eta linoleikotan aberatsa da, larruazalaren mantenurako eta hidrataziorako garrantzitsuak diren ondasunak, bai gorputza bai aurpegia.

Gorputzean azidoek zeramidak dituzten elkarrekintzak ehuna birsortzen du, larruazaleko hesia biziberritzen eta larruazaleko kolagenoaren ekoizpena estimulatzen du. Horrela, garbiketa esfoliatzaile bat egiteaz gain, zure larruazala babesteko eta elikaduraren alde egingo duzu.

Palmolive Brasilen publiko irekiago batengana iristeko aintzatespena da, kalitatezko produktuak kostu txikian eskainiz. Sastraka hau ez da desberdina, zure bainuak osasuntsuagoak eta zure larruazalerako ekonomikoagoak egiten baititu.

Aktiboak Koko-olioa, koko-hazia eta kiwia olioa
Ehundura Likidoa
Esfoliazioa Leuna
Doa Parabenorik, Petrolatorik eta silikonarik gabe
Bolumena 250 ml
Ankerkeria -free Ez
8

BioSoft Smooth Exfoliating Exfoliating Fruit Dragon Fruit

Oinarria pitaia eta granadaz

BioSoft urtean sortu zen Brasilgo enpresa bat da1968an Elza Rochak egin zuen eta gaur arte kosmetikako merkatuan aktibo jarraitzen du. Markak Cruelty-Free zigilua du, naturarekiko zaintza eta osagaien kalitatea nabarmentzen dituena. Bere Dragoi Fruta esfoliatzaileak frogatzen du.

Larruazala sakon garbitzeaz gain, granada eta pitaya-estraktuekin dituen konposizioak nutrienteen berritzea eta zelulen berritzea sustatzen du. B bitaminen presentziari esker, larruazaleko hesia zaintzeko eta larruazala elikatzeko jarduten dutenez, larruazala ezkutatzea eta hantura saihesten dira.

Bere mikroesfera naturalekin esfoliatzeak eta bere formulak garbiketa eta elikadura eraginkorra bermatzen dute ehuna kaltetu gabe. Larruazal mota guztientzako gomendatua eta kostu txikian, sasijakin hau denentzat eskuragarri dago.

Aktiboak Granada eta Pitaya Estraktua
Ehundura Krema
Scrub Leuna
Doa Parabenoak, petrolatuak eta silikona
Bolumena 220 g
Ankerkeriarik gabekoa Bai
7

BioSoft Smooth Exfoliating Aloe and Collagen

Formula gaztetzeko indartsua

Ona BioSoft-en aukera Smooth Exfoliating Aloe and Collagen bezala ezagutzen da. Zure larruazala biziberrituko duela agintzen du, ura ordezkatzen eta poroak askatzen lagunduz, kolagenoa emateaz gain. HorretazHorrela, azala garbi, berritua eta ondo hidratatuta izango duzu.

Aloe verak propietate sendagarriak, antioxidatzaileak, antipiretikoak, antiinflamatorioak eta hidratatzaileak ditu. Kortisonaren antzera jokatu dezake, baina organikoa denez, larruazalean xurgatzen da inolako eragin txarrik sortu gabe. Horrek esfoliazio-agente indartsua bihurtzen du, gehiegikeriak kentzen ditu azala kaltetu gabe.

Horrez gain, kolagenoa dago, gizakiarentzat ezinbesteko proteina dena, hainbat ehunetan baitago. Bere elastikotasuna eta larruazaleko hesia mantentzeaz arduratzen da, eta horri esker, sasijai hau azala mota guztietarako aproposa da, batez ere larruazal lehorra edo zahartua.

Aktiboak Aloea. vera eta kolagenoa
Textura Krema
Scrub Leuna
Ez Parabenorik, Petrolatorik eta silikonarik gabe
Bolumena 220 g
Ankerkeriarik gabekoa Bai
6

Banetxeko arrozaren zainketa Raavi

Zahartzearen aurkako propietatea

Arroza Brasilgo otordu guztietan oso presente dagoen alea da, baina gutxi dakigu azalari zer onura eman diezaiokeen. Horrela, Raavi-k larruazalaren osasuna mantentzen laguntzen duten bere propietateetariko batzuk aprobetxatzea erabaki zuen eta zahartzearen aurkako ekintza garatu zuen.

Arrozan oinarritutako krema esfoliatzailea

Ametsen, espiritualtasunaren eta esoterismoaren alorrean aditua naizen aldetik, besteei beren ametsen zentzua aurkitzen laguntzera dedikatzen naiz. Ametsak gure subkontzientea ulertzeko tresna indartsuak dira eta gure eguneroko bizitzari buruzko ikuspegi baliotsuak eskain ditzakete. Duela 20 urte baino gehiago hasi zen nire bidaia ametsen eta espiritualtasunaren mundura, eta orduz geroztik asko ikasi dut arlo hauetan. Nire ezagutzak besteekin partekatzeko eta haien espiritualtasunarekin konektatzen laguntzeko gogotsu nago.